關注心理健康　提高育人水平

邢偉

摘要：心理健康是人在成長和發展過程中，認知合理、情緒穩定、行為適當、人際和諧、適應變化的一種完好狀態。隨著素質教育的深入開展，學生心理健康問題的重要性日益突出。在學生心理問題目前，我們要樹立正確認識，采取正確的方法和手段，通過關注、陪伴、傾聽、鼓勵，引導學生正確面對壓力，讓他們減少負面情緒、通過全方位的心理建設工作以保障學生的心理健康、快樂成長，做一個陽光健康的好學生。本文通過論述心理健康教育的意義、途徑與方法表明了作者的實驗路徑，希望能對大家有所啟發。

關鍵詞：意義;途徑;方法

隨著社會的發展，關注青少年的身心健康已成為社會的共識及關注的熱點。心理健康教育作為素質教育的重要組成部分越來越受到廣大教育工作者的重視。在學生中開展心理健康教育是青少年成長的內在心理需要。作為教育工作者，我們應該關注中小學生心理健康，為孩子們的成長成才打下堅實基礎。

進行心理健康教育的意義

習近平指出：“要加強社會心理服務體系建設，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態。” 社會心理服務體系的重點就是要加強對特殊人群的心理疏導和矯治，促進心理健康。心理健康是指各類心理活動正常、關系協調、內容與現實一致和人格處在相對穩定狀態。心理健康的標志是身體、智力、情緒諸方面協調，人際關系良好，在和諧的環境中能充分發揮自己的能力。

心理健康教育是社會發展的客觀要求。近年來，中學生因為心理健康原因而產生的情緒急躁不安、家庭矛盾沖突、師生關系緊張、違反治安秩序等典型案例屢出不窮，給社會造成了很多問題，引起了社會各界憂慮。中小學生處在長知識、長身體的階段，他們的心理品質還不成熟，一些學生由于自身、家庭的種種變化，學習壓力的加重等原因，加上缺乏對自己的正確認識，導致他們產生不健康的心理。青少年由于年齡小，形象思維豐富，感性認識充分，教師的思想、情緒的輕微變化都能給他們帶來舉足輕重的影響。為適應未來社會對人才素質的要求，我們要面向全體學生，讓學生健康地成長，培養其優良的心理素質，在教育活動中，讓學生有如沐春風的感覺，體會到教師的真摯感情，促進其個性的和諧發展，健全其人格，使他們夯實心理基礎，迎接各種挑戰。這是每個中小學教師義不容辭的責任。

心理健康教育是青少年身心發展的需要。由于青少年自我意識脆弱，生活閱歷較淺，抗挫折能力較低，因而更易產生心理行為問題。《中國青年發展報告》顯示，我國17歲以下兒童青少年中，約3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題困擾。根據世界衛生組織預測，到2020年以前，全球兒童心理障礙還會增長50%，將成為致病、致殘、致死的主要原因之一。青少年時期是人一生中最重要的階段，影響人的終生。青少年心理發展迅速，正處于心理素質發展的關鍵時期，由于產生心理挫折，出現精神抑郁、逆反、厭學、棄學、逃學、考試焦慮、早戀等現象，影響了他們的身心發展。他們的成人感、自主意識不斷增強，青春期的出現又會給他們帶來許多困惑不安和心理問題。由于有的問題具有不可彌補性，而預防勝于治療，因而在學校開展心理健康教育是青少年身心成長和發展所必需的。

激烈競爭的現代社會向我們預示著21世紀最大的財富就是人才。因此，關心后備人才，特別是關注中小學生的心理健康具有歷史和現實意義。

進行心理健康教育的途徑和方法

增強自信，培養自我心理健康教育的意識。要通過多種途徑使中小學生知道自我心理健康教育的重要性，知道心理健康的基本常識，知道若有疑難怎樣獲得幫助。從實用出發，教會中小學生掌握幾種常用方法，如學會自我放松、與人談心、寫日記宣泄等。

開設心理健康教育課。心理健康活動課不同于一般的文化課，它是為開展心理輔導而專門設計的一種課程。形式上以學生活動為主，體現的是學生心理活動的軌跡。所以，在活動中，要創造出一種融洽、和諧的氛圍，讓學生積極參與活動，真誠地與老師溝通，說出自己的心理話。老師根據各班的不同特點開展心理健康教育活動，采用專題講座、專題活動等方式，解決伙伴交往問題，鼓勵孩子們多為別人著想，激發群體向上的精神風貌。從完善自身人格著手，討論怎樣才能讓別人信任等，塑造良好的健康成長氛圍。同時，創設團結友愛的班集體，用集體的愛感染他們，使他們體驗到集體生活的快樂，逐漸變得活潑開朗，并盡快融入到集體生活中去。中小學生喜歡上心理健康教育課，因為老師以朋友的身份參與學生的討論和游戲活動，學生可以說出心里話，并傾聽別人的心聲，這在其它課上是無法感受到的。

建立心理輔導室，積極引導學生傾訴真情。心理健康課需要教師具有良好的心理素質和全面扎實的教育能力。因此，心理輔導室的教師應培訓上崗。心理輔導以學生個體或小組為對象，也接受學生的主動咨詢。心理輔導室要有工作計劃、開放時間和固定的場所。要做好個案教育工作。中小學生個案的對象應有典型的意義，可以是智優學生、智力臨界學生、模范學生、問題較多的學生。個案教育一般要做較長期的跟蹤研究。一個學生在校接觸許多教師，因此，學生個案教育最好采用合作的方式進行，以負責人為主，幾位教師共同觀察和研究同一對象。個案教育一定要作好記錄，盡量詳盡。如觀察筆記、談話記錄等。教師要積極引導學生說真話、吐真心、訴真情，體會情感交流帶來的滿足感。心理輔導教師還要掌握輔導的基本技巧，提高輔導效果。

善于疏導，培養情感。利用家長學校、家長開放日等途徑對學生進行心理健康教育。經常向家長提出各種建議，指導家長開展中小學生家庭心理健康教育。幼稚的心靈更需要關心。家長要知曉孩子的心靈需要關心。從小關心孩子的心理健康是每一個家長應盡的義務。家庭教育要重視培養孩子美好的心靈，善于疏導，培養情感。

營造氛圍，真誠溝通。傾聽孩子說話，及時掌握孩子的心理狀況。家庭應該是孩子說心里話的地方，家長要注意把說話的機會留給孩子，特別是內向的孩子，家長更要予以重視，鼓勵孩子多說話。家長不能因工作忙忽略與孩子的思想交流。在餐桌上的話題往往比較輕松，當孩子說話家長傾聽時是最美好、最溫馨的時光。家長應平等地對待孩子，在寬容孩子的同時要給孩子必要的約束。過分寬容則陷于溺愛，過分嚴格則屬于寡愛。孩子的快樂的性格不是在嚴厲訓斥聲中養成的，家長的適時、適度表揚比其他物質獎勵更能幫助孩子養成好的心理品性。

心理健康教育的內容是從現實生活中產生的。因此，心理活動課的內容只有貼近學生實際談論和學生有密切關系的、學生最需了解的話題，才能使學生對活動感興趣，從而使活動起到良好的輔導作用。學校和家庭應該重視學生自我心理健康教育，合力開展學生心理健教育，組織開展豐富多彩的實踐活動，使學生在活動中經受磨練，通過積極克服活動中不斷出現的困難，進行自我約束、自我調節、自我教育，鍛煉意志，形成自強不息、堅忍不拔的心理品質，幫助學生在活動中成長，在活動中走向成熟，促進全體學生的健康發展。

總之，國家的發展本質上是人的發展，人的發展離不開心理健康。心理健康是青少年全面素質發展中的重要組成部分。影響兒童青少年心理健康的因素，不僅僅有個人因素，還有家庭、學校、社會等多個層面的因素，要預防和減少兒童青少年心理問題的發生，必須采取家庭、學校和社會相結合的綜合措施，關注心理健康，提高育人水平。通過多種教育活動，營造有利于學生健康成長的良好氛圍，為中小學生提供及時、有效、高質量的心理健康教育與服務，用發展的視角來審視和引導孩子，積極引導青少年保持健康積極的心理狀態，為健康中國增添活力。

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（作者單位：山東省肥城市左丘明實驗學校）