體育與健康學科家庭作業的布置

粱忠

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1672-1578（2019）07-0137-01

首先要明確《體育與健康》學科的特點和任務，它主要是以身體練習為基本手段，達到增強體質，增進健康，提高運動技術水平和能力的一種有效教育教學手段。其次要明確體育家庭作業的目的，它是打好身體素質的基礎，鞏固課堂所教內容，完成教學任務的一種輔助方法，也是提高運動技能的一個方面，因此，教師切不可離開“大綱、教材”隨意布置。要根據教學內容、教學時段、地域、季節、學生等實際。第三，教師在整個教學階段（初一到初三）定計劃時，備課中應將此作為一項重要內容，循序漸進，由易到難，由簡到繁，定期布置和隨時布置。具體講有以下幾點：一要擬內容，提要求，二要保證學生能獨立完成，三要考慮到一些學生在完成作業時的困難，四要強調安全，不影響學生的健康，五要防止加重學生的課外負擔和家庭負擔。

為什么多年來，我一直堅持給學生布置體育家庭作業，當初學生、家長當笑話，時間久了，次數多了，也就自然了。原因其實是多方面的，首先是現實，雁江二中是一所城區學校，生源多，運動場地太小，近3以洲）學生，場地不足3000平米，生均不足1平米。純初中學校三個年級，一個年級做廣播操都要分成兩批。其次是學時，教育部原本規定每周三課時體育與健康課，結果只排了兩節課。三是課外體育鍛煉沒時間安排，排在作息時間表上的也只是為了檢查，這樣，保證不了學生每天有一小時的體育鍛煉時間。四是運動器材不足，九年義務教育均衡發展檢查、驗收后，器材有了，但沒有地方安放。五是學生、家長包括社會對體育鍛煉和運動的認識、意識不夠。六是身邊沒有多少老師給學生布置體育課外作業。

由于黨中央的正確領導，國家逐漸富強，對全民健康提出了新時代的更高要求，特別對青少年學生身心健康的關心和重視。今年（19）起資陽市，初中升高中體考項目由之前的50米跑、立定跳遠、跳繩三項，改升為男子1000米跑、女子800米跑、立定跳遠、擲實心球、坐位體前屈和籃球繞桿運球五項，分值由50提高到80分。

綜上因素，體現出現狀、現實不理想的實際，我在此呼吁各級各類學校，要加強學生課外體育鍛煉的引導、督促。培養學生養成終身鍛煉身體的良好習慣，掌握一定的終身鍛煉身體的技能。使學生身心得到更全面的發展和提高。為整個中華民族素質的提高打下良好的基礎。

現在談談我多年布置體育家庭作業的主要內容：

1.每周作業（從初一到初三畢業）

（1）從底樓快速跑上七樓一次。

（2）從底樓單腳交換跳上七樓一次。

（3）男生引體向上兩次，每次盡最大量，女生仰臥起坐兩次，每次一分鐘。也可做俯臥臂屈伸兩次，每次盡最大量，女生可撐高處降低難度。

（4）立定跳遠一次，完成12-18跳。

（5）跳繩兩次，每次一分鐘或150-200個。

2.隨堂作業

（1）新學項目，學生隨時加以鞏固，如開學的新廣播體操，籃球、足球的運球，排球的墊球、武術等。

（2）冬季的長跑，可在周末安排一次，I000-2000米的跑步。

對作業的要求、建議和注意事項。

（1）運動前要做準備活動，運動后要做放松整理運動。

（2）要循序漸進，量力而行。

（3）鍛煉時間自由掌握，但要完成任務。

（4）盡量能同家長一起運動，得到家長的鼓勵、督促和幫助。

（5）可以結合網上視頻和知識進行鍛煉。

（6）教師每兩周收集來自家庭的反饋信息。

（7）加強階段性的對比、總結、反思，達到改進，再提高。

通過本人無數年的實踐，體育與健康課與課外體育鍛煉相結合。培養起了學生體育鍛煉的熱情和興趣，增強了學生參加體育鍛煉積極性和主動性，引起了社會、家長的關注、參與和重視，更重要的是，全面發展了學生的身體素質，提高了運動技術水平，創造出了理想的運動成績，為“健康第一”、“終身體育鍛煉”、“水平目標”的實現做出了一定的貢獻。