摔跤比賽中站立技術與跪撐技術的連接與使用分析

鄧小林

摘 要：在我國或者是外國的歷史記載中，都有明確的文字說明了摔跤這項運動，所以說，摔跤是一項擁有豐富歷史內涵的競技運動。在現代的奧運會中，摔跤也是一項比賽內容，并且隨著奧運會在世界上的影響力越來越大，摔跤這項古老的運動項目也得到了長足的發展，本文就以自由式摔跤比賽中站立技術與跪撐技術的連接與使用進行相應的分析。

關鍵詞：摔跤比賽;站立技術;跪撐技術;連接與使用

中圖分類號：G886 ? ? ? 文獻標識碼 ：A ? ? 文章編號：1002-7475（2019）10-137-01

隨著我國的各項發展建設越來越好，在運動項目中，我國自由式摔跤的發展水平也在不斷地提高，并且在一些國際的賽事上取得的成績越來越好，但是與一些技術水平先進的國家相比，我國的摔跤技術還是存在著很大的差距，比如：技術動作單一且動作不連貫等問題，所以，一定要加強技術動作連貫性訓練，從而使我國的摔跤水平與國際上的先進水平距離拉近甚至是超越，從而為我國的摔跤事業打下堅實的基礎。

1什么是站立技術和跪撐技術

1.1站立技術

在進行摔跤比賽時，當兩方選手都處于站立狀態時，這時候的進攻手法主要是利用調動手法以及步法的移動，在這個過程中，需要運動員掌握好一瞬間的進攻機會，從而發動進攻，取得有效得分。站立技術強調的是以抱腿為主并且協調多種動作進行變化。在進行自由式摔跤過程中，站立技術可以提升我方運動員抱腿的幾率并且防止被對方運動員抱腿。摔跤運動員使用站立技術的目的在于和對手進行對抗時獲得優勢，但是需要注意的一點是，在進行摔跤比賽過程中，一切的技術動作都要以保持身體重心穩定和自身移動靈活為主要原則，從而做到攻守兼備[1]。

1.2跪撐技術

在摔跤比賽過程中，當摔跤選手使用跪撐技術進行攻擊或者是防守時，進攻的選手會將自身的注意力放在防守方的進攻把位上，此時的防守方就會通過不停的身體移動，從而進行有效的防守。在這個過程中，進行防守的運動員身體的姿態和自身重心都會發生很大的變化。所以說，運動員通過合理、規范的技術動作可以將跪撐防守的作用發揮至最大并且還能掌握防守過程中的進攻機會，從而為下一步的進攻做好鋪墊，保證當前的技術動作能夠和下一個技術動作完美地銜接。

2摔跤比賽過程中，站立技術與跪撐技術進行連接時需要注意的問題

2.1動作技巧要充分掌握

在自由式摔跤比賽過程中，運動員使用站立技術與跪撐技術進行連接使用時，統稱為跪撐組合動作，運動員要想在賽場上完美地使用跪撐組合技巧，準確、熟練地掌握單個技術動作是基礎和前提，例如：自由式摔跤跪撐技術具有多樣化特點，教練員在訓練運動員熟練掌握跪撐技術動作過程中，需要注意的是：當運動員使用跪撐技術防守時，身體在不斷進行移動的過程中還要及時改變防守技術，從而有效進行防守;如果在使用跪撐技術進行攻擊時，運動員要第一時間掌握動作技術的變化，占據對自己有利的把位，并且將應用到的技術合理地進行銜接。在進行摔跤比賽時，所有的技術都不是固定的，所以，教練員一定要讓運動員在訓練過程中掌握好每一個單項技術的基礎，從而在實戰中占據上風[2]。

2.2具備良好的戰術素養

戰術素養是指在進行摔跤比賽過程中，運動員通過合理、有序的技術動作開展進攻，形成良好的技戰術水平，從而達到戰術應用的效果。運動員要想具備良好的戰術素養，需要通過不斷的訓練從而提升自身的戰術水平，使自身具有戰術意識的同時還要通過不斷的實戰對抗形成自主反應，從而提升自身的心理素質。只有這樣才能使運動員在實戰中合理地運用攻擊和防守的動作技巧，從而在實戰中掌握主動，贏得比賽。

3站立技術與跪撐技術連接的方法

3.1提升運動員的自身素質

自由摔跤是兩人徒手直接展開對抗的一項運動，需要運動員在比賽過程中高度集中自身注意力的同時還要具備超強的耐力以及意志力。所以，在進行摔跤比賽過程中，對抗的程度非常激烈。這就要求，在平時的訓練過程中，教練員要在提升運動員自身身體素質的同時，還要加強對運動員自身能力的提升，確保運動員自身的身體素質能夠完成高強度的比賽同時還能夠熟練掌握各種單項技術。

3.2要充分發揮每一名運動員的個人技術特點

每一名運動員自身的身體素質和掌握技術動作的情況都不一樣，要想使運動員掌握一項技術動作的連貫性，需要在平時的訓練中，以運動員自身的技術動作特點為基礎同時強化連貫動作訓練，只有這樣，才能使運動員的技術動作更加扎實，從而提升實戰水平，取得更加優異的成績。

3.3增強防守與進攻之間轉換的技巧

在摔跤比賽過程中，如果對手能夠及時展開防守或者是能夠靈活、迅速應用技術動作進行反擊，就會給攻擊方造成非常巨大的困擾，所以，教練在對運動員進行訓練時，要注重對防守和反擊之間存在問題的講解以及相應解決方案的制定，以此來提升運動員防守和反擊的水平，只有這樣才能使運動員在比賽過程中，占據優勢。與此同時，運動員在掌握防守與進攻之間轉換的技巧后，可以更加完美地進行技術動作的銜接[3]。

3.4技術動作訓練要從易到難，真假結合

在進行摔跤訓練過程中，要根據從簡單到復雜的規律進行訓練，因為在實戰對抗過程中，一系列的連貫動作是非常復雜的，所以在平時訓練過程中，一定要從簡單動作練起，最后再進行連貫動作訓練，并且在進行連貫動作訓練過程中，要注意結合假動作的訓練，從而為真動作創造機會，增強連貫動作的實用性。

4結語

要想使運動員在摔跤比賽過程中將站立技術與跪撐技術完美地銜接使用，不僅需要運動員自身在平日的訓練中刻苦練習，還需要教練員自身具備充足的專業知識以及職業素養，并且在訓練過程中將運動員自身的技術特點充分發揮，只有這樣，才能使運動員的競技水平不斷提升，從而提升摔跤成績。

參考文獻：

[1]周勝銀.2014年全國女子自由式摔跤錦標賽63kg前3名運動員技戰術運用特點分析[J].運動，2017（7）：22-23，34.

[2]趙勇杰.自由式摔跤跪撐技術組合動作連接方法及其訓練[J].湖北體育科技，2013，30（3）：327-328.

[3]關雅蘭，席彥振.少年自由式摔跤訓練應注意的幾個問題[J].體育世界：學術版，2016（12）：94.