糖尿病的健康教育

曹楊

隨著社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人民生活水平的提升，現(xiàn)代社會人們的飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣、運(yùn)動習(xí)慣等都發(fā)生了極大的變化。在此背景之下，我國糖尿病的發(fā)病率逐年升高，并且有年輕化發(fā)展的趨勢。糖尿病是一種慢性代謝性紊亂疾病，可能引發(fā)眾多并發(fā)癥，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，對患者及其家庭帶來沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。有效預(yù)防、早期治療糖尿病，就需要人們了解掌握糖尿病防治基本知識以及及時診斷治療的重要性。因此，加強(qiáng)糖尿病的健康教育，提高人們對糖尿病的認(rèn)識，對于提升糖尿病患者治療主動性與依從性具有非常重要的作用。

一、糖尿病健康教育的重要性

健康教育對其他治療的成敗具有關(guān)鍵影響作用。通過糖尿病健康教育，能夠讓患者及其家屬認(rèn)識到糖尿病的危害，使其了解這是一種終身性疾病，需要患者堅持長期治療，樹立患者不恐懼、不輕視糖尿病的正確觀念，從而使患者能夠領(lǐng)會糖尿病治療精神，在日常生活中靈活掌握在飲食、運(yùn)動上的具體治療措施。同時，在糖尿病健康教育中，還包括讓病人掌握血糖監(jiān)測的方式，學(xué)會使用便攜式血糖儀，能夠自主隨時測量血糖;了解掌握降糖藥服用以及胰島素注射的用法用量、注意事項等，提高糖尿病患者自我護(hù)理的能力等等。總而言之，糖尿病的健康教育，在幫助患者提高自我控制的能力，有效延緩疾病的發(fā)展，提升患者的生活質(zhì)量等方面發(fā)揮著重要作用。

二、糖尿病的健康教育

糖尿病的健康教育主要包括了教育、飲食、運(yùn)動、藥物以及自我監(jiān)測等幾大方面。現(xiàn)階段，臨床中對糖尿病健康教育的要求主要是有效控制血糖，盡可能降低并發(fā)癥的發(fā)生率并有效控制其發(fā)展。健康教育對糖尿病防治的有效性具有關(guān)鍵作用，使患者了解掌握糖尿病基本知識，合理控制飲食，做好運(yùn)動規(guī)劃，進(jìn)行有效的自我管理。同時，通過健康教育，還可以幫助患者克服思想障礙，以積極樂觀的態(tài)度面對疾病的治療，從而提高血糖控制的有效性，進(jìn)一步降低糖尿病的致死、致殘率。

（一）對糖尿病患者實施心理健康教育

心理健康教育是糖尿病健康教育的重要方面。在心理健康教育中，患者的健康是教育的出發(fā)點，相關(guān)護(hù)理人員在對患者的心理活動進(jìn)行分析后，要從患者的實際行為表現(xiàn)入手，耐心解答患者對疾病的疑問。同時，在與患者進(jìn)行交流過程中，一定要注意方式方法的運(yùn)用，主要以鼓勵、安慰性質(zhì)的語言為主，讓患者正確認(rèn)識疾病，既不因為其作為終身疾病而恐懼，也不因為當(dāng)下感覺不到身體不適而忽視，同時做好長期與疾病斗爭的心理準(zhǔn)備，在治療過程中保持開朗樂觀的情緒。

（二）對糖尿病患者實施飲食健康教育

飲食控制是糖尿病患者需要終身進(jìn)行的重要治療手段，在健康教育中，護(hù)理人員應(yīng)當(dāng)首先向患者及其家屬說明飲食控制的重要性。飲食控制主要應(yīng)當(dāng)做到控制飲食總熱量、平衡膳食、少食多餐、定時定量、營養(yǎng)搭配多樣化等原則。同時，針對注射胰島素治療的患者，還需要根據(jù)實際情況在上午十點左右、下午四點左右或者晚睡前適當(dāng)加餐，避免出現(xiàn)低血糖情況，過度勞累也需要適當(dāng)增加主食量。具體來說，一是糖尿病患者適合將雜糧作為主食，盡量避免攝入甜食;二是，糖尿病患者需要從肉、蛋、奶等食物中攝取食物優(yōu)質(zhì)蛋白，但腎病患者注意不要食用大豆及制品;三是，糖尿病患者的飲食主要以清淡為主，低鹽低脂，盡可能少食動物內(nèi)臟、肥肉、蟹黃、花生等食物;四是，患者應(yīng)當(dāng)多吃蔬菜，對于水果的攝入每天要限量，同時增加膳食纖維，最好每日攝入量保持在30g左右，能夠有效延緩血糖、血脂吸收保持大便通暢;五是，糖尿病患者禁止飲酒，增加肝臟負(fù)擔(dān)，而每日需要適量飲水，提高體內(nèi)代謝物的排除，稀釋血糖。

（三）對糖尿病患者實施用藥健康教育

糖尿病患者大部分時間需要進(jìn)行自我護(hù)理，健康教育中必須要進(jìn)行合理用藥教育。護(hù)理人員指導(dǎo)患者了解掌握降糖藥的相關(guān)知識，包括適應(yīng)癥、藥物反應(yīng)等。不同類型的降糖藥服務(wù)時間有一定的差別，并且劑型種類不同的胰島素不能混用，在混合使用過程中，需要先吸短效胰島素，患者如果不能及時進(jìn)餐，還需要推遲用藥時間。向患者介紹服用降糖藥以及注射胰島素的注意事項，指導(dǎo)患者準(zhǔn)確辨別藥物不良反反應(yīng)，準(zhǔn)確識別低血糖、高滲性昏迷、酮癥酸中毒等情況。祝福患者定期到門診進(jìn)行隨訪，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。此外，還需要指導(dǎo)患者注意個人衛(wèi)生及皮膚護(hù)理，盡量避免穿緊身衣、穿著主要以舒適為主;最好每天晚上用熱水泡腳、不光腳走路;如果發(fā)生局部受傷，應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī)等，提高患者在日常生活中的自我防護(hù)能力。

（四）對糖尿病患者實施運(yùn)動健康教育

運(yùn)動訓(xùn)練對于治療糖尿病有非常積極的作用。運(yùn)動能夠加快人體的血液循環(huán)，有效改善患者的心肺功能，同時運(yùn)動還可以達(dá)到減肥的效果，幫助患者降低血糖血脂，改善患者的健康狀況，提高生活質(zhì)量。因此，在糖尿病健康教育中，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動訓(xùn)練對糖尿病治療積極作用的宣傳，鼓勵患者堅持進(jìn)行適量的運(yùn)動訓(xùn)練。運(yùn)動方式主要采取有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、爬樓梯等。運(yùn)動時間一般在飯后一小時，運(yùn)動時間在半小時到一小時，最好每日一次，也可以一周4、5次。

總結(jié)

糖尿病的健康教育也可以成為“治療教育”，通過健康教育，不僅能夠幫助患者樹立與糖尿病長期斗爭的信息，幫助患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還可以通過讓患者了解掌握糖尿病的基本知識，掌握控制糖尿病及其并發(fā)癥發(fā)展的基本技能，提高患者糖尿病的自我控制，降低醫(yī)療費(fèi)用，有效提升患者的生活質(zhì)量。同時，通過健康教育，極大的提升了患者的主觀能動性，增強(qiáng)患者對治療的依從性和自覺性，真正做到從根本上降低糖尿病的致死、致殘率，減輕社會負(fù)擔(dān)。