享受婚姻中的獨(dú)處自由夫妻之間保持“安全心理距離”

文·張浙元（海鹽人民醫(yī)院注冊(cè)家庭治療師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師）

婚姻中的距離感和自由度，每個(gè)人的需求都不同，這跟我們從小形成的依戀模式相關(guān)。你在婚姻中感覺(jué)自由嗎？享受婚姻生活，也可以享受婚姻中的單身自由，這才是一種安全健康的親密關(guān)系。對(duì)于不安全依戀的人來(lái)說(shuō)，是需要自我成長(zhǎng)的。

依戀受損產(chǎn)生分離焦慮

無(wú)意中聽(tīng)朋友說(shuō)起，她特別不喜歡老公出差，感覺(jué)一個(gè)人生活一段時(shí)間，毫無(wú)樂(lè)趣可言。大家勸慰她，一個(gè)人獨(dú)處正好可以認(rèn)真工作、專(zhuān)心追劇、約朋友小酌，仿佛又回到單身時(shí)代，自由自在，多好啊。但她卻無(wú)法忍受，老公一出差就開(kāi)啟怨婦模式。

專(zhuān)家解析：我們的喜、怒、哀、樂(lè)的情緒發(fā)展和變化，是以我們的人際關(guān)系作為背景板出現(xiàn)的。父母、愛(ài)人、朋友、同事這些不同層級(jí)的親密關(guān)系，會(huì)給我們帶來(lái)不同的情感體驗(yàn)，比如愛(ài)和關(guān)心、理解和支持、尊重和安全感。毫無(wú)疑問(wèn)，我們借助了這些親密關(guān)系，才能得到全方位的心靈滋養(yǎng)，讓我們的心理功能更完善，人格更成熟，更自信，成為一個(gè)更美好的人。

依戀，意味著一個(gè)人對(duì)另一個(gè)特定的人產(chǎn)生充滿(mǎn)感情的關(guān)注以及持久的關(guān)系聯(lián)結(jié)，具有這樣的特點(diǎn)：依戀集中在特定的人（比如說(shuō)伴侶）身上，表現(xiàn)方式和程度都超出了一般人（比如說(shuō)路人）；尋求心理上和身體上的無(wú)限接近；借由無(wú)限接近帶來(lái)內(nèi)心的安慰和安全感；如果依戀關(guān)系受損，容易產(chǎn)生分離焦慮。顯然這個(gè)依戀關(guān)系就像一個(gè)控制系統(tǒng)，當(dāng)我們和所依戀對(duì)象的關(guān)系保持在一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)，我們是舒適的、自在的。……