中學生網絡成癮矯治對策

王巧　王棟　郭遠見

“網癮”即“互聯網成癮綜合癥”，英文簡稱為IAD。基本癥狀是上網時間失控，欲罷不能，可以不吃飯不睡覺，但是不能不上網。患者即使意識到問題的嚴重性，也仍無法自控。常表現為情緒低落、頭昏眼花、雙手顫抖、疲乏無力、食欲不振等。

一，網癮帶來的危害：

一是心理方面：對上網有一種難以控制的強烈需要或沖動，這種沖動使其精神不能集中和持久，記憶力減退，為人冷漠，情緒低落，消極悲觀，孤獨退縮，喪失自尊和自信，失去朋友等。二是軀體方面：沉溺于網上能量過度釋放，不能維持正常的睡眠周期，停止上網時出現失眠，頭痛，消化不良，惡心厭食，體重下降，容易引發疾病。三是行為方面：為了上網，置工作、學習于不顧，為了得到金錢而撒謊、違法，喪失人格和自尊，造成人格或品行障礙。造成對朋友和家庭的冷淡，亦可引起盜竊、攻擊行為等。

二，網絡成癮的判定常用的標準：

一是連續一個月以上每天上網玩游戲4—6個小時，嚴重影響了工作和學習；二是認為上網能得到快樂；三是不上網就會出現軀體癥狀，如頭痛、出汗、煩躁不安等，但一坐到電腦面前，這些癥狀就立刻消失。

三，青少年網絡成癮已經成為青少年健康成長的一大威脅，無數青少年將大好的青春葬送給了網絡游戲。

青少年形成網癮的原因是多樣的，治療網癮需要靠青少年自身、家庭、學校一起努力，這是一個互動的系統工程。青少年自身、家庭、校園，三者一同形成了青少年成長的環境，治療網癮首先就要從創造良好的環境開始。

一是治療網癮需要幫助青少年樹立正確的人生觀、價值觀。青少年進入了初中階段，就邁進了人生的一個重要階段。在這個階段里，很多青少年對人生的許多問題，開始進行思索和探索。在這個時期青少年正處在人生觀、價值觀的形成時期，只有科學、正確的人生觀和價值觀，才能夠對社會、對人生、對世界等困難、挫折、問題有適當的認識，采取積極的、適當的應對方式，樹立起戰勝這些困難、挫折的信心，而不是采取逃避與陷入網絡的這種消極的應對方式。這就需要我們幫助青少年樹立正確的人生觀和價值觀。

二是良好的家庭環境是治療網絡成癮的關鍵。良好的家庭環境包括家庭的經濟狀況，給子女提供的教養與教育條件，父母的教育思想、教養與教育方式，家庭成員之間的心理氣氛等等都會影響到青少年的心理健康發展水平。如果父母與子女建立一種良好的親子關系，會促使青少年建立良好的社會關系和人際關系。如果青少年在現實世界中的社會關系、人際關系健康正常發展，就不會再去網絡中尋找朋友與傾訴的對象。另外父母的愛、理解、支持、鼓勵和充分的信任，會是青少年產生信任感、安全感和高度的自信心。高度的安全感、信任感和自信心，會促使青少年在面臨人生中的挫折、問題和困難時，會及時尋求幫助或自己積極向各種辦法解決問題，而不會采取逃避問題、尋求網絡慰藉等消極的方法。家長幫助青少年建立起人生的目標和計劃、養成良好上網習慣，青少年就會為自己的人生目標、計劃去努力，學會對自己的生活負責任。不會再覺得生活無聊和失敗，也就不會網絡上浪費更多的時間，所以這也是有效預防青少年網絡成癮的好辦法。

三是治療網癮需創造良好的學校環境。良好的學校環境包括學校的教育環境和學校的心理環境；首先是學校教育環境。學校要為青少年創造一個優美而安靜的校園環境，良好、輕松的學習氛圍。在傳統的觀念下，教師是青少年心目中的權威人物，他們是繼父母以外與青少年保持長久而密切關系的主要成年人。因而教師的個性、能力等特點，以及教學、教育風格都對青少年心理的發展有著重要的影響。因此，需要教師情緒穩定、態度安詳、處理事情公平不偏袒學生。但是，現在青少年希望獲得更多的尊重與理解，所以更希望遇到一個理解他們、尊重他們、可以傾聽他們的聲音，能夠把他們當做朋友的老師。這就需要學校的教師及時提高自的素質和修養，在尊重理解學生的基礎上，用自己的人格魅力來影響青少年。激發青少年的成就動機和讀書欲望，在學習中獲得高自尊、高自信。其次良好的學校心理環境；學校有優美、安靜的物質環境，還要創造尊重、理解、新人的心理環境，使學生在潛移默化中發展積極情感，增強適應能力與耐受挫折的能力，提高心理健康水平。創設健康的心理環境，可以避免青少年經常性的陷入危機狀態，維持心里的平和、順暢。健康的教育心理環境有利于充分發揮潛能、形成健全的人格，有利于青少年積極的自我概念和積極的處理問題的方式，積極的心理成長。并在此基礎上形成自信心與自尊心，很好的適應當下的環境。在此基礎之上，學校還可以開展多種心理健康教育，培養青少年的心理素質。例如，除了開設青少年心理課程之外，學校還可以設立心理輔導、矯治中心。這樣青少年心理一旦遭受了各種挫折和問題，就不會再從網絡中尋求慰藉與支出，而是通過正常的渠道尋求心理疏導與幫助。從而就可以有效地防止青少年網絡成癮。網絡對于孩子的學習來說是有幫助的，但是不少青少年卻上網成癮了，一刻也離不開網絡。

上網應當是一種學習方式，既是課堂上學習的補課，又是課外視野的擴展，上網前都應該有明確的學習目標，或是制作網頁，或是查找資料，或是探討問題……孩子有了明確的目標和任務，父母有規律的教育和學校良好的學習環境，青少年上網時就會專注于自己的目標和任務而不至于迷失自我了。

作者簡介：

第一作者：王巧（1968.3-），女，漢族，籍貫河南駐馬店，本科，職稱中高，職務教師，研究方向：中學生網絡成癮矯治。

第二作者：王棟（1976.7-），男，漢族，籍貫河南駐馬店，本科，職稱中一，職務教師，研究方向：中學生網絡成癮矯治。

第三作者：郭遠見（1983.3-），男，漢族，籍貫河南駐馬店，研究生，職務教師，職稱中二，研究方向：中學生網絡成癮矯治。

非資助課題-中學生網絡成癮原因及應對策略-ZJKYKT2017-154。