關于中國男性青少年體質健康的反思

馬毓辰

中圖分類號：G80 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）06-154-01

1中國男性青少年體質健康現狀

“發展體育運動，增強人民體質”作為新中國體育事業發展的方針，一直指導著我國體育事業的發展，但對于體質一直沒有明確定義。由于文化的差異，很難在英語中找到一個與中國“體質”概念相對等的詞，英語中描述體質的詞主要是：constitution和physical-fitness或fitness。constitution主要是醫學界使用，體育學界則使用physical-fitness。直到1982年，中國體育科學學會體育體質研究分會對體質下了一個權威定義：體質，是人體的質量，它是在遺傳性和獲得性基礎上表現出來的人體形態結構、生理功能和心理因素的綜合的、相對穩定的特征。還有學者將體質定義為：體質即人體的質量，是人體在先天遺傳的基礎上和后天環境的影響下，在生長、發育和衰老的過程中逐漸形成的身、心兩方面相對穩定的特質。

2005-2014年，針對青少年群體，我國共開展3次全國范圍的體質健康調研，主要從身體形態、身體機能、身體素質三方面綜合評定。調研結果顯示，我國青少年體質健康發展態勢向好，但持續增長的肥胖與超重檢出率、視力不良檢出率等問題不容忽視。

在各個省市地區開展的體質健康調研中，汪健等人采用自編問卷，從身體形態、生理機能、身體素質三方面，對河南省2987名7-18歲中小學生體質健康進行調查分析。研究表明，河南省中小學生體質健康總體狀況不容樂觀。學生體質狀況隨年齡增長呈下降趨勢;肥胖學生體質健康測評及格率低于60%。研究同時指出，體質狀況已是制約學生群體良性成長的重要因素之一。黃鑫等人對云南省漢族中學生2000-2014年體質健康數據進行動態分析。結果發現云南省漢族中學生近15年體質健康水平不斷下降，且受營養狀況和靜態生活方式等因素的影響。2014年，戴煒參照了“國家學生體質健康標準”，通過分層整群隨機抽樣的方法，對抽取的5808名漢族青少年進行健康檢查。研究結論表明，天津市13-22歲青少年體質健康狀況總體令人堪憂，迫切需要展開干預工作，提升體質健康水平。

2中國男性青少年體質健康影響因素

2.1個人因素

科技的發展使青少年更容易接觸到電子產品，缺乏運動，增加了肥胖和超重的風險。2014年中國國民體質監測調查數據顯示，約五分之一的中學生每天花費在上網、玩游戲、看電視的時間超過了1小時。

2.2家庭因素

研究結果發現，家庭起著很重要的作用。由于家長缺乏正確的教育觀、健康觀和營養學方面的知識，導致學生體質健康下降。

2.3學校因素

一天中，學生約有三分之一的時間是在學校中度過，學校在促進青少年體質健康方面扮演著重要角色。體育鍛煉的場地、設施及課時是由學校強制提供，但現實是鍛煉場地、設施不完備，體育課時間被擠壓、占用，這從客觀條件上制約了學生體質健康的發展。

2.4地區教育

體育教學指導思想變化是影響中小學體育教學效果的關鍵因素。地區教育發展的不平衡，導致部分地區對體質健康理念重視程度不夠，進而影響體育課堂的落實情況。同時，部分地區存在著體育鍛煉場地、器材設施等嚴重不足的情況，缺乏開展體育鍛煉的基本條件。

3中國男性青少年體質健康反思

3.1進一步拓展身體素質指標

為了能夠更準確和全面地反映學生的身體素質，在條件允許的地區，可以增設一些更新和更敏感的體質測試指標。

心肺功能指標：除原有的肺活量外，可增加臺階試驗，以更好地反映學生的心肺功能和有氧運動能力;

體能素質指標：可以采用握力、立定跳遠、仰臥起坐、50m跑等;

身體成分指標：僅采用身高、體重和體重指數（BHI）往往難以準確地判斷超重和肥胖，需要添加身體成分指標。可采用皮褶厚度測量方法，在有條件的地區最好使用身體成分分析儀進行測定。

3.2選用切實可行的有針對性的運動營養干預措施

（1）對于耐力差的學生，可以采用相應的有氧運動從事運動鍛煉，同時配以能量補充和體力恢復的方式等;

（2）對于力量、速度、爆發力差的學生，需要采用相應的力量訓練方式，輔以蛋白和促合成制劑來增加肌肉和力量;

（3）對于超重或肥胖的學生可以采用相應的有氧運動，并輔以力量訓練進行體育活動，同時配合膳食調整，和食用促進脂肪燃燒、減少脂肪吸收的營養品。

3.3推廣學生體質爭優活動

（1）增強學生及其家長對體質與健康重要性的認識，出版青少年運動營養知識手冊、光盤、宣傳畫等。

（2）為使運動、營養干預更具有針對性和操作性，更便于準確評估學生的體質狀況，有必要對現有的體質測試方法進行改進，對測試的結果統計存檔、建立數據庫，按照《標準》評分，最終形成一個完整的體質評估與運動營養干預結合的操作系統及相應的軟件。

（3）在我國缺乏運動指導員、營養師的現有條件下，可以在一些條件較好地區的學校開辦運動、營養指導員培訓班，對學校的體育老師或校醫進行運動、營養知識和技能的培訓，使他們成為運動、營養干預工作的啟動者和執行者。

（4）在局部地區開展運動、營養干預工作取得成功經驗后，制定指令性政策在全國推廣。

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