調整身心　適應當下　準備未來

董寧

為促進初中學生在青春期身心健康成長，我校開設了“適應初中”生涯教育課。我們以校園文化引導學生明事理、懂傳承;以生涯課程讓學生從容適應初中生活，以“我的初中生活計劃”幫助學生養成良好的行為習慣，從而使學生真正邁入成長新階段。

初中階段是學生成長的關鍵時期。為了促進初中學生在青春期身心健康成長，我校開設了“適應初中”生涯教育課程，幫助學生了解初中學習生活，調整自己。

一、以校園文化引導學生明事理、懂傳承

校園文化內容豐富，包括校史在內的校園文化既是學校辦學理念和特色的體現，也是學校在長期發展育人過程中的文化積淀，在課程中，我們使學生了解學校發展史，傳承校園文化。

（一）了解校史，樹立信念

大連市第十四中學自1958年建校至今，已走過60年的歷史。走進校史館，館內墻壁介紹分三大主題——艱難建校負重前行、銳意改革砥礪前行、繼往開來再鑄輝煌，近千張的圖片及文字展示了十四中學在六十年里的成就，每一次獲得都具有非常重要的意義，可以讓學生重溫學校奮斗的歷程。

通過參觀校史館不僅有利于學生形成自己對于本校歷史發展的記憶及個人成長思路，也更加能夠加深學生對學校的熱愛，樹立“今天我以母校為榮，明天母校以我為榮”的信念。

（二）參觀校園，感受環境

校園文化和環境建設作為一種特殊的教育力量，對學生有著潛移默化的影響，而這種影響是任何課程所不能替代的。整潔優美的校園環境，健康向上、豐富多彩的校園文化對提高學生的人文道德修養，拓寬學生視野具有重要意義。

為了讓學生更好地了解我校校園文化建設，老師帶領學生沿致遠路、致行路、致仁路漫步校園一周，在綠樹掩映中，蕙芷園、青禾樓、水木樓映入學生眼簾，代表著在我們綠色的校園里，學生們像小樹苗一樣茁壯成長;尚雅園、尚賢園、尚馨園綠草蔥蔥、風景如畫，意寓著立身淳樸、儒雅端正、德學雙馨。

穿過400平米的塑膠操場，教師帶著學生走進水木樓，“文化養人、習慣立人、課程育人、評價成人”的樓層文化，讓學生深切體會到濃厚的育人氛圍;介紹學校的領導團隊、教師團隊、學生團隊，以及學校開展的各類校園文化實踐活動，幫助學生進一步了解即將面對的初中生活，讓學生在輕松愉快的氣氛中接受教育、樹立目標。

二、以生涯課程讓學生從容適應初中生活

處于青春期的初中生的獨立性與依賴性并存，在這種相互矛盾的心理狀態中，難免會出現很多問題。尤其是剛入學的學生難以適應初中的學習生活，情緒、信心和成績都會受到影響。如何通過生涯課程在短時間里使新生盡快適應出初中生活，實現平穩過渡，是我們需要解決的問題。

（一）說出困惑

通過問卷調查，學生說出初中生活有哪些困惑。以下是調查樣本。

大連市第十四中學生涯校本課程調查問卷

（1）面對新的初中生活，你心里感到（ ）

A.期待 B.緊張

C.有些期待也有些茫然

（2）你希望在初中的校園生活里認識更多的新同學嗎？（ ）

A.想 B.不想 C.沒想過

（3）你會怎樣處理與老師的關系（ ）

A.遇到喜歡的老師，會很認真地學好這門課

B.不管喜不喜歡，都會用心學好每門課程

C.遇到不喜歡的老師會放棄這門課程的學習

（4）比起小學，初中的課程一下多了四五門，你認為自己能學好這些科目嗎？（ ）

A.肯定可以 B.可以

C.不太可以 D.沒辦法

（5）現階段的學習中，主要存在的問題：（ ）

A.注意力不容易集中

B.學習成績波動大

C.背的東西容易遺忘

D.時間不夠用，作業做不完

（6）在新的學校遇到新的問題，新的困難你會（ ）

A.積極想辦法解決

B.被困其中，等待幫助

C.尋求幫助

之后以調查問卷為基礎，通過辯論賽的形式，學生討論小學與初中學習生活的區別。通過正反雙方的辯論，學生了解到，升入初中后，學習環境、學習方法、學校規章制度等會發生變化，需要做好調整，盡快適應初中生活。

（二）獲得經驗

根據辯論賽討論的內容，3名學長分別進行初中學習生活經驗介紹。

1.第1名學長的介紹

告別小學，走進初中，我們經歷了求學之路上第一次重要轉折。作為初中生，我們不再是的小孩子了。在小學，或許我們收獲頗豐、小有成就，或許我們有過失敗、不盡如人意;但初中是一個全新的開始，所有人都站在同一起跑線。認清自我，把握自我，是我們在開學之初最需要明確的重要任務。

（1）更加獨立自主

走進初中，就意味著我們不再是小學生了，不能什么都依賴他人。現在的我們應該是獨立、自主的。也許在小學，自己是小朋友，而現在卻要為自己做主，因此，角色的轉變是不可避免的。

（2）課程數量增多

小學只有幾門課，語數是一名老師教;而到了初中，一下子多了好幾門功課，由不同的老師授課。每位老師的教學方法也有所不同。功課內容多了，且難度也增加了。

（3）師生關系發生變化

在小學，老師更像家長一樣不僅管學習，也管生活。因此，師生之間是相互了解的，關系密切。到了初中，師生關系有了顯著的變化，老師更加尊重學生的自主權。每位任課教師要教幾個班的課，指導很多學生，不能面面俱到，所以要求你有問題一定主動與老師溝通。

（4）學習方法不同

小學階段，學習科目相對較少，只需按照老師要求把課本上的知識掌握好，考試就不成問題。但在初中，課程設置增多，考試題設置更為靈活，必須改變以往做完作業就萬事大吉的想法，主動復習當天所學的知識，除了老師留的作業，還應該多看參考資料，拓寬知識面，由依賴性學習向主動、獨立性學習轉變。

（5）重新選擇朋友

步入初中，會遇到很多生面孔。為此，必須重新選擇朋友。那么，怎么選擇新朋友？怎么建立新的人際關系？這也是進入初中后要面對的問題。

（6）要安排好時間

中學課程緊，內容多，必須養成良好的學習和生活習慣，必須制訂適合自己的作息時間表并自覺遵守，保證作息有規律，安排好時間。

2.第2名學長的介紹

沒有規矩，不成方圓。學校只有建立科學的管理制度，才能幫助學生養成好習慣，健康地發展。

通過大連市第十四中學“一日行為習慣三字箴言”，結合自身的體驗與感悟介紹學校對學生日常行為要求，比如課堂、課間、間操、眼操的要求等。

3.第3名學長的介紹

學習應從教師傳授到自我理解，要學會多提問、多思考、多總結、多反思;應學會預習、復習，提高學習主動性;應學會規劃，設立目標，能夠安排一周學習;學習內容不同從單一性到多樣化，要不偏科，打好基礎。

三、以“我的初中生活計劃”幫助學生養成良好行為習慣

3名學長分享經驗后，我們隨機采訪學生，引導他們談感受，談啟發，談收獲，幫助他們以新的精神狀態適應新的環境，以良好的心態自覺、有計劃地學習，合理支配時間，制定“我的初中生活”計劃（如表1），養成良好的行為習慣。

“適應初中”是我們生涯教育的第一步，我們會努力使它發揮應有作用，幫助學生真正邁入成長新階段。

（責任編輯：李迪亞）