積極心理學在學校心理健康教育的應用與研究

陶海燕

摘? 要：積極心理學和消極心理學是心理學的兩個不同取向，傳統(tǒng)學校心理健康教育主要是偏向消極心理學。教學模式、課程的設置、心理干預都受消極心理學的影響，使我們對心理健康教育理解出現(xiàn)了偏差，潛意識的形成了一些焦慮、煩躁、郁悶等詞匯，從而阻礙了學校心理健康教育的發(fā)展。而積極心理學的提出，使我們的學校心理健康教育朝著積極、健康的道路發(fā)展。

關鍵詞：積極心理學;學校心理健康;健全人格

心理健康教育是教育者運用心理學的相關原理和技術，讓受教育者身心產(chǎn)生積極的情感，從而促進心理健康發(fā)展的教育實踐活動。積極心理學（Positive Psychology）的實質是通過目前比較成熟的理論和技術，觸及人類心靈深處，挖掘人類的智慧、寬容、信任、勇敢、愛等積極方面的心理學。它的研究對象是普通人---基于平均水平的人群，這里有別于以前的消極心理學（消極心理學主要研究的是心理有問題的人群）。積極心理學要求教育者用贊美、欣賞的視角洞察人類的心靈。

一、積極心理學和學校心理健康教育的內涵

塞里格曼博士認為“積極心理學并沒有改變心理學的研究范式，但不同于以往心理學關注心理疾病和障礙的研究，而將心理學的研究關注點放在心理健康和良好的心理狀態(tài)方面，是一門旨在促進個人、群體和整個社會發(fā)展完善和自我實現(xiàn)的科學。”也就是告訴我們心理學不僅僅是關注可能有問題或者已經(jīng)存在問題的人，幫助他們解決問題，讓他們脫離痛苦;而更多的是幫助受教育者挖掘自己內在的潛力，學會調節(jié)自身的情緒和情感并根據(jù)環(huán)境的變化改變先前的知識結構，以此提高個人修養(yǎng)和自我價值的實現(xiàn)。

學校心理健康教育是教育者根據(jù)學生日常的生理和心理特點，運用心理學相關原理，有目的有針對性的促進全體學生積極、主動的超越自身的消極心理，進而全面提高綜合素質（德、智、體、美、勞、心）的教育實踐活動。

二、積極心理學在學校心理健康教育的運用

積極心理學要求受教育者學會了解自己，挖掘自己的潛能，學會調節(jié)自身情緒，形成具有真善美的優(yōu)良品質。在學校心理健康教育中，合理的利用積極心理學，開發(fā)學生的自我潛能、主動、積極地尋找學習規(guī)律、掌握生存、生活技能并形成良好的人際關系，從而讓學校心理健康教育回歸到本來的面貌。

1、積極心理學改變傳統(tǒng)學校心理健康教育的教學模式

傳統(tǒng)的學校心理健康教育的教學模式主要是通過德育老師、班主任和心理輔導員傳授心理健康知識、談心、心理相關測試等方法，對已經(jīng)出現(xiàn)問題的學生進行心理咨詢和輔導，讓他們脫離焦慮、煩躁、恐慌等消極情緒。是采取咨詢與被咨詢的方式開展的，教學目標以預防為主，教育對象不是全體學生，僅僅限于問題學生。積極心理學應該改變傳統(tǒng)學校心理健康的教學模式，在平時的教育活動開展過程中，教育者面向全體教師，進行全員性的教學教育模式，加強心理健康教育與專業(yè)課程教育有機的融合，讓全體學生積極、主動的參加到學校的各種心理健康教育活動中去，使身心得到全面發(fā)展，形成健全的人格。

2、積極心理學讓受教育者學會自我情緒的調節(jié)

最近幾年經(jīng)常聽到各個學校、企業(yè)發(fā)生跳樓事件，大多數(shù)為青少年。他們經(jīng)受不起社會的考驗，當工作壓力過大、學習遇到困難、情感出現(xiàn)問題時，不愿與人傾訴，自己又不能很好的調節(jié)情緒，以至產(chǎn)生了輕生的念頭。針對這種現(xiàn)象說明我們的教育出現(xiàn)的問題，受教育者沒有較好的接受生命教育、挫折教育的知識，缺少社會責任感。教師在平時的教學過程中，多舉一些積極的案例，營造健康、輕松的課堂氛圍，產(chǎn)生積極的心理暗示。在學校心理健康教育活動中，交叉設計一些積極和消極的案例，讓學生進行情緒體驗，學會對消極情緒的調節(jié)，最終形成積極情緒如高興、知足、自強、自信、幸福等，讓他們感受到人生的美好，挫折只不過是人生道路上的一個插曲，有挫折人生道路才會波瀾壯闊。

3、積極心理學要求學校心理健康教育分層次開展

不同性質、不同年級的學校在開展心理健康教育時應該根據(jù)學生自身特點，選擇合適的案例，引導學生學會關心自己、關愛他人，挖掘自身的潛力，勇敢面對挫折，挑戰(zhàn)困難，學會在逆境中成長的能力。

4、通過構建輕松、健康的環(huán)境，讓學生形成健全的人格

人格是個體在行為上的內部傾向，它表現(xiàn)為個體適應環(huán)境時在能力、情緒、需要、動機、興趣、態(tài)度、價值觀、氣質、性格和體質等方面的整合，是具有動力一致性和連續(xù)性的自我，使個體在社會化過程中形成的給人以特色的心身組織。情緒的體驗、優(yōu)良品質的形成都離不開學校、家庭和社會這個大環(huán)境，在教育過程中，我們應該有機的把三者結合起來，創(chuàng)造出良好的氛圍，促進學生形成健康的、獨特人格。在心理健康教育中，健全的人格可以激發(fā)學習動機，激發(fā)對待事物的好奇心，培養(yǎng)學生的創(chuàng)造思維和人際交往能力。積極心理學要求我們在遇到問題后調節(jié)自己情緒，最終養(yǎng)成堅忍不拔的意志精神，公平公正的態(tài)度、正確的人生觀和價值觀。要求受教育者熱愛生活、熱愛集體、互幫互助，積極面對困難，勇敢接受生活的考驗，學會體驗幸福生活。

總之，在學校心理健康教育中，我們應該重點放在積極心理健康教育方面，讓學生主動調節(jié)情緒，勇敢的面對生活、正確處理生活中遇到的問題，在逆境中找到希望，讓自己和他人的生活充滿希望，充滿幸福。

參考文獻

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