促進新疆高校大學生體質健康的體育鍛煉行為研究

林茂春

摘要：本文運用問卷調查法等對新疆高校學生體育鍛煉行為的現狀進行調查分析，主要結論：新疆高校的大部分學生具有良好的生活習慣，對體育鍛煉的認識和重視程度較高，但同時也缺乏積極主動性和良好的體育鍛煉習慣。大多數學生平時的運動場所是學校，參加學校內的活動和比賽最多。體育鍛煉對大學生的年齡有極顯著相關性，對體重具有顯著相關性，與身高無顯著相關性。

關鍵詞：新疆高校學生;體育鍛煉;體育行為

健康是促進人全面發展的基礎要求，也是經濟社會發展的必然條件。本次研究針對新疆高校全體學生進行小樣本隨機抽樣調查，研究新疆高校學生在體育鍛煉行為方面的現狀。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本次問卷調查了新疆高校的在校大學生，男生360人，占41.86%;女生500人，占58.14%，本科生占83.72%，研究生占16.28%。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過在新疆高校學校圖書館翻閱館藏書籍和在中國知網（CNKI）上查閱大量國內外與本課題相關的文獻資料，搜集了大量相關資料并匯總、篩選分析，為本課題研究奠定了雄厚的理論基礎。

2.問卷調查法

問卷的設計：根據本次研究的內容以及問卷的設計要求，結合專家的意見自行設計調查問卷并進行修訂。問卷的內容包括新疆高校學生體育鍛煉行為現狀的相關內容。問卷的可信度：本人在新疆高校校園內發放問卷隨機調查，發放問卷900份，收回 860份，回收率95.56%。

3.專家訪談法

對新疆高校體育學院部分專業教師及健身房部分資深教練進行訪談，對關于體育訓練方面的知識進行了解，記錄專家所談到的重點內容，最后進行匯總分析。了解新疆高校學生體育鍛煉行為的現狀以及對大學生體育鍛煉的影響因素等。

4.數據分析法

通過調查統計分析，利用Spss Statistics 17進行數據統計分析和數據相關性分析。

二、研究結果與分析

（一）新疆高校學生體育鍛煉現狀分析

1.新疆高校學生對體育鍛煉的興趣情況分析

新疆高校學生對體育鍛煉感興趣的人數占51.16%，超過總人數的一般;沒有人對體育鍛煉反感的情況，不太感興趣的人數占6.98%。可以看出多數人多體育鍛煉的感興趣，學校只需要進一步培養學生們的興趣，多數人帶動少數興趣差的人，從而提高全體同學的身體素養。

2.新疆高校學生體育鍛煉時間和頻率情況分析

52.33%的學生是在下午進行體育鍛煉，29.07%的學生選擇傍晚進行體育鍛煉，其它時間段進行體育鍛煉的學生人數較少。每周參加兩次以下體育鍛煉的學生最多，占40.7%;46.51%的學生每次運動時間在3小時以下。可以看出學生每周的運動頻率較少，鍛煉時間較少。

3.新疆高校學生體育鍛煉方式情況分析

通過調查：新疆高校學生參加體育鍛煉的主要方式是跑跑步60.47%，球類運動55.81%，騎行20.93%，其他16.28%。

（二）新疆高校學生體育鍛煉影響因素分析

1.新疆高校學生體育鍛煉后對學生心理狀況及體育課對學生興趣的影響分析

40.70%的人參加完體育鍛煉后感覺到心情愉悅，38.37%的人感覺會有些累，但稍作休息，感到精力更充沛，11.63%的人感覺到非常疲勞;82.56%的學生覺得體育課可以培養學生對體育鍛煉的興趣。由于每個人的體質情況不同，所以在鍛煉后會有不同的感覺，可以看出，多數人可以通過體育鍛煉使精力更充沛，心情更好。還有11.63%的人需要針對自身情況適當的規劃今后的體育運動。

2.父母體育鍛煉情況對新疆高校學生在體育鍛煉方面的影響情況分析

72.09%的人都不跟父母一起參加鍛煉;65.12%的學生家長都只是偶爾參加一下體育鍛煉，每天鍛煉的人只占24.42%;其中67.44%的父母參加體育鍛煉的原因是鍛煉身體。說明大多數家長對體育鍛煉的重視程度較高，主要以鍛煉身體為主，但是對孩子在體育鍛煉方面的監督不夠，所以父母的體育鍛煉并沒有對孩子起到引導作用。

3.家人和媒體對新疆高校學生體育鍛煉的影響因素情況分析

37.21%的人感覺家人的鍛煉對自己體育鍛煉的影響一般，25%左右的人感覺有影響或者影響很大;30.23%的人感覺媒體對自己體育鍛煉有影響，33.72%的人感覺影響一般，19.77%的人感覺影響很大，12.79的人感覺不太影響。整體而言家庭鍛煉和媒體對學生體育鍛煉方面的影響較大。

4.阻礙新疆高校學生在體育鍛煉的因素情況分析

31.4%的人覺得學校場地、設施限制運動，36.05%的人感覺是自己學業太重影響鍛煉，47.64%的人是由于自身比較懶惰而不想運動，30.23%的人感覺缺少同伴，16.28%的人覺得缺乏學校的組織引導。由此可以看出阻礙學生進行體育鍛煉的因素是多方面的。有學校因素、時間因素、天氣因素和自身因素等。其中自身因素所占比例最大，很多人都是由于自身懶惰或缺乏興趣，由此可以看出對學生興趣和意志力的培養及良好運動習慣的養成極為重要。

（三）新疆高校學生體育鍛煉的相關性分析

1.新疆高校學生體育鍛煉與年齡的相關性分析

年齡與參加體育鍛煉的人數呈極顯著正相關（p=0.004<0.01），參加體育鍛煉的人數隨著年齡的增長顯著增加。說明在大學階段隨著年齡的增長，由于多方面因素的影響，學生會對體育鍛煉的重視程度開始提高。

2.參加體育鍛煉與學生身高的相關性分析

新疆高校生學生參加體育鍛煉與身高的相關性分析，身高與參加體育鍛煉無顯著相關性（p=0.364 >0.05）。由于上大學之后學生都已成年，年齡都比較大，所以運動對大多數人的身高影響不顯著。

3.體重與參加體育鍛煉的相關性分析

體重與參加體育鍛煉的頻率呈顯著負相關（p=0.04<0.05），在一定范圍內體重隨著參加體育鍛煉的次數的增加而降低。由此可見，適當的體育鍛煉強身健體的同時可以讓人保持健康的體重和完美的身材。

三、結論和建議

（一）結論

家庭和媒體對學生在體育鍛煉方面的影響因素較大，但父母在體育鍛煉方面并沒有對學生起到引導作用，學生的經濟情況對學生在體育鍛煉方面也有一定的影響。體育鍛煉對大學生的年齡有極顯著相關性，對體重具有顯著相關性，與身高無顯著相關性。

（二）建議

學校、社會和家庭都應該對學生的身體健康全面的成長重視起來，加大宣傳力度，使學生自己意識到“生命在于運動”的真正含義，堅持每天運動2小時的健康生活，將運動納入生活中并視之為工作和學習同等重要。

參考文獻：

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