青少年拳擊運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材

劉愷基

摘 要：文章采用文獻(xiàn)資料法，結(jié)合青少年拳擊運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)，通過科學(xué)選材提出身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)、心理、經(jīng)驗(yàn)選材五個(gè)方面，明確選材重點(diǎn)，對(duì)青少年拳擊運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行有效培養(yǎng)，使拳擊運(yùn)動(dòng)得到更好的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：拳擊;青少年;科學(xué)選材

中圖分類號(hào)：G886 ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 ：A ? ? 文章編號(hào)：1002-7475（2019）11-136-01

拳擊是一項(xiàng)雙人佩戴拳套，使用拳頭作為武器直接擊打?qū)κ终嫜恳陨希òǜ共俊⑿夭俊⒚娌浚┑母邚?qiáng)度對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有著迅猛的進(jìn)攻和飄逸的閃躲，是擊打藝術(shù)和智慧的結(jié)合，具有很強(qiáng)的觀賞性。通過拳擊運(yùn)動(dòng)，可以讓青少年變得勇敢、自信，面臨挫折不退縮、不畏懼，相比沒有經(jīng)受過訓(xùn)練的人會(huì)有更強(qiáng)的抗壓能力。

1拳擊運(yùn)動(dòng)中的科學(xué)選材

拳擊比賽中的制勝方式離不開幾點(diǎn)因素：出色的技術(shù)能力、出眾的身體條件以及豐富的比賽經(jīng)驗(yàn)。在比賽之中，起到?jīng)Q定性因素之一的是身體條件，一個(gè)好的身體條件可以讓訓(xùn)練成果事半功倍，做出科學(xué)合理的技術(shù)動(dòng)作，來贏得比賽的最終勝利。為了獲得比賽的勝利，為了運(yùn)動(dòng)員日后的發(fā)展，做到科學(xué)選材事關(guān)重大。

科學(xué)選材是指應(yīng)用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)，以定量分析的方法，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的構(gòu)成要素，通過對(duì)客觀指標(biāo)的測(cè)試，進(jìn)行科學(xué)的綜合評(píng)價(jià)，在綜合分析的基礎(chǔ)上對(duì)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力做出科學(xué)的預(yù)測(cè)[1]。對(duì)于青少年而言，拳擊運(yùn)動(dòng)主要采用身體形態(tài)選材、機(jī)能選材、素質(zhì)選材、心理選材、經(jīng)驗(yàn)選材的方式。

1.1身體形態(tài)選材

在同級(jí)別的拳擊比賽中，往往身材高大，肩寬臂長(zhǎng)的人更容易控制比賽，馮連世在《優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能評(píng)定方法》中指出：拳擊要求各級(jí)別高水平運(yùn)動(dòng)員以相對(duì)較高的身高、上肢長(zhǎng)和發(fā)達(dá)的肩帶肌群及較低的身體脂肪含量為基本形態(tài)特征[2]。

1.1.1頭頸部。拳擊運(yùn)動(dòng)中，頭部是主要的擊打部位之一，要求選材過程中不宜選擇頭部過大的運(yùn)動(dòng)員，防止擊打目標(biāo)過大。頸部是起到緩沖對(duì)手重拳的保障，拳擊運(yùn)動(dòng)應(yīng)該選取頸部粗壯有力的運(yùn)動(dòng)員，保證運(yùn)動(dòng)員頭部的抗擊打能力。

1.1.2肩背部。拳擊運(yùn)動(dòng)需要擁有寬闊的肩膀和背部肌肉，這是合理傳導(dǎo)出重拳的有效保障之一，因此選材過程之中要求選取更擁有寬肩寬背的運(yùn)動(dòng)員。

1.1.3上肢部分。拳擊運(yùn)動(dòng)是以手部進(jìn)行擊打的運(yùn)動(dòng)，上肢的發(fā)達(dá)程度是不可忽視的因素，同時(shí)更長(zhǎng)的手臂也可以為運(yùn)動(dòng)員在比賽之中獲得更多優(yōu)勢(shì)，要求在選材過程中盡量選取上肢發(fā)達(dá)，臂展長(zhǎng)于身高5cm以上的運(yùn)動(dòng)員。

1.1.4下肢部分。拳擊由于有級(jí)別的劃分，下肢過于粗壯的運(yùn)動(dòng)員會(huì)削弱在同級(jí)別比賽過程中的上肢力量，因此要求選材過程中盡量選取下肢相對(duì)較細(xì)，并且腳下移動(dòng)步伐靈活，上下肢體配合好的運(yùn)動(dòng)員。

1.1.5整體身高部分。拳擊運(yùn)動(dòng)在相近級(jí)別中應(yīng)該選取身材更高的運(yùn)動(dòng)員，從更有利的距離里充分發(fā)揮直、擺、勾拳的優(yōu)勢(shì)能力。

1.2機(jī)能選材

選材過程中應(yīng)首先排除心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育不良或有潛在疾病的選材對(duì)象。有條件的可進(jìn)行血液指標(biāo)檢測(cè)和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)，測(cè)試選材對(duì)象血紅蛋白、睪酮等關(guān)鍵指標(biāo)的水平和心血管機(jī)能水平，指標(biāo)優(yōu)良者更具選材價(jià)值[3]。并且需要選擇安靜時(shí)心率較低而在高負(fù)荷訓(xùn)練過程后，心率可以達(dá)到很高的水平，并能快速恢復(fù)到正常值的運(yùn)動(dòng)員。與此同時(shí)，肺活量大小也是選材時(shí)需要考慮的因素之一，選擇肺活量較大的運(yùn)動(dòng)員將會(huì)保證在激烈的對(duì)抗中運(yùn)動(dòng)員呼吸暢通。

1.3素質(zhì)選材

1.3.1速度。拳擊需要高頻率的攻防轉(zhuǎn)換，這就要求拳擊運(yùn)動(dòng)員擁有高超的動(dòng)作速度以及反應(yīng)速度。動(dòng)作速度可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)員出拳和防守反擊的速度觀察，反應(yīng)速度可以采取一些聲音刺激，如平躺地上，聽到哨音立即翻身沖刺;反應(yīng)速度也可以通過圖像刺激來測(cè)試，通過在儀器上突然顯示數(shù)字或圖形，觀察運(yùn)動(dòng)員眼動(dòng)速度，或點(diǎn)擊圖像的速度等來選材。

1.3.2力量。拳擊中的力量包括很多種，比如突然啟動(dòng)的爆發(fā)力，運(yùn)動(dòng)員的絕對(duì)力量與相對(duì)力量，選材過程中可以通過臥推、深蹲、硬拉，這三大項(xiàng)最大負(fù)荷重量1RM來觀察運(yùn)動(dòng)員的上肢、下肢、爆發(fā)、腰背力量水平，挑選合適的人才，不過針對(duì)青少年而言對(duì)于絕對(duì)力量應(yīng)該放寬要求。

1.3.3耐力。在業(yè)余拳擊比賽中，采取三分鐘三回合的比賽方式，每回合間歇一分鐘。800m跑是中長(zhǎng)跑的一種，主要供能系統(tǒng)是糖酵解和ATP-CP供能系統(tǒng)，強(qiáng)度與一回合激烈的拼打相仿，為此可以通過測(cè)試800m跑來檢測(cè)運(yùn)動(dòng)員的速度耐力，時(shí)間應(yīng)在2min15s-2min30s;3000m跑也是拳擊運(yùn)動(dòng)員耐力最基本的訓(xùn)練手段之一，3000m跑的成績(jī)應(yīng)在10min30s一11min30s，同時(shí)中長(zhǎng)跑3000m還可以檢測(cè)運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì)。

1.3.4柔韌。通常而言，柔韌性差的運(yùn)動(dòng)員容易在訓(xùn)練和比賽中受傷。為此，選材中需要考慮到運(yùn)動(dòng)員擁有良好的柔韌性，也不可忽視力量好而柔韌性差的運(yùn)動(dòng)員，可以通過后期的培養(yǎng)，發(fā)展柔韌能力。可以通過坐位體前屈來檢測(cè)運(yùn)動(dòng)員的柔韌性。

1.3.5靈敏。拳擊運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)選材可采用對(duì)各種信號(hào)做出準(zhǔn)確應(yīng)答的“反應(yīng)—?jiǎng)幼鳌睖y(cè)試，及各種迅速調(diào)整身體方位的能力測(cè)試，如十字象限跳：聽到開始信號(hào)后，雙腳并攏按1→2→3→4→1的順序跳躍，計(jì)完成10次循環(huán)動(dòng)作所需時(shí)間，來挑選靈敏水平較好的運(yùn)動(dòng)員。

1.4心理選材

拳擊運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)在比賽過程中至關(guān)重要，因此選材中應(yīng)挑選心理素質(zhì)較好的運(yùn)動(dòng)員，遇到強(qiáng)敵不畏怯以至不敢還擊，遇到弱敵不盲目進(jìn)攻，場(chǎng)上可以冷靜思考，聽取教練員指揮運(yùn)動(dòng)員。

1.5經(jīng)驗(yàn)選材的方式

擁有良好的“拳感”也是拳擊運(yùn)動(dòng)員選材的重要因素，教練員可以根據(jù)已有的經(jīng)驗(yàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)、出拳的力量、戰(zhàn)斗意識(shí)做出自己的判斷，挑選合適的運(yùn)動(dòng)員。

2總結(jié)

隨著世界拳擊運(yùn)動(dòng)整體水平不斷提高，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的要求也隨之提高，通過科學(xué)選材在初級(jí)階段選取那些更適合從事拳擊項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)，才更有利拳擊運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和提高，選材標(biāo)準(zhǔn)也更應(yīng)該合理化科學(xué)化，制定出一套完整的體系，為發(fā)展拳擊運(yùn)動(dòng)、在賽場(chǎng)上為國家爭(zhēng)金奪銀做出貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)：

[1]蔡睿，張一民主編.運(yùn)動(dòng)員選材理論與實(shí)踐[M].北京：人民體育出版社.2013：13.

[2]蔡睿，張一民主編.運(yùn)動(dòng)員選材理論與實(shí)踐[M].北京：人民體育出版社.2013：23.

[3]羅輝新.青少年拳擊運(yùn)動(dòng)員的選材[J].體育時(shí)空.2018.4B：140.