“陽(yáng)光體育”時(shí)代背景下對(duì)健美操開展的分析

尤佳麗

隨著時(shí)代的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步，現(xiàn)代化素質(zhì)教育要求我們能夠以學(xué)生身心素質(zhì)培養(yǎng)為重點(diǎn)進(jìn)行全面改革。“陽(yáng)光體育”時(shí)代也隨之而來。本文針對(duì)“陽(yáng)光體育”時(shí)代背景下對(duì)高校健美操開展進(jìn)行簡(jiǎn)要分析，通過提出現(xiàn)代化高校中對(duì)健美操開展的有效性與作用進(jìn)行討論，希望能夠?qū)ξ覈?guó)相關(guān)高校教育事業(yè)發(fā)展起到一些促進(jìn)作用，同時(shí)保持持久開展“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”，為促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

國(guó)務(wù)委員陳至立提出過一個(gè)新的健康理念：每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。以此來號(hào)召人們進(jìn)行更加積極的身體素質(zhì)鍛煉，并積極倡導(dǎo)學(xué)生參與到運(yùn)動(dòng)中去。同時(shí)，在“陽(yáng)光體育”時(shí)代背景下，高校也展開了各種運(yùn)動(dòng)，倡導(dǎo)學(xué)生們利用課余時(shí)間進(jìn)行身體鍛煉。而高校健美操鍛煉則是一項(xiàng)十分符合時(shí)代背景且有效提升學(xué)生身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，其滿足體育、藝術(shù)、教育三大領(lǐng)域標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)融合運(yùn)動(dòng)、音樂、舞蹈等基礎(chǔ)要素，是一項(xiàng)符合學(xué)生學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)的體育項(xiàng)目，且以其無法比擬的健美魅力吸引著無數(shù)的大學(xué)生。高校開展健美操運(yùn)動(dòng)不僅能夠讓學(xué)生在課堂進(jìn)行身體素質(zhì)鍛煉，同時(shí)也能讓學(xué)生在室外、舞臺(tái)進(jìn)行表演和娛樂，對(duì)于現(xiàn)代化教育事業(yè)全面發(fā)展起到良好推動(dòng)作用，也符合現(xiàn)代化“陽(yáng)光體育”與素質(zhì)教育標(biāo)準(zhǔn)。

1 “陽(yáng)光體育”概念分析

1.1陽(yáng)光體育概念提出

二零零六年十二月二十三日，教育部、國(guó)家體育總局以及共青團(tuán)中央下發(fā)了《關(guān)于開展全國(guó)億萬學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的決定》，這不僅滿足和貫徹了黨的教育方針，同時(shí)也有效落實(shí)了以健康為第一需求要素的指導(dǎo)思想，在全國(guó)教育事業(yè)中掀起一股熱潮，對(duì)提升高校學(xué)生身心素質(zhì)發(fā)展有著極大推動(dòng)作用。自二零零七年開始，結(jié)合《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的有效施行，在各個(gè)高校中開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，而以此為背景的高校健美操課程開展也逐漸興盛起來。

1.2陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)介紹

為提升高校學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展，黨和國(guó)家制訂了以健康為基礎(chǔ)教育標(biāo)準(zhǔn)方針的模式，由中央三部委聯(lián)合發(fā)起“陽(yáng)光體育”運(yùn)動(dòng)概念，并出臺(tái)相關(guān)政策標(biāo)準(zhǔn)來推動(dòng)陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)得以實(shí)現(xiàn)。結(jié)合《關(guān)于開展全國(guó)億萬學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的決定》、國(guó)務(wù)院中央7號(hào)文件以及《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》這些文件的相關(guān)內(nèi)容，開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)工作包括組織相關(guān)人員學(xué)習(xí)、媒體的宣傳、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、各級(jí)各類學(xué)校體育課教學(xué)、組織課外體育活動(dòng)等幾方面工作。開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)決定的出臺(tái)可以多方面和深層次地推動(dòng)我們當(dāng)前學(xué)校體育工作的開展。

1.3“陽(yáng)光體育”運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)久不衰

“陽(yáng)光體育”運(yùn)動(dòng)對(duì)于我國(guó)高校學(xué)生來說是一項(xiàng)極為有益的行為指導(dǎo)，而這也是能夠讓學(xué)生受益終生的，因此相關(guān)部門與教育界普遍認(rèn)為“陽(yáng)光體育”運(yùn)動(dòng)是經(jīng)久不衰的，同時(shí)也要學(xué)生們能夠深入實(shí)行，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行終身鍛煉與運(yùn)動(dòng)，從而為學(xué)生樹立良好的運(yùn)動(dòng)意識(shí)理念與健康生活的觀念。尤其是針對(duì)興趣愛好以及個(gè)人素質(zhì)與個(gè)性發(fā)展，不僅需要學(xué)生擁有良好的運(yùn)動(dòng)思想，同時(shí)還要學(xué)生能夠自主、自覺的擁有運(yùn)動(dòng)意識(shí)，從而為學(xué)生全面身體素質(zhì)發(fā)展以及身心健康發(fā)展提供良好基礎(chǔ)保障，引導(dǎo)其擁有良好健康的人生觀以及擁有自我價(jià)值感，進(jìn)而為其終身健康運(yùn)動(dòng)奠定基礎(chǔ)。

1.4以健康為教育根基

“陽(yáng)光體育”的提出與實(shí)踐，其目的是為了通過多元化教學(xué)模式以及運(yùn)動(dòng)精神理念傳播為教學(xué)事業(yè)樹立積極的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，以“健康第一”的教學(xué)理念為現(xiàn)代化高校開展教育提供方向指導(dǎo)。同時(shí)，良好的身心素質(zhì)對(duì)于學(xué)生生活以及學(xué)習(xí)都能起到基礎(chǔ)保障作用，沒有一個(gè)健康的體魄、健全的心智，則無法進(jìn)行高效學(xué)習(xí)。“陽(yáng)光體育”運(yùn)動(dòng)以健康為教育根基，立足健康與運(yùn)動(dòng)，這不僅能讓學(xué)生身心素質(zhì)得到發(fā)展，同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生健康生活與良好生活行為方式，將“陽(yáng)光體育”運(yùn)動(dòng)貫徹落實(shí)到高校學(xué)生中去，培養(yǎng)其進(jìn)行自主意識(shí)提升，從而使得學(xué)生能夠成為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，具有獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力。

“陽(yáng)光體育”運(yùn)動(dòng)推行充分體現(xiàn)了“以學(xué)生為發(fā)展根本，健康為基礎(chǔ)理念”的教育指導(dǎo)方針，其尊重學(xué)生情感和需要，認(rèn)識(shí)到學(xué)生為學(xué)習(xí)的主體地位，培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐與創(chuàng)新精神。“陽(yáng)光體育”運(yùn)動(dòng)能夠充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性與鍛煉身體素質(zhì)積極性，從根本上保障了學(xué)生身體素質(zhì)上升，減少學(xué)生體質(zhì)下降的趨勢(shì)與現(xiàn)實(shí)情況，為學(xué)生提供良好的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，進(jìn)而為學(xué)生更加適應(yīng)社會(huì)提供良好的基礎(chǔ)保障。這不僅符合黨的教育指導(dǎo)方針，同時(shí)也是滿足現(xiàn)代化素質(zhì)教育要求標(biāo)準(zhǔn)，通過這種運(yùn)動(dòng)模式教學(xué)，也能夠?yàn)閲?guó)家和社會(huì)更好的培養(yǎng)出具有良好身心素質(zhì)以及具有獨(dú)立自主、創(chuàng)新意識(shí)的全面復(fù)合型人才。

2 高校健美操開展的重要意義分析

2.1生理功能方面

健美操的運(yùn)動(dòng)不僅包含健、美，同時(shí)還包含運(yùn)動(dòng)與協(xié)調(diào)，長(zhǎng)期進(jìn)行健美操運(yùn)動(dòng)能夠讓鍛煉者的身體機(jī)能得到更好的自我協(xié)調(diào)與生理功能強(qiáng)化，包括對(duì)于心臟總體積指數(shù)上升、右心室腔擴(kuò)大、心室容量與心室壁厚度提升等。尤其是針對(duì)長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行有氧操練習(xí)的人，其身體機(jī)能將會(huì)得到很大程度的提升，在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的同時(shí)將多余脂肪進(jìn)行消耗，將血液組織循環(huán)速度提升，進(jìn)而有效改善新陳代謝，同時(shí)對(duì)于身體外骨層的強(qiáng)度與堅(jiān)固性、內(nèi)骨層的柔韌靈活性與彈性等都有著極大的強(qiáng)化作用。此外，長(zhǎng)期進(jìn)行健美操運(yùn)動(dòng)，能夠幫助鍛煉者進(jìn)行更好的消化系統(tǒng)優(yōu)化，其具體表現(xiàn)為消化液的分泌增加、胃腸蠕動(dòng)增加、食物消化速度與吸收速度增加;鍛煉時(shí)的呼吸使膈肌大幅度上下移動(dòng)和加強(qiáng)了腹肌的活動(dòng)，對(duì)腸胃道起著按摩作用，從而增強(qiáng)消化功能。

2.2心理健康方面

健美操的學(xué)習(xí)中包含對(duì)于音樂、舞蹈等藝術(shù)方面內(nèi)容，當(dāng)學(xué)生在進(jìn)行健美操學(xué)習(xí)的時(shí)候可以一遍聆聽著優(yōu)雅的音樂，一邊跟隨教師進(jìn)行舞蹈行為，這樣不僅 能夠陶冶學(xué)生們的情操，提升其藝術(shù)品味與審美觀念，在一定程度上保障學(xué)生擁有良好的心態(tài)與精神滿足。學(xué)生在享受音樂藝術(shù)的魅力同時(shí)，還能根據(jù)舞蹈藝術(shù)魅力進(jìn)行良好的身體素質(zhì)鍛煉、身形塑造，音樂與舞蹈相輔相成共同作用，更好的促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

健美操之所以能夠被大眾所接受，成為運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)中的典型，很大程度上是由于其促進(jìn)了人們的心理素質(zhì)健康發(fā)展。由于健美操的音樂形式很多都具有較強(qiáng)的節(jié)奏性，與人的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞共鳴，與心率融合統(tǒng)一，更好的符合健美操學(xué)習(xí)者的運(yùn)動(dòng)心態(tài)，很容易幫助學(xué)習(xí)者達(dá)到興奮的狀態(tài)，從而更好的進(jìn)行健美操學(xué)習(xí)，也能夠在音樂與動(dòng)作的完美結(jié)合下，幫助學(xué)習(xí)者愛上健美操教學(xué)，進(jìn)而達(dá)到興趣提升、自主學(xué)習(xí)意愿強(qiáng)的效果。

2.3時(shí)代發(fā)展背景方面

健美操運(yùn)動(dòng)能夠幫助高校學(xué)生提升社會(huì)適應(yīng)能力。首先，健美操的學(xué)習(xí)相對(duì)來說并不枯燥乏味，反之，擁有一定的團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)狀態(tài)表現(xiàn)，在教師的帶領(lǐng)下，學(xué)生們能夠共同進(jìn)入健美操學(xué)習(xí)狀態(tài)，很好的符合團(tuán)隊(duì)模式學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生們擁有更好的團(tuán)隊(duì)意識(shí)與合作交流意識(shí)。在一些活動(dòng)中，健美操學(xué)習(xí)者還能夠進(jìn)行團(tuán)體表演，在一定程度上能夠提升學(xué)生的團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感，也能夠讓其自身感受到價(jià)值體現(xiàn)，從而增強(qiáng)健美操學(xué)習(xí)的現(xiàn)實(shí)意義;其次，健美操鍛煉中，學(xué)生不會(huì)以成績(jī)?yōu)閷?dǎo)向，而是更加看重人的氣質(zhì)與形象，這也為學(xué)生提供了一個(gè)更好的學(xué)習(xí)交流環(huán)境，強(qiáng)化學(xué)生們的交往意識(shí)，相互鍛煉心得，也為學(xué)生們提供更好的減壓環(huán)境，幫助學(xué)生更好的進(jìn)行人際協(xié)調(diào)關(guān)系。而這也是學(xué)生們?cè)趯磉M(jìn)入社會(huì)中所必須面對(duì)與進(jìn)行的。因此，高校關(guān)于健美操的開展能夠很好的符合時(shí)代發(fā)展背景，幫助學(xué)生們創(chuàng)設(shè)良好的交流學(xué)習(xí)與減壓、相互協(xié)調(diào)的環(huán)境，進(jìn)而為其在日后生活和工作中提供良好的精神與身心素質(zhì)保障。

3 高校開展健美操的現(xiàn)實(shí)作用

3.1提升“陽(yáng)光體育”運(yùn)動(dòng)文化品味

高校開展健美操不僅能夠讓學(xué)生通過豐富多彩的模式體會(huì)到健康運(yùn)動(dòng)的樂趣與意義，同時(shí)還能讓學(xué)生得到一定的文化知識(shí)，幫助學(xué)生全面了解“陽(yáng)光體育”運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵與精神魅力，幫助學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生積極興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉思想，進(jìn)而堅(jiān)定其終身鍛煉的運(yùn)動(dòng)決心。

3.2娛樂與交流平臺(tái)

健美操鍛煉與傳統(tǒng)教育中關(guān)于知識(shí)點(diǎn)的學(xué)習(xí)存在著本質(zhì)區(qū)別。健美操學(xué)習(xí)相對(duì)來說比較輕松，不用對(duì)一些難以理解和生疏的詞匯進(jìn)行強(qiáng)記背誦，也不用思考某個(gè)問題是否可以運(yùn)用多種模式來解答，更不用去為了獲得更好的分?jǐn)?shù)而“加班加點(diǎn)”。而是只需要在具有節(jié)奏感或優(yōu)雅的音樂中，跟隨著舞蹈動(dòng)作進(jìn)行學(xué)習(xí)，與其他學(xué)生進(jìn)行舞蹈學(xué)習(xí)交流的簡(jiǎn)單學(xué)習(xí)。因此，在一定程度上來說，健美操的學(xué)習(xí)屬于一種能夠幫助學(xué)生減壓且不需付出太多腦力與精力的運(yùn)動(dòng)。而在這樣的運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生更多的體會(huì)到的則是樂趣，在鍛煉中獲得身體素質(zhì)的提升，釋放心理壓力，幫助大學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)中獲得輕松的心態(tài)與良好的身體素質(zhì)。而這種學(xué)習(xí)狀態(tài)對(duì)于每個(gè)學(xué)生來說都是一樣的，因此，健美操鍛煉中，學(xué)生之間能夠引發(fā)共鳴，隨著交流與交往的次數(shù)增加，學(xué)生之間也會(huì)形成一個(gè)極為和諧的交流狀態(tài)，從而使得健美操活動(dòng)成為為學(xué)生們相互之間能夠更加友好交往的平臺(tái)。

3.3豐富體育運(yùn)動(dòng)

“陽(yáng)光體育”運(yùn)動(dòng)的開展是一項(xiàng)符合國(guó)家政策、滿足現(xiàn)代化發(fā)展素質(zhì)要求的運(yùn)動(dòng)方針。體育運(yùn)動(dòng)需要運(yùn)用多種形式來豐富，從而增強(qiáng)學(xué)生們的運(yùn)動(dòng)興趣，不能使得運(yùn)動(dòng)單調(diào)，長(zhǎng)此以往的單調(diào)運(yùn)動(dòng)會(huì)使得學(xué)生們感覺到乏味，從而喪失熱情與興趣。健美操的開展在很大程度上促進(jìn)運(yùn)動(dòng)種類變得更加豐富，其作為運(yùn)動(dòng)中一種涉及較廣的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于現(xiàn)代化高校體育運(yùn)動(dòng)開展起到極大推動(dòng)作用。

4結(jié)束語(yǔ)

“陽(yáng)光體育”時(shí)代背景下，高校開展健美操運(yùn)動(dòng)是十分必要的。其不僅符合現(xiàn)代化教育背景與素質(zhì)教育方針，同時(shí)還能夠幫助高校學(xué)生進(jìn)行文化與藝術(shù)情操的陶冶，緩解學(xué)生壓力，促進(jìn)其能夠進(jìn)行更好的相互交流與自主獨(dú)立學(xué)習(xí)。因此，在現(xiàn)代化教育中，應(yīng)當(dāng)更好的將健美操運(yùn)動(dòng)重視并發(fā)展起來，鼓勵(lì)和倡導(dǎo)學(xué)生多多進(jìn)行健美操學(xué)習(xí)，從而為“陽(yáng)光體育”運(yùn)動(dòng)發(fā)展與落實(shí)提供推動(dòng)作用。

（作者單位：三門峽職業(yè)技術(shù)學(xué)院）