繞口令 最簡單的健腦法

莫鵬

人上了年紀，大多會記憶力減退，反應遲鈍，患有心腦血管疾病的老年人會更加明顯。經常讀一讀繞口令，不僅可以幫助老年人鍛煉語言能力和說話流暢度，增強老年人的記憶力，還能培養老年人的反應能力。另一方面，繞口令一般字音相近，極易混淆，要想念得既快又好，沒有快速的思維、良好的記憶、伶俐的口齒，是很難做到的。經常說繞口令，可以使老年人頭腦反應靈活、用氣自如、吐字清晰、口齒伶俐，更可作為休閑逗趣的語言游戲。

繞口令是老年人語言訓練最簡單、最方便的好教材，但在練習過程中，要注意把握好三個字“慢、勤、準”。

慢 老年人本來反應就慢，說繞口令要循序漸進，有耐心，不要急于求成。學的時候要一步步來，可以采取分解法把每一個字念得準確無誤，把每一句話說得清楚連貫，然后再逐漸加快。老年人學說繞口令就是練唇舌、練記憶、練思維。如果一味求快，則會增加心理壓力。

勤 勤能補拙，堅持不懈。要想取得良好的效果，學說繞口令一定要堅持不懈，不能半途而廢。每天練習時間不少于半小時，上午和下午可以分開時段來練習。街坊鄰居也可以坐在一起練習，通過相互糾錯的方式，使吐字發音更準確清楚，這樣也會激發彼此的興趣，增強自信心。

準 同音異調、字音相近、疊字重句是繞口令的鮮明特色。吐字清晰、發音準確是練習繞口令的重要要求。說繞口令需要唇、舌、口等器官的整體協調性。長期練習會感到枯燥乏味，兒孫們可充當老年人的教練，多抽時間陪老年人練習繞口令，對老年人的口、唇、舌、喉等部位進行分類練習，促進各部位的靈活性。要多鼓勵老人，使老年人在舌頭部位、嘴唇形狀、口腔開閉掌握一定技巧，真正使發音更準確，練習更高效。

這里推薦三首經典的繞口令供老年人練習。

上果市

四個孩子上果市，拿著四個小籃子。花了硬幣四毛四，買了十個小柿子。四個孩子出果市，拾了四十小石子。到了家里吃柿子，吃完柿子玩石子。

一個人

這邊一個人，挑了一挑瓶。那邊一個人，擔了一挑盆。瓶碰爛了盆，盆碰爛了瓶。賣瓶買盆來賠盆，賣盆買瓶來賠瓶。瓶不能賠盆，盆不能賠瓶。

畫葫蘆

胡圖用筆畫葫蘆，葫蘆畫得真糊涂，糊涂不能算葫蘆，要畫葫蘆不糊涂，胡圖決心不糊涂，畫出一只大葫蘆。