女性常跳繩可防內(nèi)異癥
2019-10-21 03:55:48默默
家庭科學(xué)·新健康 2019年9期
關(guān)鍵詞：跳繩
默默
研究顯示，每周運(yùn)動(dòng)超過兩小時(shí)的女性，得子宮內(nèi)膜異位的幾率比沒有運(yùn)動(dòng)者少一倍。其中以練習(xí)跑步和彈跳效果最佳，因?yàn)檫@對(duì)肌肉和關(guān)節(jié)的牽拉和刺激作用最強(qiáng)。經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的女性，體內(nèi)白細(xì)胞特別是吞噬細(xì)胞活躍，能處理流竄的經(jīng)血和內(nèi)膜組織。
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