攀巖在校園中的教學方法研究

郭笑凱 馬杰

摘 要：攀巖教學中教學形式、教學風格更加多樣化，有效提高了攀巖理論教學、體能訓練教學、技術教學的專業性與科學性，提高了高校教學資源的利用率，培養了大學生的團隊意識，促進了大學生身體素質的提高，對大學生今后的健康生活與工作奠定了良好的基礎。

關鍵詞：攀巖教學;體能訓練;技術教學

中圖分類號：G881 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）08-056-01

前言

隨著我國對外開放的不斷深入，我國與世界的交流日益頻繁，除經濟往來外，文化及體育領域的交流也日益密切，世界各國逐步認識到我國的傳統文化及體育項目，同時國外的一些體育活動也傳入我國。攀巖運動正是其中之一，攀巖在早期為登山運動的一種，經過長期的發展逐漸演變為一項獨立的運動，其在攀登裝備的保護下，完全利用人類自身的攀爬能力，依靠手腳的協調配合，攀登自然的或人工制作的峭壁及巖石。

1攀巖教學的基本教學內容

攀巖運動由于是一項高空作業的運動項目，因此具有一定的危險性，因此，攀巖教學中需要嚴格按照教學大綱的要求，首先進行安全教育，為學生詳細講解攀巖過程中可能出現的意外及防范與應對措施，重點強調保護者的職責與重要作用，培養學生的合作意識，鼓勵學生通過相互協作完成教學任務。在學生扎實地掌握攀巖注意事項的前提下，進一步強化學生的體能，主要包括以下幾個方面：

1.1肌肉力量訓練

攀巖運動需要學生具備較強的肌肉力量，這是學生攀巖需要具備的最基本條件。……