緩解頭痛的方法你知道哪些

唐大榮

【中圖分類號】R194????? 【文獻標識碼】A????? 【文章編號】1672-3783（2019）09-0006-02

1 緩解頭痛的方法

為促使頭痛癥狀獲得緩解，藥物與非藥物療法具有顯著的效果，薄荷油是治療頭痛的天然藥物，同時，將些許的辣椒素滴入到鼻腔中，頭痛癥狀也被緩解。咖啡因具備提高鎮痛藥療效的效果，相較于止痛藥而言，咖啡因的緩解速度會優于止痛藥。當頭部具有疼痛癥狀時，合理的按摩也會緩解頭部的緊張狀況，血液循環狀況獲得改善，疼痛癥狀減輕。另外，拉伸頸肩肌肉也能夠緩解頭痛，如盡力仰頭等，倘若上述方法不能促使頭痛癥狀獲得緩解，則應該及時的到醫院進行診治，可能產生嚴重的病癥。頭痛會為病人帶來較大的痛苦，各種輔助性的治療手段會產生優良的效果，可以將冰塊放在冰袋或者毛巾中包好，將其貼敷在頭痛位置，當頭部血管收縮后，癥狀會顯著緩解。同時，當產生頭痛癥狀時，還可以進行適當的休息，所處的室內最好光線較暗與安靜，半小時后頭痛癥狀會減輕，綠茶中的物質也能夠緩解頭痛，瑜伽與冥想也是一種治療方式，達到靜心的效果，頭痛癥狀會減輕。頭纏毛巾也能夠良好的緩解頭痛癥狀，將毛巾纏繞在太陽穴四周，血管擴張情況被抑制，頭痛癥狀發生變化，頭痛是臨床中的一種常見癥狀，頭痛起病原因較多，原發性與繼發性是兩種種類。繼發性疼痛可能與腦血管病變存在緊密的關聯，每名患者的疼痛程度、疼痛時間具有差異，原發性頭痛是良性病癥，繼發性疼痛可能是器官發生病變，患者應及時的進行體格檢查，知曉病變的情況，了解頭痛的位置，后期診斷中會形成明確的依據。

2 頭痛的治療

藥物治療與非藥物治療是兩種手段，人們需遵循對癥處理與原發性治療的理念，倘若疼痛原因已十分明確，則應及時的將病因去除，顱內感染運用抗感染的治療方法，顱內高壓則應進行脫水降壓。對于病因不能立即糾正的病人而言，需運用對癥治療的方式，非甾體抗炎止痛藥的療效較佳，患者不會產生依賴性，它是一種常用的止痛藥，如布洛芬、撲熱息痛等。中樞性止痛藥也是治療手段，曲馬多是代表性的止痛藥，止痛效果強，疼痛能獲得有效的緩解;嗎啡等是麻醉性止痛藥的代表，藥物止痛效果強，然而長期服用將產生較大的依賴性，一些中藥復方也能達到止痛的效果，對頭痛能夠起到優良的幫助作用;吸氧、物理療法等是一種物理療法，治療效果較好。頭痛疾病可以進行良好的預防，頭頸部應該減少軟組織的損傷，降低攝入到各種刺激性的物質，頭痛癥狀能獲得緩解，且頭痛患者應減少食用巧克力等誘發疼痛的食物，平日飲食較為清淡，減少食用各種辛辣刺激的食物。

當頭痛癥狀發生時，不能食用火腿等食物，否則疼痛癥狀會變得更加嚴重，頭痛產生的原因較為多樣，抑郁癥是引起頭痛的原因之一，現今伴隨社會的深入發展，民眾的生活水平已經明顯提高，會承受著重大的壓力。許多人患有抑郁癥，抑郁癥患者的情緒起伏不定，當長期處于消極情緒中，會出現頭痛的癥狀。傷風感冒也會引起頭痛，病人身體會出現許多反應，頭痛是顯著的癥狀，高血壓也可引發疼痛，當血壓過高時，血液循環受到影響，人們出現頭痛的癥狀。貧血也會引發頭痛，患者面部沒有氣色，產生頭痛頭暈的情況，中風患者也會頭痛。優質且充足的睡眠是保障身體健康的前提，當睡眠長期不足時，會出現頭痛，注意力不能集中，日常工作生活受到影響，患者應適當的休息，促使大腦放松，頭痛癥狀緩解。此外，患者平日的飲食應十分規律，倘若由于貧血導致頭痛，應多吃豬肝等含鐵的物質，還需形成規律性的飲食習慣，多食用各種新鮮的綠色蔬菜。綠茶也具有緩解頭痛的效果，雖然頭痛是一個微小的癥狀，但也應獲得人們的高度重視，當頭痛癥狀反復發作時，則應到醫院進行診治，倘若錯過最佳的治療時機，病情可能會變得十分嚴重。部分疼痛是一些疾病的征兆，因老年人患有動脈硬化與高血壓，由此產生的頭痛癥狀較多，當蛛網膜下腔出血后，頭痛癥狀會十分劇烈，缺血性中風發作時，嚴重頭痛是唯一的臨床表現。

急性高血壓發作時，患者會疼痛難忍，眾多顱內腦瘤患者會產生疼痛的癥狀，病人會在熟睡中被驚醒，起床后癥狀會顯著緩解，當患者清晨起來出現疼痛時，應考慮腦內是否存在腫瘤。部分患者的頭部外傷恢復后，幾個星期后依然會出現頭痛，患者應具有較高的重視度，且當發生顱骨骨折或者顱內出血時，患者會產生短暫性的神經喪失，蘇醒后又會產生頭痛的情況，工作壓力等都會加重頭痛，患者的神經獲得干擾。人們工作后應進行充分的休息，具有充足的睡眠，做到身心放松，疲勞狀況將被消失，同時，當天氣良好時經常到戶外散步，接受陽光的沐浴，空氣濕度過大等，都可能會誘發頭痛。對于經常產生頭痛的患者而言，出門應該打傘，或者用頭巾將頭部包裹，此外，飲用咖啡因的量應該適度，否則可能帶來適得其反的效果，長時間處于嘈雜的環境中也是引起頭痛的原因之一。當聽音樂時，應該調到適中的音量，睡眠不足會引發頭痛，睡眠時間過多也會誘發頭痛，造成身體更加疲憊，產生反復性疼痛的現象，睡覺時不應運用俯臥的姿勢，脖子肌肉會發麻，倘若睡眠質量不佳，反復翻身，則應運用特殊的枕頭。