冬季是干眼癥的高發季節

羅興中

冬季氣候干燥，是干眼癥的高發季節。近來在門診經常遇到眼睛干澀、容易疲勞、有異物感的患者，經檢查大多數是干眼癥。那么，什么是干眼癥？怎樣預防呢？

眼表有一層薄薄的液體膜，醫學上叫“淚膜”，其自外向內分為脂質層、水液層和黏蛋白層。淚膜很重要，不僅能改善眼睛的屈光系統，作為眼表的天然屏障，它還負責給角膜提供氧氣和營養物質，保持眼球的濕潤。

干眼癥有兩種病因：一是由于淚腺疾病或淚腺萎縮，分泌淚液減少;二是淚液分泌雖然正常，但由于脂質少，淚膜容易破裂而使淚液蒸發過快。那么，干眼癥發生的具體原因有哪些呢？最主要的原因是用眼時間過長，致干眼癥的發生率逐年上升，而患者及醫生有時又把它誤當成結膜炎、角膜炎、沙眼，使用了抗生素或抗病毒眼藥水，反而使干眼的癥狀越來越嚴重。另外，干眼癥的危險因素還源于眼科手術，屈光矯正不足，維生素A、維生素D攝入不足，年齡增大特別是老年人淚腺萎縮以及氣候干燥等。所以，出現了以上干眼的癥狀時，應該上正規的醫院進行檢查確診。

為了減少干眼癥的發生，應該怎樣預防呢？

多眨眼 眨眼是一種保護性神經反射動作，淚腺層可以使淚水均勻地涂在角膜、結膜表面，以保持濕潤而不干燥。在使用電腦或看書時應每5秒眨眼一次，亦即每分鐘眨眼20次左右。

注意飲食 多飲水，少食易脫水的食物如巧克力、可樂、咖啡等，且多吃些新鮮的蔬菜、水果。

不宜長時間使用手機和電腦 因為長時間使用手機、電腦，眨眼次數必然減少，無疑使眼表面長期暴露于空氣中而使淚液蒸發。

盡量少待在空調房間 空調除了調節溫度之外，還會抽濕，減少了空氣中的水分含量，長時間待在空調房間，易使眼睛發干發澀。

不宜長時間戴隱形眼鏡 長時間戴隱形眼鏡，會破壞淚膜的穩定，使淚液易蒸發而引起干眼癥。