談一談當代中學生心理健康教育

唐紅梅

摘 要：正確良好的心理素質是人全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項十分重要的內容。青少年正處在身心發展的重要時期，隨著生理、心理的發育和發展、競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展及思維方式的變化，在學習、生活、人際交往和自我意識等。

關鍵詞：中學生;心理;教育

只有心理健康的中學生，才能有充沛的精力去學習科學知識，要提高中學生的心理素質，矯正他們的一些偏差心理，首先要對他們的心理有所了解。只有了解病癥才能對癥下藥。健康，不但是沒有身體缺疾，而且還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。心理健康是健康的重要組成部分。只有深刻認識青少年身心發展的規律，才能及早做出正確的判斷，采取果斷措施，防止可能產生的問題。

一、中學生心理健康的標準

人的心理健康是指在知、情、意、行方面持續的健康狀態。例如：發育正常的智力、穩定而愉快的情緒、高尚的情感、堅強的意志、良好的性格、和諧的人際關系等。中學生健康心理的特征主要表現在：

（1）在學習方面，能夠把求知增長才干看成一種人生的樂趣，而不是把求學過程看作痛苦的“監獄生活”;有廣泛興趣，努力學習，刻苦鉆研，自覺完成學習任務;善于正常發揮自己的潛能，正確對待學習上的成敗，勝不驕，敗不餒，有滿足感和成就感;能冷靜地看待問題，全面地分析問題，最后妥善地解決問題。

（2）在個性心理方面，其心理特點與年齡特點相符，能自尊自愛，有較清醒的自我意識，既能悅納自己，又有自知之明;很好地處理自己與同學、朋友及師長的關系，保持和發展融洽和諧的人際關系;情緒愉快而穩定，能自我調節，有較強的適應能力，對新環境有適應的主動性。

（3）在生活心理方面，關心家庭，熱愛生活，尊敬父母，尊老愛幼，真誠友愛，禮貌待人，惜時守信，不過分依賴父母，能有較強的生活自理能力，能處理好日常生活瑣事，能獨立生活。

二、中學生心理偏差的幾種表現

學生中存在種種的心理偏差。例如：中學生的心理中存在認識障礙、情感障礙、行為障礙和個性障礙，而心理障礙居首位的是厭學、人際關系緊張、社會交往不適、考試焦慮，不能適應學校的學習生活，不能很好地根據環境的要求來改變自己，不能適應環境，容易產生嫉妒、神經質、偏激、狹隘、自卑等心理。形成這些心理障礙的原因有很多，歸結起來主要有以下幾因素。

1、家庭因素。

父母是子女的第一任教師。一個人從小生活在什么樣的家庭，家庭的經濟地位、文化教養、人際關系乃至家庭氣氛等，都對孩子起著潛移默化的長遠作用。一個孩子生活在什么樣的環境中，他就學會了什么。如父母不良的性格脾氣和為人處世的方法，不良生活習慣以及過于溺愛的教育方法，對子女過高的期望值，會使其子女形成狹窄的心理，不承認或貶低別人的成績和進步，對比自己強的人懷恨在心。問題主要集中在與父母關系緊張、對父母有內疚心理、單親家庭子女的特殊問題三個方面。

①關系緊張。初中生正值“身心劇變”時期（初二學生尤為明顯），美國心理學家霍林沃斯稱之為“心理性斷乳期”。他們身體發育導致心理開始逐漸成熟，他們意識到自己長大了，有自己的思想，要按自己的想法行事。開始要求獨立自由，掙脫對雙親的依賴;而父母卻覺得孩子不聽話了、自作主張、自以為是，家長一味采取簡單粗暴、嚴厲訓斥的方式對待他們，試圖通過訓斥，甚至用暴力手段強制讓他們聽自己的教導，更會使孩子產生厭惡和反抗情緒，使矛盾更加尖銳激化。

②負疚心理。有部分學生，學習很刻苦，但成績卻一直不理想，父母也知道他盡力了，無論他取得了什么樣的成績，父母都不責備，而是盡心盡意地照顧好他的生活，變著法地鼓勵他。但是父母越體諒他，他卻愈加內疚。感到自己對不起父母對他的養育，所以產生巨大的心理壓力，這樣久而久之就會產生自卑心理。

③單親家庭的特殊問題。隨著離婚率的升高，單親家庭正悄然融入社會。我所教兩個班級，單親家庭子女大致占5%左右，這些孩子普遍生活在這樣一種狀態下：由父母中一方撫養，缺乏正常的父愛或母愛，有的父母再婚，又給孩子的生活造成不便。在這種家庭環境下長大的孩子幾乎人人都有心理偏差，容易自卑，導致郁郁寡歡，不與他人交流，排斥別人的關心，生活在自我世界中，行為乖張，會做出一些奇怪的行為引起他人的注意，更有甚者自暴自棄，走上自我放縱的道路，拒絕關愛，用這種偏激的方式報復父母，報復社會。

2、學習因素。

素質教育雖然實施了多時，但仍然有相當一部分學校仍以“應試教育”為教學的核心，把考試分數的高低作為衡量學生好壞的唯一標準，把學生考試分數或升學率作為衡量教學工作業績的唯一標志。社會上重視學歷，輿論導向使每位家長只重視分數的高低。于是如何考出高分，如何讓家長和老師滿意成了學生學習的最主要目的。父母望子成龍，于是學生在學習中所表現出學習焦慮、學習疲勞、厭學癥、學習困難和考試焦慮等癥狀。還有，一些學校的教學工作只面向少數學習成績好或有特殊背景關系的學生，挫傷了大多數學生學習的積極性和主動性。

①學習焦慮。不是成績較差的學生才有學習方面的壓力。一些成績較好的學生由于父母的過高期望和自己過于要強好勝，往往比別人有著更重的心理負擔，他們在不斷督捉自己加緊學習的同時，還要時刻警惕別人的超越和自己的失誤，很擔心因成績不佳而讓父母老師失望，終日處于高度緊張狀態，焦慮重重。

②學習疲勞。據有些學生反映：他們經常一捧起書本就頭疼、惡心，心情煩躁，坐立不安，注意力難以集中，思維混亂，夜間常有失眠發生，導致學習成績下降。這種問題多是學生長期處于過度緊張和疲勞狀態造成的。他們多是較要強但學不得法的學生，自己學習很努力，極力想滿足家長和教師的期望，于是投入大量時間和精力，但長時間的高度緊張、休息不足、調整不當導致神經系統紊亂，身心狀態極其疲勞，因而事與愿違。

③厭學癥。這類學生的口頭禪是“我真不知道學習有什么意思”、“我對學習煩透了”等等，他們對學習極度的厭倦，認為它枯燥無味、沒有樂趣可言。甚至有的學生逃學，輟學，用這種方式來表示對學習的厭煩，這類學生當然就不會學有所成。

④學習困難。此類學生注意力不集中、觀察能力低、計算能力差、言語水平低、不善與人交往、學習成績差，他們往往智商偏低，即使有學習興趣也沒有學習能力，往往成為被忽視的對象。

⑤考試焦慮。許多學生訴說自己甚至在考試前些天就緊張心悸，考試過程中起初也很慌亂，但慢慢能平靜下來，進入狀態。這屬于一種正常的興奮性緊張，如果適度，可以促使學生發揮高水平。但有些學生一看到考試卷，即便是考前背得滾瓜爛熟也會頭腦一片空白，弄得手足無措，最終導致考試失利。成績遠不如平日，這樣循環往復，更懼怕考試。

3、情感因素。

青少年都強烈地渴望友誼，而且對友情的重視程度不亞于親情。有的學生把自己的心理話向朋友傾吐，既不對父母講，也不對老師講朋友之間的感情非常濃厚，但也存在著大量問題：現在的學生多是獨生，自小就比較嬌縱，以自我為中心，解決問題方式任性，有了矛看不是設法解決，而是冷淡地相持;朋友間的關系時好時壞，情感不夠穩定，對朋友的要求苛刻，要求朋友眼里只有自己，不能與別人太過親近，最好不理睬其他任何人;對朋友的選擇也不夠慎重，品行不端的同學對自己親近也不加拒絕，而是盲目追隨。俗話說“近朱者赤，近墨者黑”，交友不慎的后果也很嚴重。

作為教育工作者我們有責任挑起這付擔子，而且不能僅僅把工作停留在了解問題，分析問題的層次上，而是要著手嘗試去解決這些問題，使心理健康教育更具有實際的意義。