緩解反酸燒心的方法

曹雪

反酸燒心怎么辦呢？反酸燒心讓我們的胃很不舒服，并且也會(huì)有可能引起其他的疾病，應(yīng)該要及時(shí)的進(jìn)行緩解。反酸燒心如果不是很嚴(yán)重，可以嘗試吃一些具有緩解作用的食物，這些食物是什么呢？

反酸燒心吃什么好

燕麥。富含結(jié)構(gòu)復(fù)雜碳水化合物的燕麥，能“撫慰”胃部，并提供人體必需的膳食纖維和其他營(yíng)養(yǎng)成分，有助緩解燒心癥狀。

姜茶。生姜被當(dāng)作香辛蔬菜使用，泡茶用的是干燥后的根莖。姜可溫暖胃部，幫助食物的吸收，抑制惡心感，據(jù)說(shuō)嚼姜片比任何藥物更能防止暈車。而且，姜茶有辛辣的刺激性香味，能促進(jìn)肢體末端的血液循環(huán)，建議怕冷的人多喝。一直以來(lái)，姜是緩解多種消化疾病的“萬(wàn)靈藥”，可將一小塊姜去皮或磨碎，用開水沖泡。

豆類。豆類可緩解燒心。《腸道》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃豆類等高纖維食物的人發(fā)生燒心等癥狀的幾率減少20%。這是因?yàn)樯攀忱w維有助于食物更快地從胃部移至腸道，從而防止燒心，減輕胃部不適。

香蕉。吃根香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，出現(xiàn)燒心后，吃這種低酸水果能起到很好的緩解效果。可以在胃內(nèi)壁生成一種具有防護(hù)作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉后病情反而會(huì)加重，因此，吃后還要仔細(xì)觀察病情。

甘草茶。根據(jù)馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)中心發(fā)現(xiàn)，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的復(fù)方，對(duì)緩解嚴(yán)重消化不良癥狀非常有效。其中又以甘草對(duì)胃壁發(fā)炎癥狀的愈合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長(zhǎng)。