影響兒童青少年體力活動狀況的因素及對策研究

白雪平

兒童缺乏體力活動，會提高肥胖癥以及許多慢性病的發病率。兒童作為民族的未來，他們的健康問題已經成為了一個全球關注的大問題。本文通過探究兒童目前的體力活動情況，分析體力活動對兒童健康的影響，并對影響體力活動的因素進行調查歸納，提出相應的建議。以山西省呂梁市離石區城區小學五年級學生為例，對其體力活動狀況進行一次有規模的調查。本文采用了實地觀察法、問卷調查法、訪談調查法、文獻調查法等多種調查方式，力求調查結果的可靠性。針對兒童目前的體力活動情況，通過對學生、教師和家長進行問卷調查和走訪的形式探究原因，并且提出相關建議。

體力活動;兒童青少年

兒童青少年體力活動的缺失問題受各種因素的影響，通過對問卷調查的分析可以發現：個人原因和家庭觀念、學校環境、社會環境等因素是主要方面。

1.1學生個人因素和家庭觀念的影響

通過調查發現，學生個人原因導致體力活動狀況的變化，主要源于個體心理因素與體力活動的關系變化，其中自我效能是與體力活動關系最密切的心理因素。此外，很多學生缺乏體力活動的原因也可能是由于疲勞、身體不適、學校的作業太多、壓力大等。一般男生是很喜歡運動的，他們對運動的興趣很大，一旦有了新鮮的好玩的他們總是喜歡參與其中。女生就不是那么喜歡運動了，她們缺乏運動興趣，喜歡安靜的空間。還有就是很多家庭都沒有運動觀念的常識，學生的家長不喜歡運動也不帶自己的孩子多運動，沒有做到督促孩子進行體力活動。有的家庭可能父母就是從事運動事業的職業，所以他們會經常帶著孩子進行運動或者訓練孩子的體能。

1.2學校環境影響因素

學校環境也是影響學生體力活動的重要因素。經過問卷調查得出離石城區小學的兒童青少年進行體力活動的主要場所是學校。他們的學校承擔著學生體力活動的組織和開展的重任，學校對體力活動越重視，學生對體育運動的興趣就越大，學校對體育教育具有至關重要的作用。平時學校組織很多課外運動，這樣就能培養學生對運動的興趣，離石城區小學的各個小學對開展課外運動還不是很成熟，對學生的需求還不太了解，希望各個學校在體力活動方面多加關注。通過走訪觀察離石城區7所小學的各種運動場所和運動器材狀況，我們發現，這些運動場所和運動器材也會影響到小學生的體力活動。小學生一天中有七八個小時都在學校，并且好動，他們這個年齡段的對體力活動是有很大興趣的。

1.3社會環境影響因素

進入現代化的社會，隨著自動化程度的不斷增高，兒童青少年從20世紀的多數在戶外進行大量的體力活動，轉為在室內與各種電子產品為伴，現在的學生很少做家務事，也很少進行戶外運動和體育鍛煉。但是調查發現，大多數學生體力活動的數據達不到標準要求，男生還算勉強達標但女生差很多，他們每天在學校學習，放學還有很多作業以及補習班使他們的運動時間大大減少，相對增加了很多久坐時間。不論是長時間的學習還是玩電子游戲，對于孩子們開展體力活動都是不利的。

2.1結論

2.1.1本文調查取樣的呂梁市離市區城區小學學生，在校期間靜坐少動時間過長，中等強度至較大強度體力活動時間過少，小學生的整體運動水平比較低。另外，小學女生在校期間，每日靜坐少動行為多于男生，而低強度體力活動及中高強度體力活動少于男生，男女差異大。

2.1.2調查發現學生體力活動量不足會影響身體健康指標，當下的學生沉迷電子產品的游戲娛樂而忽視了戶外的體育鍛煉。

2.1.3當下小學生的體力活動參與情況很不樂觀，影響他們參與體力活動的因素太多，其中學校環境影響和家庭影響的因素尤為重要。

2.1.4在體力活動狀況的調查中，盡量使用客觀測量工具與科學有效的問卷方式，從而準確地評估研究對象的體力活動水平及變化趨勢。

2.2建議

2.2.1推薦兒童青少年使用進行對改善身體健康有益的體力活動方式：每周最少有3天進行高強度的有氧運動可以改善人體心肺功能和促進兒童青少年的身體代謝;每隔一天進行一次抗阻訓練，來提高肌肉力量;每天可以進行負重活動，這樣可以提高骨骼健康水平。

2.2.2學生應該要求自己每天進行60分鐘以上的中等到高強度的體力活動，適當的體力活動對兒童青少年的體質健康會有很大的幫助。

2.2.3學校應根據學生的興趣特點，有針對性地制定相應措施，增強學生參與運動鍛煉的興趣，確保將“陽光運動一小時”的要求落到實處。

2.2.4家長應該培養孩子獨立上下學的習慣并且盡量讓孩子步行上下學。周末可以帶孩子進行晨跑，與孩子進行游戲等體力活動項目。

2.2.5政府應該健全監督機制，針對兒童青少年的體力活動制定相關的政策。對于運動場地較小、體育器材缺乏的學校給予資金投入，缺少體育相關教師的應該及時招聘以彌補。

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