原生家庭與大學生心理健康的關系探析

李霞 高曉芝

摘要：原生家庭在大學生成長發展過程中扮起著舉足輕重的作用，積極探索原生家庭與大學生心理健康的關系十分必要，通過原生家庭對大學生心理健康的要素進行分析，有助于探究原生家庭推動大學生心理健康的有效方法。

關鍵詞：原生家庭；大學生；心理健康；探析

隨著人們對心理健康的日益關注，高校思想政治工作者越來越意識到大部分大學生的心理問題根植于他們的原生家庭之中，從原生家庭入手找到相應的原因，有助于提高大學生心理健康教育的成效。

一、原生家庭影響大學生心理健康的的原因分析

“原生家庭”最早是由美國著名“家庭治療大師”薩提亞提出來的，是指自己出生和成長的家庭，與結婚以后組成的新生家庭相對。”薩提亞認為，一個人性格的形成、個性的發展乃至整個一生的幸福和他的原生家庭有著密切的聯系，而這種聯系有可能影響他的一生。因此，每一個問題大學生的背后，往往都住有一個問題家庭。

（一）家長的人格特征

個體在嬰幼兒時期，最初都是以模仿大人言行的方式進行學習的。家長是大學生的第一任老師，家長的言行舉止以及人格特征將會影響大學生的身心發展。若家長能夠認識到自己對大學生的影響，規范自己的言行，自覺承擔家庭責任，給大學生樹立榜樣作用，大學生會耳模仿家長的行為和處事方式，愿意在生活與學習中承擔責任；相反，家長若存在較多的人格缺陷與問題，那么大學生也將產生與家長相同或相似的人格缺陷。

（二）家長的關愛

原生家庭中，父母是大學生生理和心理需求的首要提供者。父母的關愛在學生身心健康發展中起著關鍵性的作用，父母關愛大學生，給大學生以溫暖和關懷，積極與大學生進行溝通，讓大學生在充滿愛的家庭環境成長，大學生會感到支持、理解和鼓勵，也會懂得愛與被愛。反之，大學生很有可能產生冷漠、自卑、暴力、恐懼等不良心理。

（三）家庭氛圍

家庭氛圍潛移默化地影響著學生的氣質及心理素質。如果原生家庭是和諧、包容、民主的氛圍，大學生易獲得安全感、信任感與歸屬感，也會形成積極向上、樂觀豁達、溫和從容等性格品質；如果原生家庭專制、暴力、溝通不暢，大學生則易產生消極、悲觀、極端、孤僻等不良心理。

二、原生家庭視角下大學生心理健康教育的有效方法

原生家庭與大學生的心理健康有著千絲萬縷的聯系，探究原生家庭的影響因素，建立原生家庭與高校思想教育的深層次聯系，有助于為大學生心理健康教育開辟新的思路。

（一）重視家庭教育，給大學生打下良好的心理基礎

在家庭教育中，家長應認識到家庭在大學生成長中的關鍵性作用，樹立正確的教育意識，轉變思想觀念，給大學生積極的關注，與大學生建立和諧平等的互動關系。同時，家長應掌握行之有效的教育管理方法，了解大學生的身心特點，注重因材施教，有效進行溝通，以溫和、寬容的態度處理矛盾，讓大學生掌握正確處理問題的方法，努力營造和諧溫暖的家庭氛圍，讓大學生能夠在健康、民主、和諧的環境中成長起來。

（二）加強家校合作，建立原生家庭信息檔案

大學生的健康成長和全面發展，單一地依靠學校的教育和管理是不夠的。學校應加強家校合作，與家長信息互通，協商解決問題。首先學校可通過電話、網絡等方式將學生的學習情況、人際交往和心理狀況等方面存在的問題，及時告知學生家長，也可向家長了解學生更多的信息，與家長共同商定解決方案，有效地解決學生的心理問題，促進學生的健康發展。

（三）引導大學生積極自我調適，自覺維護心理健康

1.悅納自我，提高自我效能感

悅納自我即個體對自身及自身所具特征所持的一種積極態度，即能欣然接受自己現實中的狀況，全面看待自己的優缺點，積極肯定自我。引導大學生用積極的自我暗示不斷給自己注入正能量，充分發揮自己的優勢，實現自我接納，從而提升走出困境的自信心，幫助他們提高自我價值感。自我接納良好、自我效能感強的大學生，在大學生活中遇到困難和挫折時，能正視問題并積極尋求解決問題的辦法，不良情緒也能得到及時疏通。

2.改變認知，正視原生家庭的不完美

從來就沒有完美的原生家庭，但我們可以做更好的自己。如果我們認為合理化的需求沒有得到滿足，其實是現在遇到的人與事映射了我們相似的過往，觸動了我們的心理痛點。我們正確的做法是勇于正視原生家庭的不完美和影響，與原生事件和解，重新審視與父母的關系，接受當下，清除自以為是的投射和標簽，并不斷完善自我認知，重新調整自我的認知方向，只有這樣才能在離開原生家庭后提高自我治愈能力，不斷發展、完善自我，智慧地處理與父母的關系，學會跟父母留下的傷痕和解。

3.融入外界，培養健康心理狀態

強化心理問題大學生的交往意識，努力學習，掌握一定的人際交往技巧，鼓勵他們敞開心胸，多多與人接觸，積極參加集體活動，融入外界，提高人際交往能力。不斷樹立正確的自我意識，加強自我修養，提升其心理適應水平，培養積極健康的心理狀態以及正確的人生觀、價值觀，為未來的人生做好充分的規劃，使他們的社會性關系得到良好發展，從而促進心理健康發展。

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