在緊張的社會競爭中如何使用音樂感染他人心理

孫瀟雨

摘要：隨著社會競爭的加劇，人們的心理問題逐漸增多，音樂對人們心身健康方面的作用會進一步加強，用音樂服務于人們的健康，既簡便易行，又不會造成環境污染和人體內的污染，是一個前景廣闊需進一步深入研究拓展的領域。

關鍵詞：社會競爭;音樂;心理;

在當今社會中，隨著生活節奏的日益加快，競爭日趨激烈，人們的精神壓力越來越大，心理負擔也越來越大，使人們產生了很多的心理疾病，因此，需要通過一種有效的手段，讓生活變得輕松、活潑，積極、向上，讓人們變得開心，而音樂恰恰給了我們提供了這個機會。

一、韋爾奇的故事

韋爾奇是CE公司的董事長兼CEO。在公司又這樣一句話：韋爾奇無處不在。之所以這樣說，是因為這位掌管著數百億美元資產的CEO，卻能夠與五十多個國家的十幾萬名員工進行直接面對面地溝通。CE公司的員工能夠與韋爾奇進行沒有任何阻隔的交流。CE公司的員工會隨時收到CE公司的E-mail，每個員工都曾為收到有韋爾奇簽名的E-mail而驚喜，但又會感到很自然，因為，他會經常把他對公司的看法直接告訴你。他希望這樣的方式能夠表達自己的樂觀與自信，并且以此表達他對你的鼓勵。作為一個極大的扁平化組織，個人被授予極大的靈活性權利，在CE公司少有請示匯報，上下級的關系是協助的關系，老板只是個激勵者、資源調配者，而不是動作指導者。韋爾奇感染著每一個接觸到他的人，讓他用CE的思想去想，用CE的話去做，正如韋爾奇所言：“每一天、每一年，我總覺得花在人身上的時間不夠。對我來說，人就是一切。我總是不斷地提醒我們的經理：今天，我在他們面前是大人物，他們回到公司后，在員工看來，他們就是事實上的大人物。他們必須把同樣的活力、獻身精神和責任心傳遞給員工，傳遞給那些遠離杰克·韋爾奇的人們。”

二、了解音樂

音樂，它本身作為一種藝術、一種社會意識形態，反映的是人類社會生活，人類思想感情。通過節奏、旋律、和聲、音色完美的組合，感染欣賞者。人們常說，音樂可以陶冶情操，凈化靈魂，這當然和音樂的特性以及人們對音樂的心理感知是分不開的。人們對音樂的感知理解與欣賞是通過一系列心理活動來完成的，而音樂的社會功能主要是以潛移默化的方式，通過欣賞者的心理活動得以發揮。音樂是一種善于表現和激發感情的藝術，那么音樂欣賞的過程也就是感情體驗的過程。音樂欣賞是極富幻想的，它可以使人超越一切。人在現實世界里有種種煩惱、憂慮，人會感到自己的渺小與無助，而音樂卻能讓人超然物外，調劑客觀與主觀的矛盾，恢復人的心理平衡，使人在樂聲中融入浩渺的宇宙中去，與大自然渾然一體。音樂還能表現激烈的沖突，表現人與命運的搏斗，寄托和排遣人心底的痛苦和憂傷。在欣賞這一層次上，音樂不僅能幫助人解除苦惱，而且能夠沖破習慣思維的束縛，使人的想象插上翅膀，激發出巨大的創造力和潛能。

三、音樂對人情緒的影響

音樂對人的情緒是有影響的，它通過音調來影響人的情緒。不同的音樂類型也會導致不同的情緒。國外有位心理學家曾對三個不同的交響樂隊的208名隊員進行了分析。結果發現，以演奏古典樂曲為主的樂隊成員心情都平穩愉快：以演奏現代樂曲為主的成員中60%以上的人容易急躁，22%以上的人情緒消沉，還有一些人經常失眠，頭痛，耳痛。有人對一些音樂愛好者作過了調查，發現在欣賞古典音樂的家庭里，人與人的關系和睦：經常欣賞浪漫派音樂的人，性格開朗：而熱衷于現代派音樂的家庭，成員之間經常爭吵不休。可見音樂的確是能夠影響人的，但是不是音樂對人的影響程度都一樣呢？答案是否定的。有人曾選用290種名曲，先后測試過兩萬人，都引起聽者情緒的變化。情緒變化大小與被測試人的欣賞能力高低成正比，但是，音樂只能引起抽象的情緒，如憤怒，畏懼，嫉妒等。

四、理性看待競爭

人類社會是競爭的社會，現代社會更充滿了競爭，如經濟競爭、政治競爭、學術競爭、學習競爭、婚戀競爭、體育競爭等等。當我們期望著生活越來越美好，渴望著享受最先進、最科學的生活方式時，我們就必須具有參與競爭、迎接挑戰的心理準備和勇氣。競爭可以克服惰性，促進社會的進步和發展。對于每個人來說，競爭促使人們滿懷希望，朝氣蓬勃，充分調動生理和體力上的潛能，不斷取得精神上和心理上的滿足，這是一種健康的心理。但是，競爭也容易使人們在長期的緊張生活中產生焦慮，表現出神經質、身心疲勞等問題。尤其對于失敗者，由于主觀愿望與客觀滿足之間出現巨大差距，加上有人心理素質本來就存在不穩定因素，如感情脆弱或情緒壓抑，則會引起他們消沉、精神變態，甚至出現犯罪乃至自殺等嚴重問題，這是消極的一面。那么，在充滿競爭的現代社會中，如何才能揚長避短，保持心理健康呢？應該對競爭有一個正確認識。我們知道，有競爭，就會有輸贏，就會產生成功者和失敗者，這與體育比賽相同。體育比賽有冠軍，也有最后一名。冠軍只有一個，而眾多的參賽者絕大多數都拿不到冠軍。但是，輸要輸得起，這次輸了，要爭取下次贏過來;這個項目輸了，要爭取另一個項目勝利。試想，一個初出茅廬的參賽者，不承受多次失敗，缺少不甘落后的進取精神，沒有頑強的毅力和百折不撓的氣概，缺乏良好的心理承受能力，沒有允許和歡迎別人超過自己的博大胸懷和努力進取再超越別人的英雄氣概，那么，很難設想，他最終能獲得冠軍。

五、如何在競爭中保持心理健康

要對自己有一個客觀的、恰如其分的評估。努力縮小“理想我”與“現實我”的差距。在制定目標時，既不好高騖遠，又不妄自菲薄。要把長遠目標與近期目標有機地統一起來，腳踏實地，一步一個腳印地做起，有助于“理想我”的最終實現。日本首相海部正是這種自我實現的范例。據報載，他在上大學時就立志要做日本首相，但如果一畢業就競選自民黨總裁，顯然是荒唐的。正由于他一步步制定了自己的近期奮斗目標，腳踏實地不懈努力，終于在日本激烈的政界競爭中，登上了首相寶座，實現了“理想我”與“現實我”的統一。要有審時度勢、揚長避短的遠見。一個人的需求、興趣和才能是多方面的，“一條道走到黑”的思維方式不見得可取。每個人都會有一些潛能自己并沒有意識到，如果在實踐中注意挖掘，那么，很可能會造就“東方不亮西方亮”、“柳岸花明又一村”的新局面。這種科學的轉移不僅能增加競爭中成功的機會，減少挫折感，而且為許多生活實例所證實。比如，某理工科屢試不第的高中畢業生成了著名作家;某播音員變成了環球搖滾歌星;某工人當上了著名的時裝模特等等。正是因為他們調動了潛在的能力，轉移了競爭方向，抓住了機會，從而一舉取得了成功。當然，競爭未必事事成功，這除了主觀努力之外，還取決于社會環境、人際關系等等多種因素。正所謂“謀事在人，成事在天”。不過，人最要緊的是要有遠大的目標和拼搏精神，成功了固然可喜，失敗了也問心無愧，如果從中悟出了一番道理，或者在競爭中學到了新的知識，增長了新的才干，那么這種失敗或許也很有價值。誰能預料它不是更高目標成功的開始呢失敗會帶來焦慮和沮喪，在挫折面前應該理智、自覺地進行情緒調控，擺脫負性情緒，迅速轉移心境，可以用聽音樂、打球、跳舞、下棋等活動轉移和宣泄心理壓力。在夜深人靜難以轉移心境時，可進行自慰來安撫自己，給自己找一個冠冕堂皇的理由而沖淡內心的痛苦，有助于對在遭受巨大打擊或精神過于脆弱時避免精神崩潰。不過，這種方法僅可偶然為之，不宜用得過多，因為這種心理本身并不是健康的心理。

六、總結

情緒不僅是情感世界的外衣，同時也是認知世界的催化劑。因為人在情緒好的時候，認知。音樂既然能夠通過自身包含的情緒來影響人的情緒，當然也就能夠對認知產生不可估量的影響力，所以這樣一來，音樂對人的情感世界與認知世界兩方面的影響，自然就都包含了無限的潛力。

參考文獻：

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[2] 蔣存梅.音樂影響情緒 [M].上海：華東師范大學出版社，2016.5.[3] 李夢婷.[D].西南大學，2015.

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