探究中等職業學校學生在課余籃球訓練中的培養方向

楊銘

摘 要：隨著時代的發展，人們越來越注意體育訓練，而籃球就是一項很受歡迎的運動，在籃球運動中，不僅是需要個人能力，還需要對自身素質進行自我約束，更重要的還有團隊之間的配合，所以對于中等職業學校的學生而言，課余的籃球訓練是全方位的，所以本文將從思想品質教育，基礎技術訓練和團隊戰術配合三個方面去論述中等職業學校學生在課余籃球訓練中如何培養。

關鍵詞：籃球課余訓練;思想教育;技術訓練;戰術配合

在社會要求不斷提高的今天，我們對于籃球運動員的要求不僅僅局限在技術方面，對于他們的思想品質也會也會進行要求，為了中等職業學校的學生能夠在籃球訓練中全面發展，我們將從以下三個方面入手對他們的培育方向進行探究。

一、思想品質教育

首先中等職業學校的學生目前正處于青春期，這一時期的學生無論是身體還是思想都會有很大的改變，所以作為他們的教練員我們需要做好學生的思想工作，無論做任何事，我們都需要讓學生先學會做“人”，在學會做事，所以在籃球訓練中，我們需要培育學生的道德品質，不僅讓學生在籃球訓練過程中提高自身水平，還要讓他們在訓練中學會團結互助。在籃球訓練中意志力的培育也是極其重要的，只有做到百折不撓，敢于吃苦，才能成為一名優秀的籃球運動員，所以對學生進行一定思想品質教育是十分必要的。

首先在訓練開始之前，我會給學生講述優秀運動員的勵志故事，讓學生可以在別人的故事里面學到他們的精神，我曾經和學生說過科比的故事，科比可以說是NBA最勤奮的球員，所有都聽過他與洛杉磯凌晨四點太陽的故事，科比從來沒有把籃球當成自己的工作，而是真正的熱愛籃球，曾在2008年奧運會時，科比每天都在破曉時就起床，即使膝蓋受傷了也立刻拿冰塊濕敷，從來沒有想過要放棄訓練，韋德說：“當我們所有人剛剛睡醒打著哈欠時，科比已經訓練了超過三個小時”。從科比的故事里學生們可以學到一個優秀運動應該要學會堅持，學會努力等優秀品質，與此同時我們在訓練中也會要求學生處理好與隊員的關系，讓隊員之間建立良好的關系，這樣不僅可以讓學生學會怎么為人處世，也間接培養了隊員的默契，讓他們在之后的比賽或者訓練中都能更加合拍。

二、基礎技術訓練

在籃球比賽中，主要是通過傳球，運球等動作最終投籃得分，所以基礎的訓練極其重要，千里之堤毀于蟻穴，如果平時不注重基礎練習，那么有可能會在正式的比賽中輸掉比賽，但根據研究發現80%的中學籃球運動員基本功并不扎實，從而導致在團隊配合中發揮失誤，所以我們必須對學生進行系統的訓練，提高學生的籃球水平。

在訓練中我們需要注意將實用性和趣味性相結合，讓學生在趣味訓練中進步，在訓練中我會將學生分為兩組，分別在運球，傳球，投籃中進行比拼，在運球項目中，我會通過運球接龍的方式，讓兩組隊員以速度作為比拼標準，進行競速比賽，在比賽中不僅可以提高學生的運球能力，還可以提高學生之間的配合程度。在傳球項目中我會在上一個項目的基礎上加入交替接力的方式，隊員之前交叉站位，也就意味著當你運球結束時，你需要傳球給你的隊友，這樣也模擬了賽場上的動態傳球。而在投籃項目中我會在前兩個項目的基礎上加入一個投籃比拼，不光需要學生們運球和傳球，還需要他們到最后進行投籃，誰先投籃成功了哪個隊伍就獲勝了，則輸的一組則需要接受懲罰。在這樣有趣的訓練中，學生不僅樂于參與，也讓他們的基礎技術得到了訓練。

三、戰術配合養成

籃球作為一款團體運動，僅靠一個人是不可能的，團隊直接的配合尤其重要，所以籃球要求隊員不能有個人英雄主義，還要時刻牢記團隊配合，團隊配合的好壞往往直接決定了比賽的勝負，所以團隊的戰術配合是很重要的。如果我們想要做到戰術配合的養成，就要從行為訓練和心理培育兩個方向入手，首先需要隊員要達成團隊優于個人的共識，其次才是戰術的訓練。

在實際的訓練中，無論何時我都會和隊員強調團隊的重要性，所以我們會做一些簡單的團隊訓練，例如在之前的訓練中，我會讓一個隊員從高處背對著倒下來，讓其他的隊員接住他，在這個訓練中能讓隊員之間做到相互信任，對于隊員的心理也會逐漸形成團隊意識。而對于戰術訓練是為了隊員在實際比賽中可以有秩序的去變化陣容，以此來防范對手的進攻，比如在中圈跳球訓練時我會讓隊員練習固定的戰術配合，中圈跳球時固定戰術配合的關鍵是跳球隊員有把握將球打給同伴隊員，其他隊員迅速搶位和按預定配合位置分散，所以我會選擇出幾個優秀隊員負責練習跳球，而其他隊員則需要練習不同情況的搶位。只有通過這些訓練學生們才能在賽場上表現德更加出色，這樣也會更容易培育出有默契的團隊。

綜上所述，我們發現在探究中等職業學校學生在課余籃球訓練中的培養方向的時候，訓練的過程要求我們加強學生的思想品質建設同時，也要注意學生的基礎籃球技能的訓練，更要讓學生了解到團隊配合的重要性，良好的籃球技術奠定了取得成績的基礎，而優秀的團隊配合決定了取得成績的高度，最后良好的思想品德更是決定了團隊未來能走多遠，三者的培育缺一不可。

參考文獻：

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