體適能研究現(xiàn)狀的綜述

劉娜

一、前言

體適能的概念起源于歐美發(fā)達(dá)達(dá)家，其中又以美國(guó)的發(fā)展最為典型，美國(guó)稱為“Fitness”。德國(guó)人稱之為“工作能力”。法同人稱為“身體適性”，日本人稱為“體力”，而我國(guó)香港和臺(tái)灣地區(qū)則以“體能”稱之，我國(guó)大陸地區(qū)習(xí)慣名稱為“體質(zhì)”。如我國(guó)每年進(jìn)行的體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試，就與國(guó)外的體適能測(cè)試有許多相同之處。

體適能是指?jìng)€(gè)人能力足以勝任日常工作而不疲勞外，還有余力去享受休閑，并能應(yīng)付突如其來的變化及壓力的適應(yīng)能力。體適能主要包括：運(yùn)動(dòng)體適能（速度、反應(yīng)、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和靈敏度等）和健康體適能（心血管耐力、體脂成分、肌肉力量及柔韌性等素質(zhì)）。同時(shí)我們可以根據(jù)身體運(yùn)動(dòng)過程中能量消耗形式的不同將體適能分為有氧體適能和無氧體適能。通常，運(yùn)動(dòng)體適能是為創(chuàng)造最佳運(yùn)動(dòng)成績(jī)所追求的體適能。健康體適能是創(chuàng)造良好的生活條件、提高工作效率和預(yù)防疾病的體適能。

關(guān)鍵詞：體適能

綜述

二、有關(guān)體適熊的研究

體適能在我國(guó)是一個(gè)很熱的課題，其與傳統(tǒng)的體育課程有著深刻的淵源和密切的聯(lián)系。

1.有關(guān)體適能與健康關(guān)系的研究

肖夕君在《體質(zhì)、健康和體適能的概念及關(guān)系》中，對(duì)健康和體適能的關(guān)系進(jìn)行了總結(jié)。他認(rèn)為：從概念來看，體適能是指身體適應(yīng)生活、運(yùn)動(dòng)和環(huán)境等因素的應(yīng)變能力。健康是指身體、精神和社會(huì)的完好狀態(tài)，與體適能相比，這種三維健康觀強(qiáng)調(diào)了社會(huì)適應(yīng)能力。體適能研究?jī)?nèi)容包括健康體適能和技能體適能。健康則包括身體健康、情緒健康、智力健康、精神健康和社會(huì)健康5個(gè)方面。關(guān)系是：健康是一種“狀態(tài)”，體適能是一種“能力”，健康和體適能的關(guān)系就是“狀態(tài)”與“能力”的關(guān)系;“狀態(tài)”決定“能力”，也就是說，身體處于健康狀態(tài)時(shí)，體適能就好，身體處非健康狀態(tài)時(shí)，則體適能則差。

趙淑英、葉金在《與健康相關(guān)的體適能》-文中指出：合理的體育鍛煉能夠顯著降低心血管疾病發(fā)生的危險(xiǎn)，降低II型糖尿病發(fā)生的可能性，體適能的提高能夠延長(zhǎng)人的工作年限，尤其是預(yù)防衰老有重要作用。他們也認(rèn)為改善人的身體健康狀況，提高個(gè)體自身的能力，即提高體適能是根本，提高與健康相關(guān)的體適能的各組成部分是達(dá)到身體健康的根本途徑。

沙曉琳、周云、王松在《體適能——青少年健康標(biāo)志》一文中闡述：體適能是青少年健康的標(biāo)志。體適能指標(biāo)（柔韌、骨骼肌動(dòng)能、靈敏性等）與肥胖、骨骼健康、精神健康、心血管系統(tǒng)健康等密切相關(guān)。并且提出了學(xué)生體適能監(jiān)控方面，學(xué)校和家庭應(yīng)該在其中起著重要的作用，發(fā)現(xiàn)和辨認(rèn)低體適能青少年，并進(jìn)行積極的運(yùn)動(dòng)干預(yù)，鼓勵(lì)其進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，尤其強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的重要性。

2.體適能與學(xué)校體育課程改革的研究

“體適能”是我國(guó)高校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要的一項(xiàng)重要內(nèi)容。如何使其在體育教學(xué)中發(fā)揮重要作用有著廣闊的研究空間和價(jià)值。同時(shí)，張健忠，謝小佩在《美國(guó)高校“體適能與健康的原理與應(yīng)用”探討與我國(guó)高校體育課程改革》一文中指出：體適能與健康原理應(yīng)用是一種將健身教育、心理健康教育、衛(wèi)生教育三位一體有機(jī)結(jié)合的體育與健康教育體育，它打破了傳統(tǒng)的統(tǒng)一的教學(xué)格局。他們認(rèn)為因材施教能增強(qiáng)學(xué)生的自信心和對(duì)體育活動(dòng)的興趣，對(duì)學(xué)生的創(chuàng)造能力和毅力提出了更高的要求，學(xué)生必須選擇自己合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，自己解決特定的問題。“體育與健康原理與應(yīng)用”在高校體育課程改革中充分發(fā)揮了體育文化的內(nèi)涵，對(duì)促進(jìn)學(xué)生的身體、心理、社會(huì)適應(yīng)能力及道德品質(zhì)等整體健康水平的提高有重要作用，與貫徹“健康第一”的教學(xué)指導(dǎo)思想、完成體育的近期目標(biāo)和長(zhǎng)遠(yuǎn)效益、培養(yǎng)學(xué)生的終身體育能力、實(shí)現(xiàn)我國(guó)新世紀(jì)人才培養(yǎng)目標(biāo)相吻合。

3.不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)體適能的影響

韓麗萍和許冠忠通過指導(dǎo)女大學(xué)生進(jìn)行三個(gè)月的健身健美操練習(xí)，測(cè)定比較練習(xí)前后7項(xiàng)健康體適能指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)健美操練習(xí)對(duì)增強(qiáng)女大學(xué)生的健康體適能，提高其健康水平有著積極的作用。

王忠勇和王金范在《體適能與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)》一文中，闡述了良好的體適能是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，體適能的提高不僅能夠促進(jìn)網(wǎng)球技能的提高，而且還能夠減少甚至避免網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。縱觀世界頂級(jí)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員，都非常重視體適能訓(xùn)練，都有自己的私人體適能教練。

馮云輝發(fā)表的《武術(shù)課程對(duì)高校大學(xué)生體適能影響的研究》一文中，其對(duì)大一學(xué)生進(jìn)行9周武術(shù)訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)對(duì)于學(xué)生的體適能增進(jìn)有明顯幫助，尤其在柔韌性、肌肉耐力與心肺耐力方面，更達(dá)到顯著提升，說明武術(shù)運(yùn)動(dòng)時(shí)能有效增進(jìn)大學(xué)生健康體適能的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。

我國(guó)學(xué)者關(guān)于不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)體適能影響的研究很多，如耐力運(yùn)動(dòng)，太極拳，拉丁舞，體育舞蹈、排球等。

三、體適能研究的發(fā)展前景

通過查閱中國(guó)期刊網(wǎng)，對(duì)現(xiàn)有的學(xué)術(shù)成果歸納和總結(jié)，我發(fā)現(xiàn)：我國(guó)對(duì)體適能的研究處于發(fā)展階段，現(xiàn)有學(xué)術(shù)成果的論文數(shù)量不是特別多，對(duì)有關(guān)體適能的研究發(fā)展前景很大。

（1）從對(duì)體適能概念的理解中我們可以發(fā)現(xiàn)體適能與人體運(yùn)動(dòng)能力有密切的關(guān)系。運(yùn)動(dòng)體適能對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高與運(yùn)動(dòng)水平的發(fā)揮有至關(guān)重要的作用。但是心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)心理因素直接影響到運(yùn)動(dòng)員水平的發(fā)揮，如：速度、力量、耐力、爆發(fā)力等都與運(yùn)動(dòng)員參與運(yùn)動(dòng)過程中的喚醒水平有關(guān)。運(yùn)動(dòng)員的喚醒水平?jīng)Q定了參與運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)單元的數(shù)量及功能狀態(tài)。決定了運(yùn)動(dòng)員的興奮性、焦慮水平、放松程度等。同樣，運(yùn)動(dòng)員的情緒也影響到運(yùn)動(dòng)潛能的挖掘。

（2）通過對(duì)一定的體適能的管理和采取相應(yīng)的干預(yù)措施可以使不同人群保持低水平的醫(yī)療消費(fèi)。個(gè)人對(duì)健康生活的滿意程度也有所提高。因此，健康體適能的管理在我國(guó)有著很好的前景，對(duì)解決我國(guó)當(dāng)前看病難的問題有一定的緩解作用。如何將體育科研和社會(huì)體育指導(dǎo)的力量結(jié)合起來，介入到健康管理中有著重要的意義。

（3）體適能的研究對(duì)提高就業(yè)率有重要作用。體適能是一個(gè)研究比較熱的話題。他需要大量的研究人員對(duì)其進(jìn)行研究探討，也需要眾多的體適能指導(dǎo)員對(duì)其進(jìn)行推廣。因此，相關(guān)的研究人員必須有廣博的知識(shí)。但是結(jié)合我國(guó)當(dāng)前實(shí)際，專業(yè)的體適能教練還很少，但是現(xiàn)代人的健康觀念的轉(zhuǎn)變必然要求有更多的體適能教練投入到社會(huì)時(shí)間中。因此，部分有條件的高校可以對(duì)現(xiàn)有的體育專業(yè)進(jìn)行改革，以保持社會(huì)知識(shí)、技術(shù)結(jié)構(gòu)的合理性和先進(jìn)性，開設(shè)體育與健康教育專業(yè)，改變體育教育專業(yè)就業(yè)率低的現(xiàn)狀也為高校的辦學(xué)特色提供借鑒。同時(shí)，體適能的檢測(cè)對(duì)現(xiàn)有的科學(xué)評(píng)價(jià)儀器也提出了新的要求，儀器的不斷更新。因此，相關(guān)的科研機(jī)關(guān)必須加強(qiáng)對(duì)評(píng)價(jià)儀器的研制與開發(fā)工作并迅速投入生產(chǎn)，這種需求無形之下為廣大的新增勞動(dòng)者提供了新的就業(yè)門路。