增進(jìn)初中生心理健康的策略探析

隨著教育改革的不斷推進(jìn)，心理健康教育作為素質(zhì)教育的重要組成部分，已成為義務(wù)教育階段必須重視的一項工作。初中階段的學(xué)生已經(jīng)能夠明白一定的事理，具備一定的明辨是非的能力，但是該個階段的學(xué)生的三觀還未徹底確立。如果初中生出現(xiàn)心理問題，必須及時做好心理健康教育，可以讓他們的心理問題得以解決，從而幫助他們健康成長。本文是我多年來的教育經(jīng)驗積累，從當(dāng)前的初中生心理現(xiàn)狀出發(fā)，結(jié)合其有可能會出現(xiàn)的心理問題，探討了增進(jìn)初中生心理健康的策略。

在我國初中學(xué)生的年齡大部分在12～16歲，在這個階段的學(xué)生心理狀態(tài)較為活躍，具備一定的明辨是非的能力，但是三觀還未徹底固定，很容易就因為受到外界的影響而產(chǎn)生一定的心理問題。基于以上原因，在初中階段對學(xué)生們展開相應(yīng)的心理教學(xué)，幫助解決學(xué)生們有可能出現(xiàn)的心理問題非常必要。

一、當(dāng)前初中生的心理現(xiàn)狀

初中階段是學(xué)生全面成長成才的關(guān)鍵階段，在這個階段的學(xué)生們剛剛開始從一種懵懂的心理狀態(tài)到理性的心理狀態(tài)的轉(zhuǎn)變。在這個階段的學(xué)生心理狀態(tài)較活躍，可能會出現(xiàn)很多問題的存在。例如以自我為中心、容易與他人產(chǎn)生摩擦等，這些都是普遍存在于初中生當(dāng)中的問題。在這個階段的學(xué)生的心理普遍較為脆弱，在日常生活當(dāng)中對于自身犯了一些錯誤，也可能會出現(xiàn)不承認(rèn)錯誤的現(xiàn)象。對于父母朋友也會出現(xiàn)一定的逆反心理。要想能夠讓學(xué)生們形成一個良好的心理狀態(tài)，在這個階段當(dāng)中對學(xué)生的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整和引導(dǎo)非常必要。

二、增進(jìn)初中生心理健康的策略

（一）加強(qiáng)心理健康教育

要想能夠增進(jìn)學(xué)生的心理健康，有效的策略就是加強(qiáng)對學(xué)生們的心理健康教育。教師通過日常的教學(xué)過程當(dāng)中，學(xué)生們的心理依據(jù)相關(guān)理論進(jìn)行指導(dǎo)幫助學(xué)生們正確地排除心理方面有可能會出現(xiàn)的問題，讓學(xué)生們學(xué)會合理地排解心中的情緒，可以強(qiáng)大學(xué)生們的心理，幫助增進(jìn)學(xué)生們的心理健康。但是在教師進(jìn)行心理健康教育的過程當(dāng)中，需要注意的一個事項，就是不要用枯燥的理論知識對學(xué)生們展開教學(xué)，枯燥的理論知識對學(xué)生們進(jìn)行教學(xué)的后果只會讓學(xué)生們討厭心理教育，對教學(xué)過程產(chǎn)生逆反心理，從而導(dǎo)致浪費了時間還沒學(xué)到知識的后果。在對學(xué)生們展開心理健康教育過程當(dāng)中，就是可以通過引用一些實際的案例或者為學(xué)生們播放一些有趣的視頻對其中的心理問題進(jìn)行分析的方法，幫助學(xué)生們進(jìn)行相關(guān)的心理健康教育，達(dá)到對學(xué)生們的心理進(jìn)行增強(qiáng)，讓學(xué)生們學(xué)會心理問題宣泄的方法。

（二）開設(shè)心理咨詢和輔導(dǎo)活動

正如我們在上面文章當(dāng)中所提到過的，在初中階段的學(xué)生們心里普遍較為敏感，再加上在這個階段的學(xué)生們在學(xué)業(yè)方面會遭受到較大的壓力，很有可能因為家長和教師的一些批評而產(chǎn)生一定的心理問題，這些心理問題的出現(xiàn)如果不能夠得到有效解決，很有可能在后續(xù)引起更大的心理和生理方面的事故。

針對有可能會出現(xiàn)的這種狀況，有效的解決措施就是開始相關(guān)的心理咨詢和輔導(dǎo)活動，引導(dǎo)學(xué)生積極主動地學(xué)會尋求幫助，幫助學(xué)生們解決相關(guān)方面的心理問題。首先，在開始心理咨詢和輔導(dǎo)活動之前，就是應(yīng)該做好相關(guān)的宣傳工作。其次，要讓學(xué)生明白進(jìn)行心理咨詢和輔導(dǎo)并不是一件值得羞恥的事，遇到什么事情和什么情況可以進(jìn)行心理咨詢和輔導(dǎo)，如何正確地讓教師幫助自己解決心理問題，通過這樣的方法才能讓學(xué)生們?nèi)シe極主動地尋求教師的幫助，然后對自身出現(xiàn)的心理問題進(jìn)行解決。通過這樣的方法可以有效地增進(jìn)學(xué)生們的心理健康，有效幫助已經(jīng)出現(xiàn)心理問題的學(xué)生解決心理方面的問題。

（三）加強(qiáng)體育鍛煉

除了上述兩種方法幫助學(xué)生們解決心理方面的問題以外，另外一個能夠幫助學(xué)生們加強(qiáng)心理健康的方法，就是加強(qiáng)學(xué)生們?nèi)粘ｅ憻挕W(xué)生們在進(jìn)行體育鍛煉的過程當(dāng)中，不僅僅能夠?qū)ψ陨淼纳眢w素質(zhì)進(jìn)行強(qiáng)化，而且也可以認(rèn)識新的朋友，良好的人際關(guān)系能夠幫助中學(xué)生增進(jìn)心理的強(qiáng)大。

同時，體育鍛煉對于治愈心理問題本身就存在著巨大的好處。通過加強(qiáng)學(xué)生們的日常鍛煉，可以讓學(xué)生們在鍛煉的過程當(dāng)中對某些鍛煉項目產(chǎn)生一定興趣，讓學(xué)生們避免在平日過程當(dāng)中對于一些小事過于糾結(jié)，有效增強(qiáng)學(xué)生們的心理防御能力。同時在學(xué)生們的日常鍛煉過程當(dāng)中，學(xué)生們也能夠通過體育鍛煉來認(rèn)識更多的新朋友，良好的人際關(guān)系可以增進(jìn)學(xué)生們的心理抵御外界影響的能力。而且在日常生活當(dāng)中如果問遇到一些問題，學(xué)生們也可以通過和朋友進(jìn)行講述的方式宣泄心中的不滿，這對于增進(jìn)學(xué)生們的心理健康也具有極為重要的意義。

三、結(jié)語

處于初中階段的學(xué)生由于心理處于一個較為活躍的狀態(tài)，思想正在完成從懵懂到理性的轉(zhuǎn)變，因此在這個階段當(dāng)中的學(xué)生們心理普遍較為敏感。很容易因為一些外界的影響而產(chǎn)生一定的心理問題。我們要從當(dāng)前的初中生心理現(xiàn)狀出發(fā)，結(jié)合實際的初中生有可能會出現(xiàn)的心理問題，提出了加強(qiáng)心理健康教育、開設(shè)心理咨詢和輔導(dǎo)活動、加強(qiáng)體育鍛煉等三個方面的具體建議，希望能夠?qū)Τ踔猩睦韱栴}進(jìn)行有效解決。

作者簡介：馬梅娟（1988.3—），女，回族，寧夏平羅人，本科，二級教師，現(xiàn)任職于平羅縣回民中學(xué)，研究方向：心理健康教育。

（責(zé)編? 張 欣）