如何保養您的心臟

唐與桉

心臟病只會發生在老年人身上嗎？那可不一定。現在年輕人心臟疾病也不斷增多，今天給大家分享的這本書，是復旦大學附屬華山醫院心內科團隊的傾力之作，它主要的目的，就是為心血管疾病患者提供醫學知識，而對于我們暫時還沒有心血管疾病困擾的人，更多的作用是科普宣傳，防微杜漸。

我們先來介紹幾種突發的心臟病癥狀，以及應對措施。

胸痛和心痛，應該算是心血管疾病最常見的癥狀了，主要感受是胸前偏左側的一片區域的刺痛、悶痛、壓榨樣的疼痛等。

就像是有一塊石頭壓在心口，有時會伴有出汗、憋氣、呼吸不暢，時常出現在體力勞動之后。這是心肌缺血最常見的癥狀。如果出現胸痛，特別是左側胸痛，要首先考慮心臟病的可能。而如果疼痛劇烈難以忍受，或者伴有面色發紫、蒼白，出冷汗，呼吸困難，要先考慮不穩定性心絞痛、急性心肌梗死。心臟病引起的胸痛還有一些特征：胸痛可能會引起后背痛、脖子痛、左側牙痛和左肩膀疼痛;而心絞痛還會放射到右側肩膀痛，不過比較罕見。

如果我們或者身邊人遇到這種情況，應該立即到安全的地方躺下或坐下休息，避免劇烈運動進一步加重心肌缺血。

如果還有活動能力，每5分鐘在舌頭下含服硝酸甘油1粒，或者麝香保心丸2粒。一般來說，在數分鐘內可以通過休息和藥物緩解的，是心絞痛發作，可以等病情穩定后，再去醫院進一步檢查。但如果超過15分鐘，使用藥物和休息也無法緩解的胸痛，可能是急性心肌梗死，需要在確保患者安全的情況下，立刻呼叫120，馬上到醫院急診。

第二種突發情況是暈厥和昏迷，這里重點介紹的是心源性昏厥。它的主要特點是突然發生，一般會造成嚴重摔傷，還伴有大小便失禁。發作之前，有可能出現胸悶、胸痛、心悸等癥狀，而發作時面色青紫、抽筋，醒來一般沒有肢體活動異常。心源性暈厥往往比較兇險，需要在現場快速評估病情、組織搶救，如果你身邊有人突然暈倒，請迅速清理現場，解開病人的衣服，保證病人的安全。同時，請大聲呼叫病人的名字，查看是否還有意識。

觸摸患者頸部動脈的搏動，如果患者搏動仍在，可以在求救后觀察一段時間，如果沒有摸到搏動，在大聲呼救的同時，馬上啟動心肺復蘇。第三種需要注意的癥狀是頭暈、眼前發黑。我們都知道，在很多情況下，人體都會感到頭暈或眼前發黑，比如劇烈運動后，貧血，或者吹了風、喝了酒。但如果是遇到反復發作的頭暈和眼前發黑，還同時站立不穩、跌倒，那就要首先數一下病人的脈搏次數，如果低于60次/分，說明多半是竇性心跳停止或者房室傳導阻滯導致。

這時，要將病人放平休息，數脈搏，可以沖咖啡、濃茶給病人喝，并且及時到醫院做心電圖檢查。

如果還伴有肢體顫抖和摸不到脈搏，很有可能是嚴重的心臟病，比如心肌梗死引發的惡性心律失常，此時要立即進行心肺復蘇術。

如果有條件的話，還可以用自動除顫儀及時除顫。

大多數年輕人，很少會涉及到上面幾種危及生命的情況，但我也的確了解到，身邊很多朋友都出現過突然心悸、心跳過速、莫名出冷汗等情況。這也是我們要說的心臟疾病的第四種需要注意的情況，陣發性的心慌、心悸。

自己感覺心臟在顫抖時，你可以給自己檢查一下脈搏，如果每分鐘在100次以上，通常是心動過速的表現，而心動過速又分很多種，我們可以根據心跳快慢以及伴隨癥狀，進行初步估計。

最后一種室性心動過速，就沒這么好對付了，它一般會嚴重影響全身臟器的供血，可危及生命，應馬上將病人送到醫院急診。

相信大家對心血管疾病已有幾分恐懼，會引起一定的重視，所以，規律健康地生活，才是養生之道，自以為平常身體好就熬夜、加班、抽煙、酗酒，是非常危險的。希望大家都能對自己的健康負責，擁有高質量的人生。限于篇幅，如何保養心臟，就請觀看此書。

書名：《如何保養您的心臟》，作者：復旦大學附屬華山醫院心內科團隊

由上海科學技術出版社出版發行，中國圖書評論學會好書項目組推薦。

（源自仁仁閱閱讀平臺）