淺析手機成癮對中學生造成的危害

黎明慧

摘要：在21世紀的今天，興起了一個新興行為“手機成癮”。隨著經濟的快速發展從小學到高中幾乎所有人，人手必備一臺智能手機。手機成癮的現象對現在的中學生來說越來越普遍，對學生造成很大的危害。所以，家長和學校應該給予學生更多的關注。本文針對手機成癮對中學生的危害展開探討。

關鍵詞：手機成癮;中學生;危害

引言：在當今社會上，無時無刻都會看見低頭玩手機的人，“低頭族”變得越來越多，尤其是在科技發達的現在，手機成為每個人生活最不能缺少的重要部分。尤其是現在，從小學到高中學生們幾乎人手一部手機，從開始的發短信、打電話到現在可以用手機看電視、玩游戲。學生正處在生理和心理上的發育區，控制力較弱，網絡上不健康的信息會給學生心理造成影響。關注青少年對手機成癮的現象并采取有效的辦法，無疑對青少年的成長過程來說至關重要。

一、手機成癮會對中學生產生何種影響

（一）對身體的危害

手機輻射對還在發育期的中學生來說危害很大，長期在手機的輻射下會引起視力下降，大把時間放在玩手機上，尤其是一些青少年喜歡在不開燈的房間里玩手機，有的一玩就玩到了凌晨，導致第二天起不來。長時間下的睡眠不足會導致記憶力的下降，嚴重的情況下還會感到身心憔悴。玩手機的時候一直保持著低頭的姿勢會對頸椎造成影響，久而久之，會產生駝背的現象，尤其是還在長身體的中學生。除此之外，用手機看視頻的時候，佩戴耳機長時間會對聽力有所危害。就連反應能力也會有所下降。由于智能手機是最近這些年開始普遍流行，所以手機的對身體危害可能還會有很多種。

（二）對心理的影響

最近幾年由于興起了一些手機游戲。例如，吃雞等游戲，這對中學生有很大的吸引力，不寫作業，把寫作業的時間來玩游戲或者熬夜玩游戲，直接影響睡眠質量，使其在上課的時候注意力不能集中，有的甚至在上課時間睡覺。還有的隔幾分鐘就會看一眼手機是否有消息，這些做法嚴重違反課堂紀律，導致學習成績逐漸下降，甚至產生討厭學習的想法。手機成癮后如果手機一段時間不在身邊就會產生焦慮不安的現象，感覺到無事可做。一些性格內向、孤僻的中學生會沉迷于虛擬的網絡世界和虛擬的聊天當中，過于的沉迷會讓他們忘記現實世界的樣子，會產生厭世的想法，導致在現實生活中與人溝通講話都成問題，性格上變得更加內向、孤僻，產生不合群的現象。同時，手機的使用還會導致青少年在網絡上不經意間就會關注到一些不良信息，不免會有個別的青少年在網絡上沾染上這些惡習，造成青少年的犯罪現象。

（三）親情的疏遠

由于一些家長工作過于繁忙，為孩子配備手機進行管理，但孩子好的心并不被理解，缺乏面對面的溝通，間接的影響到孩子和家長的感情。對孩子教育的欠缺，也會讓孩子染上不好的習慣，比如，謊話張口就來等。手機成癮后的現象，孩子回到家第一件事情就是開始玩手機，也不與父母溝通交流。有的父母甚至也不管教，導致孩子逐漸對手機上癮。

二、應對中學生手機成癮的策略

（一）在學校中

學校良好的教育可以在中學生的心理起到很重要的作用，開展有關心理健康的講座或設置課程可以更好的幫助中學生健康成長。制作一期如何正確使用手機的板報也是很好的辦法。必要時組織學生去參觀一些科技館、美術館等，長見識的同時也可以增加自己的興趣愛好。老師在上課的同時也要重點關注同學上課時的狀態，如果有異常的話要及時和學生溝通，與家長保持聯系。

（二）在家庭中

青少年在成長期雖然自制力差，但是可塑性強，家長只需細心溝通、耐心指導，以身作則給孩子起好帶頭作用。合理的利用手機學習，讓手機成為孩子學習上的好伙伴。家長還需及時關注孩子的情緒問題，對于性格孤僻的孩子家長更需要給予及時的關注，讓孩子可以感受到父母溫暖的陪伴，父母和孩子要處于互相平等，互相尊重的位置，在有問題的時候，孩子才會主動和家長進行溝通。

（三）在社會中

相關部門應加大對網絡上的不良信息的整治，對手機平臺的管理應該更加嚴肅認真，避免中學生出現手機成癮的現象。對一些色情、暴力的網站進行打壓，整治出綠色健康符合青少年心理健康的網絡環境。政府建立相關的制度規范，制定出相應的懲罰措施。凈化手機網絡，加大管理，對利用聊天對中學生進行誘騙的人給予嚴厲的懲罰。關于網絡娛樂產業，需要開發防止沉迷游戲的系統，防止中學生對手機網絡成癮。

結束語：綜上所述，手機可以給人們帶來便利，同時也會帶來很大的消極影響。 手機成癮的危害對中、小學生的健康來說也會帶來很大的影響，更應該受到大部分人的重視。手機成癮嚴重影響到中學生未來的發展，不斷研究應對的方法，可以更好地解決手機成癮對中學生的危害，不斷監管網絡，做好網絡的引導讓青少年健康成長。電影《手機》里的一句臺詞說的很對，“手機如果不善加利用，就不再是手機，而是手雷。”

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