我國青少年身體素質下降的成因分析與對策探討

劉星

摘 要：近年來，隨著科技的發展，人們的生活水平得到不斷的改善，但與此同時，人們的身體素質卻在不斷下降。調查表明，我國青少年身體素質近幾年來下降嚴重，遠遠落后于美、日等國。相關數據顯示，近幾年，中國青少年的生病幾率也在不斷攀升，許多亞健康疾病在越來越多的青少年身上發生，比如高血壓、肥胖癥等。本文將通過對相關調查結果的分析，進一步探討我國青少年身體素質下降的成因和相關對策，從而為我國青少年身體素質提高出謀劃策。

關鍵詞：青少年;身體素質;成因分析;對策探討

中圖分類號：G80 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）06-017-01

任何人，無論所處何時何地，身體都應該是第一位的，沒有一個健康的身體，做什么事情都很難順利進行。近幾年，整個社會的節奏越發加快，很多人都忽略了對青少年身體素質的培養，只是專注于學習成績或者生活享受等其他方面，但這些東西畢竟都是外在，如何對已有的教育思維模式進行轉變，關注青少年身體素質的培養，顯得越發重要。

1我國青少年身體素質的現狀

根據相關調查顯示，十幾億中國人中，有十分之一的人患高血壓、高血脂等疾病，七成以上的中國人都徘徊在亞健康邊緣。并且從近幾年的數據結果走勢看來，患病群體的平均年齡越來越低，青少年所占比例不斷提高。在立足青少年體質現狀的基礎上，我們又進行了相關原因調查。數據顯示，八成以上的亞健康、肥胖癥狀態的人是因為不重視日常鍛煉所導致的。作為青少年身體素質的另一指標，青少年的近視率也在逐年攀升，在我國初高中校園里有八成以上的學生都是近視眼。對這一情況進行深入調查發現，半數以上的青少年每天鍛煉時間只有不到一小時，而更有近半數的小孩連平均睡眠時間都無法保證。

調查結果令人唏噓，中國作為世界大國，國民身體素質近幾年來嚴重下滑。不僅如此，我們國家的鍛煉設備在世界人均占有率排名中也跌破百位，健身、鍛煉設施遠遠無法滿足當前人口的需求，國民身體素質不斷下降。

近幾年的調查報告顯示，在全球人口身體素質排名中，中國遠遠落后于鄰國日本和韓國。究其原因，我們發現，韓國日本的青少年無論在日常運動量還是校園體育活動時間都遠遠高于中國中小學生，并且日常鍛煉時間是我們的兩三倍，這樣一來，我國青少年身體素質下降的原因已經很清晰了。

2我國青少年身體素質下降的成因分析

近幾年我國人民的總體身體素質均有下降，不僅僅是存在于青少年范圍之內。導致這種情況的原因有很多，但最主要的還是當前社會快節奏的生活方式和日常缺少體育鍛煉。

2.1生活方式原因

由于科技的進步，智能生活時代早已悄然降臨，據近幾年的調查顯示，占用青少年們課余時間最多的事情是玩手機。手機作為智能載體，集多種功能于一身，很多功能現在都可以借助單一的手機實現，聽歌、畫畫、看書、玩游戲、看視頻等，都能在小小的一部手機上完成。在這種情況下，愿意出門鍛煉的學生越來越少，戶外運動比例不足20%。這些日常不注意的壞習慣日積月累，在不經意間越來越拉低我國青少年的整體身體素質水平。

不僅是鍛煉方面，飲食和出行方式也是導致青少年體質下降的重要原因。各種各樣的垃圾食品、膨化食品、街邊小吃、燒烤、碳酸飲料俘虜中小學生的味覺，科技的發展使人們的出行變得越來越便利，爬樓梯、多走路早已成為過去式，在生活條件不斷提高的過程中，人們的“偷懶”行為也在不斷提高。

2.2課業學習原因

在我國當前的教育模式下，成績無疑還是第一位的。盡管近幾年來素質教育一再施行，但就目前我國初中高中學習情況而言，還是更加注重對于學生學習相關素質的培養。在應試教育面前，書本知識往往占有更多的分量。老師和家長多數只注重好成績、好大學，身體素質越來越不被納入青少年升學考核標準之中了。甚至有部分教師和家長，把學生身體素質鍛煉的時間都減掉，美名其曰“課外補習”。各種各樣的奧賽班、課外班席卷而來，在應接不暇的書本教育面前，學生們根本無暇顧及運動鍛煉，其本身的學習任務已經很重了，再加上教師和家長的側面壓力，學生們更是苦不堪言。根據我們的調查，有一半以上的學生都是非常憧憬、向往能夠提高身體素質的戶外鍛煉課程的，但是由于課業學習的原因，不得不放棄這些體能活動。

3我國青少年身體素質下降的對策討論

根據以上分析的青少年身體素質下降的原因，我們應該提出相應的對策，為學生們進行減負，盡最大程度提高學生們的身體素質，使學生們成為全面發展的好少年。

3.1樹立新觀念，改變舊思想

作為新世紀的青少年，單單把目光局限于學生們的單項發展是絕不行的，我們有必要重視學生們身體素質的提高。但這種想法不應該僅僅局限于體育教師，或者部分教師，而是應該從相關部門領導開始，自上而下地重視起來，整個社會都要明白，身體素質對青少年的發展非常重要。對于之前應試教育只注重成績這種行為，我們應該從根本上給予摒棄，把成績與身體素質雙結合，既重視成績也不忘對于青少年身體素質的重視，樹立全民身體素質觀念。

3.2提高趣味性，開展新活動

作為學生身體素質提高的重要環節，體育課是一定要加以重視的。如何從以往的體育課之中抽離出來，創建新的，符合當下時代特征的新體育活動，這是我們應該思考的問題。讓學生們自主投入到體育活動中去，這樣才真正可以起到提高學生身體素質的作用。

3.3宣傳運動觀，納入總考核

既然以往學生的身體素質下降有不重視的原因，那我們現在就要想辦法讓學生、教師、家長、學校都對體育運動或者是其他提高身體素質的事情重視起來。就目前國內的教育情況而言，沒有什么比把身體素質計入青少年總成績中更有效的方式了。在體育成績和普通文化課有了同樣地位之后，學生和家長自然不得不重視身體素質的提高。

4結語

綜上所述，提高我國青少年身體素質并非一方的努力，還需要得到社會各界的支持，畢竟運動觀念的樹立和身體素質的提高并不是一蹴而就的，其發展必定要經過一個漫長的過程。

參考文獻：

[1]陽建宏.淺析我國青少年的身體素質下降原因及應對策略[J].體育世界·學術.2012.（8）：55.

[2]王旸.青少年身體素質下降原因及對策分析[J].創新研究.2012.（9）：38.