淺析高中體育教學中終身體育意識的培養策略

朱詮

摘要：高中學生在校學習期間面臨著高考所帶來的巨大的升學壓力，一面面臨著家長和社會所帶來的期許和壓力，所以他們急需要一種正確且有效的途徑來抒發內心緊張的情緒。但是大部分的教師和家長都只重視學生的成績，而忽視學生體育課程的學習和鍛煉，所以本文以高中體育教學為例，探究該如何培養學生的終身體育意識，如何促進學生全面健康的發展。

關鍵詞：高中體育；終身體育意識

中圖分類號：G633.96文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2019）27-0225-01

體育教學是提高我國國民素質的根本途徑之一，體育教學不僅能夠鍛煉學生的身體，還能夠在訓練中培養學生的團隊合作意識，促進學生全面健康的發展。在高中體育教學工作開展過程中，終身體育意識的培養對于學生而言是十分重要的，良好的終身意識能夠促進學生的長久發展。

1.終身體育意識的定義及重要性

終身體育意識，顧名思義指的就是學生接受終身體育教育或終身進行體育鍛煉的意識。現在人們普遍把學習成績作為驗證一個學生好壞的重要標準，導致學生幾乎花費全部的時間和精力在學習上，但顯而易見這是一種非常錯誤的觀點。

俗話說：“少年強則國強”，青少年是一個國家發展和壯大的希望，青少年的身體健康狀況是一個國家社會精神狀態的體現，但是我國青少年的普遍身體素質都不高，他們缺乏時間和精力進行運動鍛煉，同時他們也缺乏體育鍛煉意識，沒有堅持運動的恒心和毅力。由此可見，培養高中生的終身體育意識，對于高中生來說不僅可以提高他們的身體素質，還可以舒緩他們在學習中所產生的緊張、壓抑的情緒，減輕他們的心理負擔和心理壓力，幫助學生健康、平穩的度過高考學習中的疲勞期，提升學生的抗壓能力，使得他們比缺乏終身體育意識的同齡人具有更高的學習能力和自我管控能力，所以從各個方面來看，改變學生的體育教學心態，培養高中生的終身體育意識是當前高中體育教學中一項刻不容緩的任務。

2.高中體育教學中終身體育意識的培養策略

2.1提高體育教學重視程度，構建終身學習理念。

在素質教育理念的影響下，老師想要正確的引導學生構建終身體育理念，首先就要保證所有的師生和家長必須提高高中體育教學的重視程度，在教學過程中老師要把學生作為體育學習的主體，調整體育教學課程設置，將原來的體育課程結構變為室內理論課程和室外練習課程相結合，進一步對體育理論教學進行延伸和發展，把實際體育鍛煉和先進的理論知識有效融合，通過理論的教學加強學生對動作的理解和體育意識的培養，讓學生深刻意識到“身體才是革命的本錢。”

與此同時，高中教師還可以在體育教學的基礎上對學生多舉一些具體的實例，用真實的事例告誡學生終身體育意識對于學生未來發展的重要性，用生動有趣的教學形式幫助學生建立良好的體育運動習慣，增強學生對體育學習的興趣和熱情。

2.2豐富體育運動教學形式和教學內容。

經過長期的調查研究發現，高中學生缺乏體育運動的原因除了缺少時間和精力外，就是學生們對體育教學存在一定的認知偏差，學生們普遍認為高中體育教學很枯燥、很乏味，認為高中教學形式毫無新意。針對這一種教學困境，教師可以調整體育教學形式，增加一些趣味性的體育教學項目，比如：組織學生打口袋，跳羊，或者接力跑等內容，豐富體育教學內容，增加體育課堂教學的趣味性，使學生積極主動的參與體育鍛煉，進而來培養學生的終身體育鍛煉意識。

除了豐富體育教學內容外，老師還可以多舉辦一些體育競賽來激發學生的運動興趣。興趣是最好的老師，只有當學生對體育運動產生極高的興趣和熱情后，他們才有可能養成良好的終身體育意識，所以老師可以適當舉辦一些小比賽，例如趣味運動會、跳大繩比賽、拔河比賽等等形式，讓學生在比賽的過程中達到構建終身體育意識的目的，也加強了學生的集體榮譽感。

2.3根據學生的實際情況制定差異性訓練計劃。

每個學生都是獨立的個體，具有不同的身體素質特點，對于體育訓練的接受程度也不同，因此在高中體育教學中要格外注重學生之間的差異性，在教學過程中要根據每個學生的身體特點制定不同的體育教學計劃，要對學生做出客觀的評價，鼓勵學生的訓練進度，維護學生的自尊心，讓學生產生主動參與體育鍛煉的想法，充分挖掘出每位學生的身體潛能，在潛移默化的教學中培養學生的終身體育意識。

3.總結

終身體育意識，講求的是將體育鍛煉變成一種本能。培養高中生的終身體育意識，不僅有助于提高學生的身體素質，還能使學生的思維敏捷、清晰，有助于高中生在高考的強壓之下進行有效地學習，為接下來備戰高考增加助力。終身體育意識的培養需要教師豐富體育教學內容，還需要高中生改變對體育的認知態度，這樣才能為國家培養出更多身心健康的優秀人才。

參考文獻：

[1]董萍.高中體育教學中培養學生終身體育意識策略[J].體育世界（學術版），2017（03）：145-146.

[2]袁文鵬.高中體育教學中培養學生終身體育意識的策略分析[J].當代體育科技，2017，7（14）：72-73.