逛公園 幸福感持續4小時

李昕苒

公園里的綠植有助于降塵抑噪、改善生態，在這種環境里散步既能強身健體，又可改善心情。英國生態學會《人與自然》雜志刊登的一項最新研究發現，逛公園對心理的益處可持續4小時。

美國佛蒙特大學的研究人員對到訪舊金山160個公園的4600多人展開研究，對比分析了他們逛公園前后在社交媒體上所使用詞語的積極性。研究結果發現，人們的負面情緒減少了，其帶來的幸福、快樂甚至與慶祝圣誕節時相當，并且在離開公園后的4小時內，仍不太可能表現出負面情緒。該研究負責人說：“逛綠植覆蓋率越高的大型公園，改善情緒的效果越強;在較小的公園中，情緒改善程度較低;在充滿水泥、柏油路的城市廣場上，改善作用微乎其微。”

另外，英國華威大學、紐卡斯爾大學和謝菲爾德大學對超過2.5萬人的研究發現，住宅附近綠植多的人，收入、就業和整體健康水平更好。只要在住宅方圓300米內增加15畝綠植，生活滿意度能提高8%，幸福感增加5%。