中職體育教學(xué)中排球發(fā)球教學(xué)方法

黃濤

摘要：發(fā)球在排球比賽中，是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。它是新一輪比賽的起始，也是組織進(jìn)攻的開始。排球發(fā)球的好壞可以影響到得分的高低，并且打破對(duì)方的戰(zhàn)略方式，同時(shí)也可以使我方減少攻防壓力，為攻擊對(duì)方創(chuàng)造新的機(jī)會(huì)。為了讓學(xué)生在發(fā)球時(shí)既可以過網(wǎng)，又可以使發(fā)球有水平、有質(zhì)量有針對(duì)性，而且讓他們體會(huì)到成功的快樂，激發(fā)出學(xué)生對(duì)排球的興趣，就需要每一名體育教師進(jìn)行刻苦研究，從而使學(xué)生的球技逐漸提高。本文主要對(duì)在中職體育排球教學(xué)中如何發(fā)球進(jìn)行分析闡述，希望能為提升當(dāng)前中職體育課堂教學(xué)效率提供一定的參考及借鑒。

關(guān)鍵詞：中職體育;排球;發(fā)球;課堂教學(xué)

中圖分類號(hào)：G842-4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-1578（2019）02-0205-01

對(duì)于排球教學(xué)來講，如何調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，從而提升自身打球技術(shù)是本人一直探索的一大問題，本文以排球發(fā)球教學(xué)為例進(jìn)行分析，排球發(fā)球是直接得分的利器，例如我國(guó)女排比賽中，有不少分?jǐn)?shù)都是靠發(fā)球直接得分的，所以，也看出在排球中發(fā)球的重要性。作為我們中職體育教師來講，采用什么樣的教學(xué)方法、采用什么樣的練習(xí)方式、采用什么樣的情境教學(xué)等來調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)排球發(fā)球興趣，從而使自身的球技逐漸提高？是值得我們深思的問題。所以，探索當(dāng)前最優(yōu)的中職排球發(fā)球教學(xué)方法，來提升教學(xué)效率是非常有意義的。

1.定位球教學(xué)的有效方法

在中職學(xué)校排球教學(xué)過程中，學(xué)生由于排球已有一定的技術(shù)基礎(chǔ)了，所以在學(xué)習(xí)一定階段之后，就會(huì)想上網(wǎng)發(fā)球，于是在這種情況下，作為我們中職體育教師，就應(yīng)該根據(jù)中學(xué)生求知欲強(qiáng)的特點(diǎn)，通過引導(dǎo)、幫助、鼓勵(lì)的方式，讓他們樹立起一定的信心，并且可以通過設(shè)計(jì)在排球場(chǎng)中線兩側(cè)7、8、9米的地方各畫一條線，在確保發(fā)球動(dòng)作正確的前提下。學(xué)生站在7米線處采用下手發(fā)球的方法，如果能連續(xù)5個(gè)球過網(wǎng)。就可以退到8處線繼續(xù)進(jìn)行發(fā)球練習(xí)，以此類推反復(fù)進(jìn)行，也可以把這種方式稱為“三關(guān)發(fā)球法”。但是，如果5次里出現(xiàn)一次失誤，就要向中間移動(dòng)1米，重新再來。掌握下手發(fā)球法的學(xué)生。可以到其它場(chǎng)地進(jìn)行上手發(fā)球練習(xí)。

而且在教學(xué)的過程中，還可以通過不斷、反復(fù)的正確動(dòng)作練習(xí)，讓他們形成一定的動(dòng)作穩(wěn)定性，使發(fā)球技術(shù)得到強(qiáng)化，而且還可以利于中學(xué)生求知欲強(qiáng)、好勝心強(qiáng)、表現(xiàn)欲望勝的這些特點(diǎn)，促進(jìn)學(xué)生們可以在短時(shí)間內(nèi)掌握到所學(xué)的技巧，減少為達(dá)到發(fā)球過網(wǎng)而造成的動(dòng)作變形。

在進(jìn)行定位球練習(xí)的時(shí)候。可以進(jìn)行分層教學(xué)，有些臂力小的學(xué)生，在剛開始練習(xí)時(shí)，可以將他們的遠(yuǎn)度和網(wǎng)的高度降低，也可以用軟式排球來練習(xí)。然后慢慢提高要求。直至達(dá)到比賽要求。

2.發(fā)網(wǎng)兜球教學(xué)的有效方法

發(fā)網(wǎng)兜球就是在買排球的時(shí)候，用裝球的網(wǎng)兜把排球并排裝在網(wǎng)兜里面，再把網(wǎng)兜用一根橡皮筋拴在排球網(wǎng)的托線上（處在同一排），也可以掛在指定高度的地方準(zhǔn)備上下手發(fā)球練習(xí)。在進(jìn)行排球教學(xué)時(shí)，教師首先要指導(dǎo)學(xué)生不停地做空手發(fā)球動(dòng)作練習(xí)，讓學(xué)生在大腦中對(duì)怎樣發(fā)球有一個(gè)大概的了解，其次要學(xué)習(xí)一些必要的要領(lǐng)。通過對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)進(jìn)行了解，然后再進(jìn)行發(fā)網(wǎng)兜球的教學(xué)訓(xùn)練。

進(jìn)行下手發(fā)球課程練習(xí)時(shí)，應(yīng)該把學(xué)生按照身高不同分成幾個(gè)小組，然后再調(diào)整皮筋到合適的長(zhǎng)度，也就是把皮筋托長(zhǎng)些，使手?jǐn)[到小腹前正好能擊中球。在做上手發(fā)球課程練習(xí)的時(shí)候，義要把皮筋適當(dāng)?shù)目s短些，這樣就能適應(yīng)發(fā)球的高度。

體育教師在給學(xué)生進(jìn)行教學(xué)時(shí)，適當(dāng)提醒學(xué)生仔細(xì)觀看擊球的點(diǎn)，因?yàn)閾羟虻狞c(diǎn)不同，所以使得球變動(dòng)的軌跡也隨之改變，增大擊球點(diǎn)的改變對(duì)球產(chǎn)生的干擾。采取這種方法。可以讓學(xué)生對(duì)打球的熟練程度逐漸加強(qiáng)，學(xué)生也可以不用不停地去撿球，這樣不僅使課堂效率得以提升，而且使學(xué)生對(duì)打球產(chǎn)生濃厚的興趣，更節(jié)約學(xué)習(xí)時(shí)間。讓學(xué)生在有效的時(shí)間內(nèi)學(xué)到更多的技能。

當(dāng)學(xué)生的專業(yè)技能水平不斷提升時(shí)，教師可在合適的時(shí)候把網(wǎng)兜去掉，然后把拋球和發(fā)球當(dāng)成關(guān)鍵進(jìn)行練習(xí)。做拋球練習(xí)的時(shí)候，學(xué)生要找適當(dāng)?shù)牡胤竭M(jìn)行練習(xí)，如站在排球網(wǎng)邊、籃球框下、球場(chǎng)邊進(jìn)行單手或雙手的練習(xí)，拋球時(shí)要注意技術(shù)要求，球要垂直向上拋起，高度和位置要保證一致。

3.分值球教學(xué)的有效方法

學(xué)生經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，球基本能過網(wǎng)。這個(gè)時(shí)候教師就要考慮讓學(xué)生怎樣發(fā)出有質(zhì)量、有威力的球，這就需要用發(fā)分值球教學(xué)。把二分之一個(gè)排球場(chǎng)分成若干個(gè)區(qū)域，不同區(qū)域代表不同分值。學(xué)生可以連續(xù)發(fā)5個(gè)球（方法不限），然后根據(jù)排球落點(diǎn)的區(qū)域，算出5次發(fā)球的分?jǐn)?shù)，評(píng)出“最優(yōu)發(fā)球手”，用這樣的方法激勵(lì)學(xué)生，體驗(yàn)成功的快樂。各區(qū)域的分值要看學(xué)生掌握的情況隨時(shí)進(jìn)行調(diào)換。在實(shí)際操作中，可以依據(jù)學(xué)生各方面的差異進(jìn)行分組、組合，也可以按分值高低進(jìn)行分組，以達(dá)到調(diào)動(dòng)學(xué)生參與活動(dòng)的積極性。增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)及合作意識(shí)。

4.教學(xué)中需要關(guān)注的問題

在中職體育排球發(fā)球教學(xué)過程中，教師要注意不停地提醒學(xué)生對(duì)以下幾個(gè)部分進(jìn)行注意：在練習(xí)發(fā)球時(shí)一定要每時(shí)每刻專心致志、聚精會(huì)神，仔細(xì)品味和發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)缺點(diǎn)，特別應(yīng)注意發(fā)球動(dòng)作的質(zhì)量好壞，從所站的位置、拋球的高低、擺臂的位置到擊球等細(xì)小部分上一一加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)發(fā)球的目標(biāo)性，從實(shí)踐著手：一定要注意好發(fā)球的擊中性和正確適應(yīng)兩者之問的聯(lián)系。應(yīng)該先注意準(zhǔn)確性，再考慮攻擊性，再把這兩部分很好的結(jié)合，才能確保有所學(xué)成，學(xué)以致用。對(duì)于每一個(gè)人來考慮，受到身體等多種條件的影響，應(yīng)依照每個(gè)人不同的特征，先把發(fā)球技能練好練精，然后再對(duì)第二種發(fā)球技能進(jìn)行加強(qiáng)，從而適應(yīng)比賽戰(zhàn)術(shù)的要求，切記三心二意、好高驁遠(yuǎn)。在發(fā)球練習(xí)中，每個(gè)人的發(fā)球方式、所站位置、拋球的高低、手臂的擺動(dòng)都要相對(duì)不便，這樣才能確保在任何時(shí)候、任何地方、任何形式和情況發(fā)出的球都能有出擊性、有針對(duì)性，自己也不會(huì)因?yàn)榘l(fā)球的好壞而使心情受到干擾和技術(shù)水平的發(fā)揮。

5.結(jié)語

綜上所述，要想使球技不斷進(jìn)步，就要通過發(fā)網(wǎng)兜球、發(fā)定位球、發(fā)分值球等三種發(fā)球技能進(jìn)行練習(xí)，不僅可以讓學(xué)生在有效的時(shí)間里學(xué)習(xí)發(fā)球的技能，提升發(fā)球質(zhì)量，而且可以使學(xué)生的自信心得以樹立，從而讓學(xué)生喜歡體育鍛煉，為以后的體育學(xué)習(xí)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。