心理素質在青少年擊劍比賽中的重要性

楊文俐

摘 ? ?要：對于擊劍運動來說，作為一項以技巧培養為核心的格斗型運動形式，在進行具體的擊劍比賽時，不僅需要有良好的技巧，也需要具備良好的心態。因此，在當前青少年擊劍比賽過程中，對運動員提出了極高訴求。除了需要青少年擊劍運動員具備良好的身體素質外，也需要形成必要的心理素養，從而確保青少年擊劍運動員在比賽過程中，讓技戰術水平得以最佳呈現。

關鍵詞：心理素質;青少年;擊劍比賽;重要性

中圖分類號：G885 ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：1004-7344（2019）03-0039-02

1 ?引 言

在現代競技體系成熟構建的時代背景下，擊劍運動體系實現了跨越性發展，無論是大眾的了解程度，還是擊劍運動本身的成熟度，都實現了明顯性提升。心理作為一種內在性因素，其對運動員的技能發揮，乃至訓練狀態、比賽狀態等等，都有著極為重要的影響。擊劍比賽，本身就是一項對抗性強、技巧性高的比賽項目，所以，培養青少年擊劍運動員形成良好的心理素質，就極為重要。

2 ?研究對象與方法

2.1 ?研究對象

為準確全面了解青少年擊劍比賽活動中，心理素質的具體實施價值及相關影響，本文針對青少年擊劍訓練群體，隨機選擇100人作為調查樣本。在本次選取的調查對象中，其中有80人為運動員，20人為教練員。為確保整個問卷調查的結果，能夠客觀反映青少年擊劍比賽過程中，心理素質的價值與重要性，在問卷調查過程中，無論調查對象或者調查內容，并不做客觀要求，均為開放性選擇。開展問卷調查，在確保調查對象作答之后，及時收回。并且結合相關數學統計，形成最終分析。

2.2 ?研究方法

（1）文獻資料法

在研究青少年擊劍比賽中心理素質的重要性時，想實現最佳研究效果，不僅需要注重完善樣本選擇，同時也要注重從擊劍運動的具體特點出發，融入擊劍比賽的內涵，實現對擊劍運動比賽的精準理解。此外，也要充分看到問卷調查并不能完全對青少年擊劍比賽的實施狀況予以全面、精準分析，所以也要注重合理借鑒、使用相關文獻資料，補充該問卷調查的不足。在這一過程中，通過利用圖書文獻，全面豐富對這一問題的理解和研究。當然，也可以結合中國知網中，關于該問題的類似研究。

（2）問卷調查法

本次調查開展過程中：①并不對問卷調查的具體內容進行客觀約束。②允許調查對象根據情況進行靈活作答，回收詳情詳見表1：關于心理素質在青少年擊劍比賽中的重要性研究統計表。此次，共面向100位統計群體發放問卷，其中問卷共回收98份，有效問卷數量為95份，有效問卷所占比例為96.9%，調查結果能夠客觀反映實際問題。

（3）對比分析法

想要對青少年擊劍比賽中，心理素質的重要性實現完善了解，就不能依賴簡單的問卷調查來獲取相關認知，要在對擊劍運動中，心理素質的價值進行研究的基礎上。有效借鑒其他運動項目比賽中，心理素質的重要性研究，通過合理分析，從而為我們認知青少年擊劍比賽中心理素質的重要性狀況形成有效幫助。

（4）數據分析法

在完成問卷調查之后，幫助我們對青少年擊劍比賽中心理素質的重要性，形成全面完善的理解。但這一過程中，僅僅是數據搜集的過程，尚未通過合理、有效分析，轉化為研究結論。因此，想要實現問卷調查應用的最理想效果，就需要結合具體的數據分析，從而形成科學、完善的研究結論。結合當前青少年擊劍運動的比賽狀況而言，注重心理素質的重要性研究，極為必要。

3 ?結 果

為全面認知心理素質在青少年擊劍比賽活動中，所呈現的重要性，在對于擊劍項目進行研究過程中，應該充分理解擊劍運動所具備的特點，通過融入心理素質的重要性認知，從而實現對心理素質的最完善培養。當然，結合具體的問卷調查和數據分析，為我們認知擊劍運動訓練機制創新，提供全面、完善認知。

3.1 ?青少年擊劍比賽中常見心理問題分析

客觀上講，對于任何項目的運動員來說，心理因素都是影響其比賽成績與訓練效果的重要因素，所以，在青少年擊劍運動員培養過程中，將心理訓練與技術、戰術等訓練機制相結合，將引導參賽運動員能夠在比賽過程中，具備良好的心理優勢，確保其取得理想的成績。因此，一定程度上看，心理素質將發展成為青少年擊劍運動員比賽取勝的關鍵所在。

實際上，在當前青少年擊劍運動日益成熟的今天，無論是教練員，還是學員都對擊劍運動形成了相對客觀、成熟的合理認知。關于心理問題的認知，也存在一定偏差。盡管很少有教練員和學員認為整個擊劍比賽過程中，心理因素可有可無。但是大多數教練員和學員則認為擊劍比賽過程中，心理因素一般，甚至較小，所占比重達到了57%、25%，整體比重超過了80%，這充分說明了青少年擊劍比賽中，做好心理引導與培養，極為重要，具體情況詳見表2：青少年擊劍比賽心理因素作用價值認知統計表。

結合當前青少年擊劍比賽活動實際看，在當前整個比賽過程中，其存在的心理問題，主要表現為賽前準備不足、賽中把控不夠和賽后總結不足等等，這就大大影響了青少年擊劍訓練的價值和作用。匯總當前青少年擊劍運動員在參與比賽過程中，常見的心理問題看，突出表現為“賽前熱癥”，主要是運動員的情緒和信心并不穩定，加上準備與熱身不足，從而影響了賽前準備。在具體的擊劍比賽過程中，其作為一種對抗性比賽，由于心理素質較差，很容易使得運動員技術發揮失常、反映遲鈍，且影響了對戰過程中的應變能力，這就影響了擊劍運動員的技術發揮，很容易使得擊劍比賽過程中，防守不完善。

結合擊劍項目的實際特征看，在青少年擊劍運動員參與整個比賽過程中，如果想要實現最佳狀態發揮，其需要具備以下心理技能和心理素質：①擊劍運動員自身的頭腦意識必須清晰，在清晰理解擊劍比賽目的和任務的基礎上，形成正確的比賽動機，從而做好擊劍比賽準備。②擊劍運動員自身必須具備穩定而積極的精神心態，提升積極性。③在擊劍比賽過程中，運動員要及時調整心態，充分把握對方的特點與比賽形勢，從而實現最佳比賽效果。客觀的看，擊劍項目是一種對技能和心態有著極高要求的運動，多變的擊劍比比賽形勢，就需要良好的心理素質作為支撐。

3.2 ?心理因素與擊劍比賽成績之間的關聯性分析

就青少年擊劍比賽狀況看，很多參賽者自身之所以未能取得理想的成績，其原因是多樣化的，大致上看，主要表現為：①缺乏清晰而明確的參賽目標，尤其是很多擊劍運動員缺乏正確的參與意識，很多運動員更是將比賽當做自身水平展示的“場合”，將加大了學員自身的參與壓力。②缺乏完善的準備，以及良好的信心，對于擊劍比賽來說，其中所需要的內容是多樣化的，除了熟練的技術外，如何更為充分的調動運動員參與比賽的積極性，就成為心理因素的價值所在。

3.3 ?提升青少年擊劍運動員賽事心理素質的策略分析

客觀的看，賽事心理素質與常規的心理訓練之間有著一定程度差別。因此，在當前青少年擊劍運動員參與比賽過程中，應該秉承積極的態度與意識，特別是將心理素質與技術、體能訓練等多種因素相融合，通過引導運動員形成積極的思維心態，進而確保運動員以更加積極的心態和熱情參與其中，從而具備良好的參與心態，來適應擊劍比賽的各項訴求。

其二，擊劍運動員要形成良好的自控力，尤其是以控制和調節的心態來對自身的情緒進行控制。尤其是擊劍運動員在比賽過程中，如果處于落后狀態，如何才能及時調整自身的心態，這就成為青少年擊劍運動員培養時的重點，特別是要善于從逆境中，及時調整個人狀態。最后，在現場比賽過程中，教練員也要結合賽場狀況，及時做好場上指導與調整，通過及時疏導，從而讓運動員更能及時采取合適的應對措施，提高擊劍運動員的注意力和關注度。當然，在調整心理素質時，能夠采取的方法也是多樣化的，技巧、語言等等，都是常見的方法。

4 ?討 論

對于青少年擊劍比賽活動來說，想要取得比賽勝利，其中包含多樣化要求。除了系統化的訓練體系外，也需要注重結合學員自身的身心素質，融入擊劍運動的特點，通過綜合分析心理素質在整個比賽活動中的價值和重要性，進而為青少年擊劍運動員的培養奠定基礎。此外，也只有引導青少年擊劍運動員形成良好、穩定的心理素質，才能確保其展現出最好的運動狀態。

當然，就青少年擊劍比賽實際而言，其中所涉及的心理素質是多樣化的、層次化的內容。所以，想要實現最佳訓練效果，既需要擊劍運動員在運動訓練過程中，掌握良好的對抗心態，也需要在具體的比賽過程中，合理釋放自身的心理壓力，調整自身的比賽狀態。

5 ?結 語

在當前青少年擊劍訓練活動中，注重訓練機制創新的關鍵與本質在于立足該運動項目的基礎特點，結合影響青少年擊劍比賽成績的因素，從而構建正確的訓練機制。事實上，心理因素對于擊劍運動員的賽場表現，有著至關重要的影響。心理素質所包含的內容是多樣化的，其中既有情感因素、信念，也包含了個人的精神意志力等等諸多內容。結合心理素質的多樣性看，其中既包含了運動員的個人認知能力，也詮釋了運動員的情感、意志，乃至性格等等諸多因素。

在擊劍運動日益成熟的今天，對抗色彩日益濃厚，所以，比賽的勝負，不僅僅是一招一式的得失，更是在整個比賽過程中，能夠秉承積極的信念和強大的精神意志，通過及時調整個人狀態，真正讓運動員在整個擊劍比賽過程中，實現最佳效果。在引導和培養青少年擊劍運動員形成良好的心理素質時，除了注重日常訓練的引導之外，也要注重結合賽事環境，不斷調整。

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收稿日期：2018-12-12