血壓低也要警惕卒中

趙宛婷

【中圖分類號】R876【文獻標識碼】B【文章編號】1672-3783（2019）10-03--02

卒中，是俗稱的中風、腦梗，是一種突然起病的腦血液循環障礙性疾病，可分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中。一旦發生卒中，沒有得到及時的救治，將會造成終身殘疾。據統計，目前腦卒中的發病率逐年升高，且年輕化趨勢明顯，被稱為“人類健康的頭號殺手”。

眾所周知，若人體的血液粘稠度增高，就會發生腦卒中，因此為了避免發生腦卒中，最主要的就是降血壓。但是，這并不意味著低血壓病人就不會腦卒中。血壓過低，對于病人來說也是一種健康風險。研究表明，當人體血壓偏低可能會發生腦血栓，從而形成腦卒中。臨床上，低血壓導致卒中的病例并不在少數。當血壓較低時，血液流動慢，會使機體缺血、缺氧，緩慢的血流與血管壁接觸時間過長，很容易形成小血栓，一旦聚在一起會堵塞血管，導致缺血性腦卒中。另外，高血壓患者不要過度減壓，把血壓控制在一個合理的范圍內，過度降壓后會形成低血壓，對人體產生諸多不利的影響。人體的血壓較低時，腦血流速度會明顯減慢，甚至出現停頓的現象，而患者本身血液粘稠度就比較偏高，這樣就容易在硬化的血管壁上形成血栓，從而誘發腦卒中的發生。

中老年人低血壓患者在日常生活中應注意以下幾點：

1 適量運動，運動可以調節人體的血壓，長期堅持可以預防低血壓，但是運動量要適中，不宜做幅度較大的動作，可以慢跑、打太極、散步等活動，日常運動心率不要超過110次/分鐘。遇到霧霾、大風天氣，盡量不要出門。

2 飲酒不要過量。一般有低血壓的人大多都會營養不良，因此在日常生活中不要一次喝的太多、太猛。酒精過量會使原本的血壓再低，因此低血壓的人在平時要注意營養和日常保健，避免出現營養不良，做到盡量不要喝酒。

3 不要長期臥床。低血壓病人不要長期臥床，特別是經常生病、身體比較虛弱的老人，長期躺臥會造成下肢血管內形成血栓，但也不能長久的站立，應該隔幾分鐘活動一下。另外，平時的動作要慢，不可過猛過快，起床站立的時候可以借助扶手緩慢起立，在衛生間的時候一定要注意防滑。

4 保持愉快的心情。作為低血壓患者日常要保持心情開朗，情緒波動不要過大，面對事情要積極、樂觀。尤其是生活在當下的年輕人，生存壓力比較大，會產生焦慮、抑郁等情緒，很容易出現腦卒中，所以在日常生活中，低血壓患者要處理要自身的情緒，遇事不急不躁，樂觀面對事情。

5 營養均衡。大部分老年人消化吸收功能不是很好，因此在平時飲食中要營養搭配，避免生冷、辛辣食物，多吃蛋白質豐富的食物，適當的吃一些調節血壓的滋補品。

6 小心使用安眠藥。一些有失眠癥狀的中老年人，長期服用安神、安定、苯巴比妥等藥物。作為低血壓病人應該小心使用安眠藥，因為此類藥物會抑制大腦皮層，降低血液循環量，影響腳感神經活性，造成藥物性低血壓。

7 及時就醫，遵從醫囑。隨著年齡增長，老年人自身調節功能日益下降，大多都有低血壓，若平時出現頭昏、眼前一黑、昏厥等現象，應及時到醫院就診，避免因為低血壓造成腦中風。

現代人用腦過度、吸煙、工作壓力大、平時不運動、不健康的飲食習慣，如，常吃煎炸油膩食物、熬夜不注意休息等，都是導致青年人卒中增多的原因。青壯年卒中一般病情較輕，但復發率高，2/3會復發，還有可能因復發而引起癡呆，焦慮抑郁等精神障礙。提醒青年人不要因為年輕而忽視腦卒中的預防，應多了解關注腦卒中的防治知識，及早預防腦卒中。低血壓的患者要小心行事，也要小心中風來“找茬”，處于低血壓的人也要時時謹慎，如出現頭暈、站立不穩、甚至暈厥時應檢查血壓。在積極防治動脈硬化和降低血液粘稠度的同時，防止和糾正低血壓，預防腦血栓形成。

參考文獻

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