為什么眼睛總是流淚

董益楊

1 為什么眼睛總是流淚？

人作為一種感情動(dòng)物，當(dāng)感到傷心、恐懼、感動(dòng)甚至喜悅時(shí)都會(huì)流眼淚，比如“喜極而泣”就是指人在非常開心的情況下也會(huì)流眼淚，這可以說是一種正常的生理現(xiàn)象。眼淚是由人眼結(jié)構(gòu)中的淚腺分泌而來，實(shí)際上，淚腺一直在分泌眼淚，只是平時(shí)分泌的量比較少，正是這些少量的眼淚，才能夠有效的維持人的角膜與眼球的潤滑，讓人的眼睛不會(huì)有干澀的感覺，還能夠有效抵消正常的眼淚蒸發(fā)。并且淚腺分泌的眼淚還會(huì)沿著人眼球的表面，在人眼皮內(nèi)細(xì)微的縫隙中流動(dòng)，給予眼部整體的滋潤，確保人的眼睛能夠正常工作。流淚其實(shí)有很多益處，比如可以有效的釋放內(nèi)心的壓力，還有助于排除毒素，保護(hù)鼻咽粘膜不被細(xì)菌感染。但如果眼睛總是流淚，比如平時(shí)學(xué)習(xí)工作看電腦流淚，被風(fēng)吹了會(huì)流眼淚，甚至什么也不做，只是閉上眼睛睡覺也會(huì)流淚，這有可能是眼睛患有某種炎癥所引起。總體而言，眼睛總是流淚，可由以下幾點(diǎn)因素所引起：

1.1外界因素

有的人眼睛流淚是因?yàn)樵馐芰送饨绲拇碳?，比如不小心眼睛進(jìn)了沙子，眼睛迎風(fēng)導(dǎo)致淚腺遭受刺激，從而分泌了大量眼淚，這些都屬于正常現(xiàn)象，不需要治療。

1.2慢性炎癥因素

人的眼睛是一個(gè)很脆弱的器官，并且有相當(dāng)一部分直接暴露于空氣中，雖然有眼角膜的保護(hù)，讓很容易遭受細(xì)菌感染或者外部傷害，導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)結(jié)膜炎、沙眼、外傷等，導(dǎo)致淚到出現(xiàn)不完全堵塞，排淚功能降低，一些正常分泌的眼淚無法全部排入鼻腔進(jìn)行循環(huán)，直接流出眼瞼外，最終引發(fā)經(jīng)常性流淚問題。這種屬于器質(zhì)性淚溢，因此需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，并補(bǔ)充一些胡蘿卜素、原青素等，更好的修復(fù)眼部器官功能。

1.3淚腺病變

一般而言，促使眼淚的流動(dòng)的主要?jiǎng)恿κ怯裳鄄€肌肉收縮、舒張產(chǎn)生的動(dòng)力，也就是人通過眨眼，將眼淚不斷“擠”入淚道，完成眼淚在內(nèi)部循環(huán)過程。但是若淚道出現(xiàn)炎癥導(dǎo)致自身堵塞或者淚腺出現(xiàn)病變問題導(dǎo)致眼淚分泌量增加，將會(huì)對眼淚正常流動(dòng)帶來一定的不利影響，導(dǎo)致大量眼淚“積壓”在眼瞼中，最后“奪目而出”。

1.4干眼癥

若人患有干眼癥，會(huì)導(dǎo)致自身基礎(chǔ)的眼淚分泌量變少，眼睛整體也變得比較干澀難受。同時(shí)若眼球遭受一定損傷，眼睛也會(huì)反射性流出大量眼淚。與此同時(shí)，一些更年期婦女、年輕時(shí)患有沙眼的患者等，都會(huì)因?yàn)楦裳郯Y而出現(xiàn)經(jīng)常性流淚。此外，一些老年人之所以也總是流淚，就是因?yàn)樽陨砩眢w代謝功能降低，眼球比較干燥，尤其是在干燥環(huán)境下更易流淚。

五是雪盲癥。主要是因?yàn)樘栔写罅康淖贤饩€經(jīng)過雪的反射進(jìn)入人的眼角膜，導(dǎo)致眼角膜出現(xiàn)損傷，會(huì)引發(fā)眼部紅腫、奇癢、經(jīng)常性流淚，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致眼角膜穿孔失明。

2 如何防止眼睛總是流淚？

眼睛總是流淚可以看做是一個(gè)眼睛出現(xiàn)炎癥或者疲勞的信號，需要我們提高認(rèn)識，日常生活中采取一些有效措施，保護(hù)好自己的眼睛。為避免眼睛一直流淚，我們可采取以下幾點(diǎn)措施：

2.1注意日常用眼的衛(wèi)生

當(dāng)前在我們工作學(xué)習(xí)生活中，經(jīng)常會(huì)長時(shí)間觀看手機(jī)、電腦屏幕，很容易導(dǎo)致用眼過度，并且手機(jī)、電腦本身帶來的微量在輻射對于人的眼睛也會(huì)造成一定損傷，因此需要我們注意控制用眼時(shí)間，比如可以在電腦上下載一個(gè)護(hù)眼軟件，定時(shí)進(jìn)行眼部休息，將屏幕調(diào)整為護(hù)眼模式，有效保護(hù)我們的眼睛，防止過度用眼。

2.2不要經(jīng)常性熬夜

晚睡已經(jīng)是當(dāng)代大多數(shù)上班族、都市年輕人的習(xí)慣，但長期熬夜，會(huì)讓我們的眼睛得不到充分的休息，長時(shí)間缺乏睡眠，還會(huì)造成眼睛供血不足，導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)營養(yǎng)不良狀況，很容易引起各種眼部炎癥，因此還應(yīng)注意早睡早起，更好的保護(hù)我們的眼睛。

2.3減少外界環(huán)境對眼睛的刺激

一是應(yīng)保持室內(nèi)空氣濕潤，不宜太過干燥，比如在冬天，因空調(diào)或暖氣開得過足，室內(nèi)空氣比較干燥，可選擇在屋內(nèi)放一盆水，增加濕度;二是在霧霾風(fēng)沙天氣，盡量減少外出，防止空氣中漂浮的微塵細(xì)菌進(jìn)入眼部;三是遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境，減少眼部刺激;四是室內(nèi)燈光應(yīng)盡量柔和，更好的保護(hù)我們的眼睛，在晴朗的天氣下，可配戴墨鏡出門，從而更好的保護(hù)我們的眼睛，防止經(jīng)常性流淚。

2.4經(jīng)常按摩眼周穴位

在每次長時(shí)間用眼后，可做5分鐘左右的眼保健操，最好伴隨著音樂一起做，有效舒緩眼睛的同時(shí)，還能夠放松心情，減少焦慮;在日常生活中，還可以練練轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，先左轉(zhuǎn)6圈，再右轉(zhuǎn)6圈，能夠激發(fā)眼部活力，有效預(yù)防眼睛經(jīng)常性流淚。

2.5注意日常飲食調(diào)理

眼睛總是流淚，還與自身缺乏維生素A、B、蛋白質(zhì)有關(guān)，因此為加強(qiáng)眼部營養(yǎng)供應(yīng)，在日常飲食方面可多吃一些富含維生素A/B、胡蘿卜素的食物，如胡蘿卜、西藍(lán)花、玉米、綠葉蔬菜、動(dòng)物肝臟等，都有助于緩解眼睛干澀流淚。六是還可以選擇中藥調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目，肝與眼睛有著密切的關(guān)系，如果肝火旺盛，眼睛會(huì)經(jīng)常流淚，因此可以服用一些清肝明目作用的中藥材，比如日常生活中，可以采用菊花、枸杞、決明子等中藥材進(jìn)行泡水當(dāng)茶飲，在飲用綠茶時(shí)，可以在其中加一些菊花、枸杞等，從而能夠有效降低肝火，緩解眼睛干澀，針對于眼睛總是流淚都有很好的預(yù)防作用。