新規則下男子自由體操成套編排研究

楊昆 俞正超

【摘要】體操規則對競技體操運動的發展起著導向和制約的作用。為了推動競技體操運動的發展，國際體操聯合會分別在2006年、2009年對競技體操規則進行了修改。本研究以第43屆世界體操錦標賽男子自由體操前八名運動員的成套動作作為研究對象，采用文獻資料、錄像分析法、數據統計法，對優秀運動員的自由體操成套編排進行研究。目的在于處理好加難與成套動作穩定性之間的矛盾， 進而達到難與美、難與穩的完美結合，使競技編排的美和競技體操的美呈現出更高的感染力和多元化，為教練員、運動員在訓練中更快、更合理、更新穎的編排成套動作提供參考價值和科學理論依據。

【關鍵詞】新規則 ?自由體操 ?成套動作 ?動作編排

一、新規則對自由體操項目發展的影響

新規則對自由體操項目發展的影響主要體現在：①新規則極大地鼓勵自由體操動作與編排的創新。規定了所有的空翻在和一個D組或以上的空翻動作連接時就可得到0.1的連接加分，兩個D組或以上的空翻連接可得到0.2的連接加分，并且這些連接加分只能從一邊獲得。②新規則鼓勵教練員和運動員發展向前及向后的空翻連接動作，以提高動作的驚險性及觀賞性， 促使教練員運動員著手發展動作編排的新穎性。本次修改直接導致運動員連接加分比以前更加困難，對運動員的體力和能力提出了更高的要求。新規則促使空翻連接空翻的動作會逐漸增多， 解決了前期提出的兩個以上空翻串連接加分的升值問題。③運動員在使用場地的二條對角線時，每條對角線最多只能利用二次（如：A&C.C&A）。如果 使用了第三次，那就被視為錯誤，由D裁判扣去0.3分。

二、世界優秀運動員自由體操項目成套動作的分析

自由體操項目成套動作編排趨向。根據2006年與2009年國際體操聯合會頒布的男子體操新規則，自由體操在成套動作的編排框架上，延續了過去的方式，即開場-中間-結束的套路。但是在結構內容上面有了一些新的編排趨向。開場動作有兩種形式，一是“2連接”的技巧串開場，二是以F組或者G組的單空翻技巧動作為開場。中間部分的編排一般安排4-5組技巧串。最主要的變化在于非技巧動作的編排。非技巧動作的作用除了是為了滿足非技巧動作的動作組別的要求之外，另一方面是在高難度技巧串之間起到調整過渡作用，合理分配調整體力，同時使成套動作富有節奏感和流暢性，非技巧動作更多的是將其編排在整套動作的中間（第4或第5串動作），在新規則下由于成套動作技巧串數量的增加，這樣的編排更加有利于分配運動員的體能。在其前后填充1-2個“2連接”的技巧串以及1-2個D組或E組的單空翻技巧串為中間部分的編排。結束是以F組或者E組的單空翻技巧動作為主。在滿足規則要求的基礎上，影響整套動作難度的因素有三個：①高難度“2連接”的技巧串所取的連接加分，②高難度的單空翻技巧動作，③動作落地的穩定性。要想整套動作得到高分，D分是基礎而E分則是取得高分的保障。表1為2011年第43屆世界體操錦標賽自由體操項目決賽前八名運動員及比賽成績表。

要想獲得高E分，就必須用高難度的分值。從表2可以看出：80個難度動作中，主要以C組、D組、E組合F組為主，其中D組難度動作為31個;C組22個;E組16個;B組6個;F組4個;只有1個G組。

三、自由體操成套動作編排模式的構建

（一）成套編排動作的合理性

成套編排動作的合理性指自由操成套動作的編排合乎編排標準，編排標準是依據國際體操評分規則（包括動作組別要求，動作難度要求，下法的特殊規定等）在運動員的能力范圍內，合理設計體操成套動作。具體歸納為：滿足動作組別要求和高“D”分。

（二）成套編排的藝術性

競技體操講究力、難、新、美、穩。強勁的力量，高難度的動作，創新的理念，優美的表現和穩定性是競技體操的靈魂。自由操器械給運動員的成套動作編排有更大的運動空間，為自由操的編排提供豐富的內容。主要表現為驚險的高難度單空翻動作和連接動作的觀賞性。

（三）運動員特定需求

這里的運動員需求指運動員對動作的類型、動作組別、動作難度和動作順序的偏愛的喜歡。運動員可以根據自身特點對這些動作進行調整，是運動員成套動作個性化的表現并由運動員的競技能力特點決定。

四、自由體操成套動作編排的程序

自由體操成套動作編排的程序因根據自由操成套編排模式構建的原則作為標準，具體分為8個步驟：①確定模式類型;②確定優勢動作類型;③選擇10個難度價值動作;④選擇連接動作;⑤安排10個難度價值動作的順序;⑥編排成套的順序;⑦實踐成套動作;⑧對成套動作編排進行修改和完善。

從新規則推出和43屆世錦賽男子自由體操比賽來看，自由體操整套動作難度的發展主要表現在技巧動作難度上，單空翻技巧動作的使用有所增加，技巧串以D+C和C+D的2連接最受運動員的歡迎，此種連接具有更多的發展空間，成為如今男子自由體操成套編排的主流連接動作，也是今后自由體操的主要發展趨勢。