六字訣教你辨腎臟是否健康

佚名

常有些人出現腰酸乏力時就不自主想到腎虛，覺得腎不好，跑去腎病科做檢查，但往往被告知的結果就是：你的腎功能很正常，多喝水，注意休息。

中醫的腎虛不等于西醫的腎功能異常。西醫是從外國傳入的，在翻譯的過程中，借用中醫詞匯，根據功能和定位特點用中醫的稱呼翻譯了過來，比如肝心脾肺腎等，其實質內涵卻不一樣，中醫描述的是功能上的藏象，西醫反映的是解剖上的臟器。因此，中醫的腎虛并不同于西醫的腎臟功能異常。

中醫：腎氣充足5表現

從中醫角度說，有以下5個表現能說明你的腎氣足：

聽力好 中國中醫科學院西苑醫院老年病中心教授李躍華指出，在中醫理論中，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時，可以多考慮腎陰虛。

皮膚有光澤 中國中醫科學院西苑醫院楊力教授告訴筆者，腎好，才能青春常駐，延緩衰老。腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色也會發生變化，眼眶發黑，眼袋明顯。

頭發烏黑 腎藏精，其華在發，發的營養來源于血，但其生機根本還在于腎，腎不好，頭發會早發白、失去光澤，并且出現脫發。

骨骼強壯 中醫認為，腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。腎氣衰敗會出現骨質疏松、腰酸背痛，甚至牙齒出現松動。

記憶力好 腎精也養大腦。因此腎不好可能會出現經常忘事、反應遲鈍等現象。

西醫：腎臟健康4標準

從西醫方面來講，4個標準可以初步判斷腎臟功能的健康水平。

尿液清澈泡沫少 北京大學第一醫院腎內科教授章友康提醒，若小便泡沫突然變多，長時間不消失，說明尿液中排泄的蛋白質較多；若尿液顏色異常，呈濃茶色、醬油色或渾濁如淘米水時，都應引起重視。另外，出現憋不住尿、小便疼的癥狀也應及時就診。

早起身體沒有浮腫 腎臟是人體代謝水分的器官，腎不好，水分就會蓄積。首都醫科大學宣武醫院腎科副主任醫師付文靜提醒，如果經常早起眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟問題。

精神十足 當腎功能出現問題時，身體里的廢物殘渣難以從尿液里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、沒勁兒的感覺。

血壓正常 腎功能受損會出現血壓升高的癥狀，而高血壓又會加重腎臟損害?！案哐獕夯颊咭坏┏霈F夜尿增多，糖尿病患者出現尿蛋白或雙下肢水腫的問題時，說明腎臟已經受損。”付文靜說，正常人偶爾出現乏力，不用擔心，調整睡眠可能就會改善，但如果這個癥狀至少持續一個星期，一定要去醫院檢查。

腎病自查“六字訣”

南京市中西醫結合醫院腎病科主任徐梅昌提醒，雖然腎病的早期癥狀不是很明顯，但是依然能有“蛛絲馬跡”，及早發現、及時就醫，有助于把對健康的危害降到最低。慢性腎病早期癥狀，大致可以歸納為6個字“腰泡水，夜高倦”。

“腰”為腰痛，特別是單側的持續性腰痛。

“泡”是泡沫尿，尿液經常呈現泡沫狀，且久久不散。

“水”為水腫，眼瞼浮腫、小腿浮腫持續不能消除。

“夜”是夜尿，經常夜尿2次以上，應該做尿常規檢查。

“高”是高血壓，血壓超過140/90mmHg。

“倦”即疲倦，尤其是沒有明顯誘因的困倦乏力、精神不振。

（摘自《人民日報》）