秋季早睡早起防血栓

仲年

祖國醫學主張秋季早睡早起，以順應陰精的收藏，舒達陽氣。研究表明，秋天適當早起，可減少血栓形成的機會。起床前適當懶床幾分鐘，舒展活動一下全身，對預防血栓形成也有重要意義。血栓疾病在秋末冬初發病率極高，發病時間多在早上起床后，這是因為在睡眠時血液在腦血管的流動速度變慢，血栓容易形成之故。