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輕度膽結石的預防及日常護理注意事項

2019-09-23 08:12:42劉素趙川林
人人健康 2019年9期
關鍵詞:預防護理

劉素 趙川林

【摘要】膽結石又被叫做膽石癥,多發于膽囊或膽管,屬于一種臨床常見的膽道感染類疾病,以脂源性的為主,主要表現為膽絞痛、黃疸、發熱等典型癥狀。俗話說:“膽絞痛,要人命”,但凡是得過膽結石的人都知道它的厲害,但是,只要注意飲食安全,保持體重,經常運動,就能夠好好保護自己,減少合并癥及并發癥的發生。

【關鍵詞】膽結石;預防;護理

【中圖分類號】R473.5 【文獻標識碼】A 【文章編號】1004-597x(2019)17-0126-01

提起“顏王”孫紅雷,大家都十分熟悉,無論是他塑造的經典影視形象,還是他在綜藝節目里的搞笑表現。但是,卻很少有人知道,孫紅雷曾是一位病程超過20年的膽結石患者。那么,今天我們就來說道說道輕微膽結石的日常注意事項。

1.究竟什么是膽結石?

隨著我國國民生活水平的不斷提升,膽結石的發病率也在不斷增長。但是,膽結石到底是一種什么病呢?事實上,膽結石是一種非常普遍的膽道感染類疾病,主要集中在膽囊或者膽管當中,多與長期滯留在膽道內的細菌、寄生蟲、膽汁等因素的感染有關。日常生活中,體力勞動和運動量的減少,不僅會讓人逐漸變胖,還會造成膽汁淤積,為膽結石的形成創造便利條件。此外,懷孕、暴飲暴食、作息不規律也是誘發膽結石的重要原因。

2.生活中如何預防膽結石的發生呢?

2.1健康的生活習慣能夠降低膽結石的發生幾率

首先,請堅持每天吃早餐。空腹狀態下,膽汁分泌量會逐漸減少,膽酸含量降低,但是膽固醇含量卻沒有發生變化,長此以往,高膽固醇的膽汁發生沉積,容易形成結石。因此,保持規律飲食,堅持吃早餐,有助于抑制結石生長。其次,請戒煙戒酒。長期抽煙喝酒會對膽道系統產生刺激,不僅會誘發膽囊結石,加速結石的增長,還會引發膽絞痛,加重病情。第三,適當飲用咖啡。據大量資料說明,咖啡因能夠促進膽囊收縮,有助于排出膽汁,因此,清晨喝一杯咖啡有助于膽結石的預防。

2.2適當的減肥能夠預防膽結石的形成

肥胖的人一般都患有高脂血癥,而高脂血癥的重要診斷指標就是高膽固醇。再加上肥胖的人往往不喜歡運動,因此,脂源性膽結石的發病率自然也就高于其他人。所以,保持體重,科學減肥,能夠有效地預防膽結石的形成。

2.3適當的補充維生素C有助于預防膽結石

長期選擇高膽固醇飲食,機體內的維生素c含量就會明顯降低或缺乏,容易產生膽結石。但是,研究發現,維生素c對膽結石有預防作用,能夠通過新陳代謝的作用,將膽固醇轉化為膽汁酸,抑制膽結石的形成,搭配適量的運動,能夠降低膽汁淤積的可能。

3.得了膽結石,需要立即住院治療嗎?

膽結石的發病無疑是痛苦的,對于膽結石患者來說,及時治療是關鍵,但是,并不是所有的膽結石患者都需要去醫院接受手術治療。一般來說,當結石不超過1cm,且癥狀不太明顯時,不建議患者立即去醫院手術治療,只需要密切觀察、定期檢查、保持健康的飲食習慣和作息規律就足夠了。當結石生長到2cm以上,或結石伴有膽囊息肉,則建議患者趕緊去醫院,并利用腹腔鏡膽囊切除術進行治療,徹底清除結石。另外,如果結石直徑不超過0.5cm,建議患者多喝水,服用具有溶石作用的藥物進行治療,比如熊去氧膽酸,這種藥物能夠增加膽酸含量,及時溶解“萌芽”狀態的結石,避免對患者造成痛苦。

4.除了治療,還有其他的方式嗎?

4.1及時調整飲食方案能夠緩解膽結石的癥狀

輕度膽結石患者的日常飲食最好是以清淡為主,多吃富含維生素c的蔬菜水果,例如蓮花白、青筍、四季豆、洋蔥、大青椒、玉米、南瓜等,少吃動物內臟和蛋黃類富含膽固醇的食物,少食用紅薯、土豆、蘿h、豆類等易脹氣的食物,少吃高脂肪、高油、高糖的食物,盡量保證低膽固醇、低熱量、高蛋白的飲食原則,這樣不僅能降低膽固醇,還有助于溶解結石。

4.2運動鍛煉有助于結石的排出

雖然運動不能徹底消除結石,但是,經過大量調查研究顯示,適當的體育鍛煉,如散步、跑步、游泳、打網球等,能夠有效降低膽囊炎合并癥及并發癥的發生風險,還能減少膽汁淤滯,有效預防膽結石的形成。因此,有規律的健身鍛煉能夠幫助輕度膽結石病人排出結石,有效降低或減少膽結石的加重風險。

綜上所述,疾病的發生總是會讓人遭受各種各樣的痛苦。每一個得過膽結石的病人都曾經歷過難以忍受的疼痛。雖然膽結石是一種發病率非常高的疾病,其危害也非常廣泛,應重在以預防為主,如果已經得病了,就應該認真面對,及時采用科學的措施,以免結石逐漸長大,引發其他并發癥,當然,嚴重時也應該請外科醫生手術治療。以上是一些輕微膽結石的日常預防及生活相關注意事項,希望能夠對膽結石的預防、護理及治療有所幫助,早日擺脫結石困擾,盡情地享受美好生活。

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