甘肅省白馬藏族青少年身體素質狀況調查及發展策略研究

喬 夼 李彩芹 薛憲坤

1.隴南師范高等專科學校體育與健康學院，甘肅 成縣 742500；

2.甘肅省隴南市城關中學，甘肅 武都 746000

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以甘肅省隴南市文縣550名（男生303名，女生247名）8～18歲身體健康的白馬藏族在校學生為研究對象。被試者均無明顯生理缺陷，有生活自理能力。調查對象年齡的確定以公歷年為準，按照測試當天計算實足年齡。

1.2 研究方法

運用實驗測試法對甘肅省白馬藏族青少年進行體質健康測試。

確定研究對象，按要求抽取甘肅省隴南白馬藏族青少年550人做為研究的樣本。

對抽取的樣本進行身體素質測試：測試項目為50m跑、坐位體前屈、立定跳遠、男子1000米跑、女子800米跑等5項內容。測量方法主要按照 《國家學生體質健康標準》相關指標進行測試，測試時間為2018年10-12月。

通過測試、收集、整理數據，利用Microsoft Excel軟件對所有數據進行了平均值、差值及方差分析的統計與計算。

運用文獻資料法、比較分析法對白馬藏族青少年速度、柔韌、力量、耐力等身體素質的現狀進行對比、分析與研究。

2 甘肅省白馬藏族青少年身體素質測試結果與分析

2.1 速度素質

速度素質，是人體在單位時間內移動的距離或對外界刺激反應快慢的一種能力，我們通過分析甘肅省白馬藏族青少年50米跑的成績，并與全國均值進行比較，研究其速度素質的特征。

2.1.1 8～18歲甘肅省白馬藏族青少年男子速度素質的變化特征

依據表1的數據統計分析顯示：1.8～18歲甘肅省白馬藏族青少年男子速度素質隨年齡的增長而增長。8-18歲男生50米跑的成績由11.6s提高到7.9s，并且逐年提高。2.呈現出速度素質快速增長的階段性特征。8-12歲男子50米跑的成績由11.6s提高到10.4s，平均每年提高0.3 s；但 12-13歲50米跑的成績由10.4s提高到9.2s,提高了1.2 s ，增長幅度較大呈現出快速增長的階段性特征，13-18歲逐年緩慢提高，至17歲出現7.7 s最好成績。3. 8～18歲隴南白馬藏族青少年男子50米跑成績，均低于全國青少年平均水平。

2.1.2 8～18歲甘肅省白馬藏族青少年女子速度素質的變化特征

表1 甘肅省白馬藏族青少年50米跑與全國均值比較（單位：s）

依據表1的數據統計分析顯示：1.8～18歲甘肅省白馬藏族青少年女子速度素質隨年齡的增長而增長。8-18歲女子50米跑的成績由12.2s提高到9.2s，平均每年增長0.3s，并且逐年提高。2.呈現出速度素質快速增長的階段性特征。8-12歲女生50米跑的成績由12.2s提高到11.3s，平均每年提高0.3 s。但 12-13歲50米跑的成績由11.3s提高到10.8s,提高了0.5 s ，增幅較大，呈現出快速增長的階段性特征；13-18歲逐年緩慢提高，至18歲出現9.2s最好成績。3. 8～18歲隴南白馬藏族青少年女子50米跑成績，除16、17、18歲外，均低于全國青少年女子平均水平。

2.1.3 8～18歲甘肅省白馬藏族青少年速度素質與全國青少年速度素質的比較分析

通過表2數據對比分析顯示：方差分析可以得出F值大于F crit值，說明存在差異，同時P值＜0.01，說明差異極其顯著，既隴南白馬藏族青少年速度素質水平明顯低于全國青少年平均水平。

2.2 柔韌素質

柔韌素質，指人體活動時各關節肌肉和韌帶的彈性和伸展度。我們通過分析白馬藏族青少年坐位體前屈的成績，研究其柔韌素質的特征。坐位體前屈測試主要反映的是關節和肌肉的柔韌性。

表2 甘肅省隴南白馬藏族青少年50米跑與全國均值差異顯著性分析表

2.2.1 8～18歲甘肅省白馬藏族青少年男子素柔韌質的變化特征

表3 甘肅省隴南白馬藏族青少年坐位體前屈與全國均值比較（單位：cm）

通過表3統計數據對比可以看出：8～14歲白馬藏族青少年男子坐位體前屈成績成績較差，14～15歲成績提高較快，提高了4cm；除10、11、12歲男生外，8～18歲白馬藏族青少年男子坐位體前屈成績，均低于全國青少年平均水平。

2.2.2 8～18歲甘肅省白馬藏族青少年男子柔韌素質的變化特征

通過表3統計數據對比可以看出：8～14歲白馬藏族青少年女子坐位體前屈成績成績較差，14～15歲成績提高較快，提高了3cm； 8～18歲白馬藏族青少年女子坐位體前屈成績，均低于全國青少年平均水平。

2.2.3 8～18歲甘肅省白馬藏族青少年柔韌素質與全國青少年柔韌素質的比較分析

通過表4統計數據對比分析顯示：方差分析可以得出F值大于F crit值，說明存在差異，同時P值＜0.01，說明差異極其顯著，即白馬藏族青少年柔韌素質水平仍然較低。

2.3 力量素質

力量素質，是身體某些肌肉收縮時產生的力量。我們通過分析8～18歲白馬藏族青少年立定跳遠的成績，研究其下肢力量素質的特征。通過表5統計數據對比可以看出：除14歲女生外，14～18歲隴南白馬藏族青少年立定跳遠成績，均低于全國青少年平均水平。通過表6方差分析數據可以得出F值大于F crit值，說明存在差異，同時P值＜0.01，說明差異極其顯著，既隴南白馬藏族青少年力量素質水平明顯較低。

表4 甘肅省隴南白馬藏族青少年坐位體前屈與全國均值差異顯著性分析表

表5 甘肅省隴南白馬藏族青少年立定跳遠與全國均值比較（單位：cm）

2.4 耐力素質

耐力素質，通常是指人體長時間進行肌肉活動和抵抗疲勞的能力。我們通過分析14～18歲白馬藏族青少年男生1000米、女生800米的成績，研究其耐力素質的特征。

通過表7統計數據對比分析可以看出：除15、16歲女生外，14～18歲隴南白馬藏族青少年男生1000米、女生800米成績，低于全國青少年平均水平。

通過表8統計數據對比分析：方差分析結果顯示，P值=0.05，說明差異不顯著，即隴南白馬藏族青少年耐力素質較全國平均水平相差不多。

表6 甘肅省白馬藏族青少年立定跳遠與全國均值差異顯著性分析表

表7 甘肅省白馬藏族青少年男生1000米、女生800米與全國均值比較（單位：s）

3 甘肅省白馬藏族青少年身體素質健康發展策略

3.1 加強體育瑕煉，注重健康生活方式的養成教育

青少年常見生活方式包括運動、飲食、睡眠、人際交往、學習方式等。當地學校應堅決貫徹實施《國家學生體質健康標準》中的要求，把體質健康作為評價學生全面健康發展的重要指標。積極倡導＂健康第一＂的理念，鼓勵和引導學生長期堅持體育鍛煉，能增強體魄，。注重從小培養學生養良好的體育鍛煉習慣、飲食衛生習慣和文明健康的生活方式。

3.2 開發民族體育課程資源，提高學生體育鍛煉的興趣

甘肅省隴南市白馬藏族傳統體育項目與風俗習慣緊密結合，互相滲透，形成了傳統體育的民俗性。白馬藏族民族傳統體育項目內容豐富，形式多樣，兼容娛樂與健身功能。學校體育課程應根據地方及學生的實際情況，盡可能開發和利用本地區的民族傳統體育資源，將優秀民族傳統體育項目，通過改編或者簡化規則后將其引入學校體育課堂。

表8 甘肅省白馬藏族青少年男生1000米、女生800米與全國均值差異顯著性分析表

3.3 加強學校體育教育工作，促進學生體質發展

3.3.1 開足開齊體育課

當地中小學要認真執行國家體育課程標準,保質保量上好體育課,各級教育行政部門應加強對白馬藏族地區學校體育衛生工作的檢查和督促，貫徹落實好《學校體育工作條例》，保證學生體育鍛煉的時間和強度。

3.3.2 優化師資隊伍

體育教師是體育教學的實施者和執行者，當地教育部門應高度重視基層體育師資建設，著重建立一支愛崗敬業、業務能力高的體育教師隊伍。

3.3.3 加強學生課外體育鍛煉，培養學生體育興趣

課外體育是學校體育的重要組成部分，是培養學生體育興趣愛好的重要手段。積極開展學校課外體育活動，通過建立體育興趣小組，組織校園體育競賽等方式，引導學生積極參加課外體育鍛煉，增強體育鍛煉意識，培養良好的體育鍛煉習慣，促進白馬藏族學生體質健康水平不斷提高。