中職學生學習倦怠的影響因素及應對策略

趙文

摘要：中職學生大部分來來自于未能升入高中的初中畢業生，他們在初中階段普遍經歷了學業挫敗，進入中職學校后，部分學生表現出明顯的學習倦怠，對學習產生厭倦甚至逃避，嚴重影響他們的身心健康和未來發展。本文分析了中職學生學習倦怠產生的影響因素，主要包括個體因素和外部因素（社會支持和學習壓力），并在此基礎上從學習方法指導、應對策略的培養以及父母教育方式三個方面給出了建議。

關鍵詞：中職學生;學習倦怠;影響因素;對策

一、學習倦怠的概念

學習倦怠是職業倦怠研究在學習領域的擴展，因此學習倦怠的概念也是由倦怠的概念擴展而來，一般都比較贊同課業壓力或課業負荷是引起的學習倦怠的關鍵因素。國外學者Pines和Meier對學習倦怠的定義是：學生因為長期的課業壓力和負擔，而產生精力耗竭，對課業及活動的熱情逐漸消失、與同學態度冷漠疏遠，以及對學業持負面態度的一種現象。但國內一些學者結合我國的具體情況，認為學習興趣和學習動機的缺乏是影響學習倦怠的重要因素。例如國內楊麗嫻把學習倦怠定義為學生對學習沒有興趣或缺乏動力卻又不得不為之時，就會感到厭煩，從而產生一種身心俱疲的心理狀態，并消極對待學習活動的這種狀態稱學習倦怠。這種界定更符合中職學生學習倦怠的原因和表現。

二、學習倦怠的影響因素

國外學者Maslach和leiter認為有六個重要因素影響倦怠水平：工作超負荷，缺乏控制，缺乏獎賞，缺乏團體支持，公平缺失和價值沖突。在此基礎上，Branko Slivar也將導致學習倦怠的原因總結為六個方面：持續的作業要求，缺乏影響教學的機會，缺乏鼓勵和獎賞，缺乏適當的人際關系，重要他人的期望，價值沖突。國內魏珍認為學習倦怠的影響因素包括學業自我效能、外部壓力、教學條件、課業壓力、成敗經歷、人際關系六個因子，并以此編制了中學生學習倦怠影響因素量表。以以上理論為基礎，結合對中職學生的訪談調查，可將影響中職生職業倦怠的影響因素歸納為個體因素和外部因素，分別包括以下內容：

1.個體因素

職業倦怠領域的研究顯示一些人格特質與倦怠相關。堅毅性水平較低的人擁有較高的倦怠分數，尤其在耗竭維度上。在內外控類型上，外控型個體的倦怠水平高于內控型個體。在應對方式上，采用消極、防御性應對的個體更容易產生倦怠。研究還顯示低自尊與倦怠的三個維度都相關。在大五人格的研究中顯示職業倦怠與神經質人各有關。

已有的關于學習倦怠的研究顯示，影響倦怠水平的個人因素有：人格、自我效能感、自尊、內外控信念等方面的因素。臺灣楊惠貞研究顯示資訊管理專業的大專學生倦怠水平與自我效能感負相關。楊麗嫻等的研究顯示艾森克人格問卷的各個分量表與學習倦怠的各因子均存在顯著相關，其中P、N與學習倦怠的諸因子及總分呈顯著的正相關，即精神質程度越高學生學習倦怠也越高，情感愈不穩定其學習倦怠也愈高。而E與學習倦怠的諸因子和總分呈極其顯著的負相關，即越內向的學生學習倦怠越高。楊宇然研究顯示高倦怠者的外顯自尊與內隱自尊水平都比較低。

2.外部因素

（1）社會支持

來自于家庭、朋友、同學、老師的支持是影響倦怠的重要因素。臺灣張治遙等的研究也表明社會支持與學習倦怠呈負相關，即低社會支持被試學習倦怠水平高，高社會支持被試學習倦怠水平低。大部分中職學生從初中階段甚至更早開始遭遇學業挫敗，他們往往受到老師的忽視和批評，在以成績論英雄的環境下，他們也受到來自家長方面長期的批評和壓力。來自老師和家長的負面反饋是造成學生對自身學習能力甚至整體較低評價和學習動力缺失的重要因素。

（2）學習壓力

在職業倦怠領域，工作超負荷是導致工作者出現倦怠的重要原因。學習也可以看作是一項工作，那么學習壓力也會對倦怠產生重要影響。研究發現，長期超負荷學習容易引起學生在心理和身體上的一些不良癥狀。當學生感覺到學業壓力過大時，他們會產生焦慮、挫敗感以及較低的學業成就感。有關研究也證實了學業壓力是影響學生學習倦怠程度的重要因素。中職學生在學習內容、學習方式、教師授課方式等方面面對與初中階段的巨大差異，再加之他們本身的學習基礎比較薄弱，在這兩個因素的作用下，造成很多中職學生學習動力、學習興趣的缺失和自我效能感的降低。

三、中職學生學習倦怠的應對策略

學習倦怠形成的原因包含內外兩方面，從現實的角度來看，由于現行的教學體系和教育評價體系短期內很難改變，因此中職生的學習壓力不會顯著下降。現有的研究顯示下面幾方面的措施對于應對中職學生學習倦怠來說可能相對有效一些。

1.進行有效的學習方法的指導

在學習壓力難以減輕的前提下，良好的學習方法可以讓學生提高學習效率，輕松學習，降低學習倦怠發生的概率。加強學習方法的指導已經是老生常談，但往往缺乏可操作性，要么流于空泛，要么過于零散。學習方法的指導可以從兩條路徑展開，一是由心理輔導老師向學生系統介紹學習方法的內容，應包含預習、聽課、筆記、記憶、復習、應考策略、計劃設置、時間管理等內容，必須兼顧全面性和多樣性以便于學生根據自身情況做出選擇;二是有科任老師在日常教學中結合學習內容具體向學生進行學習方法的指導，這可能需要對科任老師進行一定學習方法的指導，再加之其豐富的教學經驗，應該會取得不錯效果。

2.培養學生有效應對技能

應對策略是指個體在特定壓力情境中為減輕、控制或消除壓力、回復自我與環境和諧關系而做出的一系列有目的、有意識、靈活地調整認知、情緒和行為的策略。可以分為積極應對、適應性應對和消極應對，具體有問題解決、求助、退避、發泄、幻想和忍耐等方式。中職學生具有很強的可塑性，是應對方式發展的關鍵階段，因此我們有必要將學業壓力應對納入學校心理健康輔導工作之中，在平常的教學中教師也應有意識地向學生傳授正確的壓力應對策略。學校可以根據學生學業壓力的具體情況進行針對性地輔導，針對學生的具體情況制定不同的應對策略，引導他們采用積極和適應性的因對策略。

3.父母應給予與孩子更多的理解和支持

父母親是孩子重要的支持力量。學習上，父母應結合子女實際情況提出合理的發展目標，學會客觀分析具體情況，及時全面地了解子女的各種需求，堅定合理目標，在子女遭遇失敗時給予更多的包容和支持，在子女獲得成功時分享他們的喜悅并給于鼓勵。在教育觀念方面，注重子女的整體素質發展，而不集中與學習成績，這就需要家長要了解子女，尊重子女的人格，建立民主和諧的家庭氣氛，寬嚴結合，善于發現子女的閃光點，巧用表揚與批評，不斷學習科學的育人方法。在家庭教育中采用民主的管理方式，對子女尊重而不遷就，理解而不溺愛，民主而不放任，講求適度原則。

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