慢阻肺患者怎樣避免冬天急性發(fā)作

祝開健

慢阻肺全稱為“慢性阻塞性肺疾病”，是較為常見的疾病之一，主要發(fā)生在肺部，對(duì)患者的呼吸狀況造成影響，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)呼吸急促，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)氣短的現(xiàn)象。慢阻肺對(duì)人體的危害較大，死亡率較高，因此將11月16日設(shè)為“世界慢阻肺日”。慢阻肺在冬季的發(fā)病概率較高，對(duì)患者而言，采用正確的方式預(yù)防冬季急性發(fā)作對(duì)自身健康十分重要。通過(guò)慢阻肺冬季急性發(fā)作的預(yù)防措施，來(lái)幫助更多患病人群提高疾病防范意識(shí)。

1 慢阻肺患者冬季預(yù)防急性發(fā)作的必要性

慢阻肺疾病屬于呼吸系統(tǒng)疾病的一種，但天氣轉(zhuǎn)涼之后，人體對(duì)外界的感知能力提升，若慢阻肺患者不注意保暖，會(huì)出現(xiàn)受涼的情況，從而導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)炎癥。降低呼吸系統(tǒng)功能，從而使患者呼吸出現(xiàn)問(wèn)題。氣溫的變化對(duì)患者肺部也會(huì)產(chǎn)生影響，尤其是呼吸道的纖毛發(fā)生異常，痰液增多。若患者不注意呼吸，吸入更多的煙霧粉塵等有害氣體，會(huì)發(fā)生呼吸道感染。

從天氣角度來(lái)看，冷空氣的刺激下，病毒與細(xì)菌更容易在患者體內(nèi)繁殖，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)呼吸衰竭的現(xiàn)象。已經(jīng)患慢阻肺的患者要了解更多急性發(fā)作的癥狀。比如慢性咳嗽是最常出現(xiàn)的癥狀，患者在清晨時(shí)癥狀出現(xiàn)最為頻繁，夜間咳痰現(xiàn)象較為嚴(yán)重。當(dāng)氣道出現(xiàn)阻塞的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重呼吸困難。患者在日常的生活中出現(xiàn)氣短，在勞動(dòng)的時(shí)候若出現(xiàn)呼吸困難或者氣短的現(xiàn)象，患者應(yīng)注意檢查，避免在冬季的時(shí)候急性發(fā)作。在發(fā)生慢阻肺癥狀的時(shí)候，患者出現(xiàn)疲勞消瘦的情況危害更大。

2 冬天慢阻肺患者的急性發(fā)作預(yù)防方法

2.1 保暖

冬季流感病毒會(huì)增大慢阻肺患者急性發(fā)作的可能性，冬季是慢阻肺患者疾病發(fā)作最頻繁的季節(jié)。再加上慢阻肺患者的身體素質(zhì)降低，免疫系統(tǒng)也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，使人體呼吸道感染的概率增加。當(dāng)慢阻肺患者出現(xiàn)呼吸道感染的情況，會(huì)引起發(fā)燒或者咳痰的情況，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)肺炎，對(duì)慢阻肺患者的健康造成影響。因此，在冬季的時(shí)候，慢阻肺患者最先做的一項(xiàng)預(yù)防工作就是保暖。

根據(jù)日常的天氣變化情況，增添衣物，最好選擇寬松暖和的衣服，因?yàn)槭孢m的衣服保暖，能保證人體內(nèi)血液更加流暢。慢阻非患者更要注重手腳的溫度，保證四肢血液流暢，重視背部腰部的保暖能減少寒風(fēng)的侵害。

在天氣晴朗的時(shí)候，患者可以多到戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，但是要避免出現(xiàn)冷風(fēng)的情況，避免出現(xiàn)感冒現(xiàn)象。為減少病毒感染，需要在白天的時(shí)候開窗通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣流暢，冬季時(shí)候要注意消毒，由此才能提前做到預(yù)防的作用。

2.2 飲食注意

慢阻肺屬于一種慢性疾病，對(duì)患者身體造成危害，患者需要消耗大量的能量，所以一般慢阻肺患者都存在營(yíng)養(yǎng)不良的情況。若長(zhǎng)期以往，會(huì)對(duì)患者身體素質(zhì)造成影響，從而導(dǎo)致慢阻肺疾病更加嚴(yán)重。所以，在冬季的時(shí)候，為避免慢阻肺患者出現(xiàn)急性發(fā)作，需要通過(guò)飲食方面來(lái)進(jìn)行預(yù)防，通過(guò)補(bǔ)充患者身體內(nèi)需要的營(yíng)養(yǎng)改善患者肺虛現(xiàn)象。慢阻肺患者最常出現(xiàn)的現(xiàn)象就是氣短，因此在日常生活中，尤其是上下樓梯出現(xiàn)喘不過(guò)氣，食補(bǔ)方式是最為安全的方式。

將肉類以及干果類加入到飲食中，肉類可以選擇狗肉、雞肉、羊肉;干果類可以選擇核桃仁，也可以食用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的補(bǔ)品，比如人參或者鹿茸。若慢阻肺患者咳嗽或者喘氣的癥狀明顯，這就需要消耗患者體內(nèi)大量的熱量，在選擇食補(bǔ)時(shí)，可以選擇燕窩枸杞或者山藥，通過(guò)補(bǔ)充體內(nèi)肺氣，增強(qiáng)患者抵抗力。由于患者咳嗽癥狀明顯，可以適量吃一些潤(rùn)嗓的粥。將百合、胡蘿卜或者菊花放在粥中。患者在采用食補(bǔ)的方式補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)，需要根據(jù)自身的實(shí)際情況去醫(yī)院進(jìn)行檢查，由醫(yī)生確診之后選擇劑量，從而確保自身的身體素質(zhì)增強(qiáng)。

2.3 增加運(yùn)動(dòng)量

患有慢阻肺的患者要根據(jù)自身的實(shí)際情況，在日常生活中增加運(yùn)動(dòng)量，慢阻肺患者要根據(jù)醫(yī)生的建議，適當(dāng)?shù)倪x擇合適的方式，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)提高自身的身體素質(zhì)，改善肺部呼吸情況。但若在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中出現(xiàn)呼吸困難，需要及時(shí)停止，避免加重病情。在運(yùn)動(dòng)時(shí)需要學(xué)會(huì)正確的呼吸方式，由于空氣污染會(huì)導(dǎo)致人體呼吸道感染，所以在霧霾天氣不適宜外出運(yùn)動(dòng)，可以學(xué)會(huì)一些呼吸訓(xùn)練小方法，自行練習(xí)。

（1）胸式呼吸

有氧運(yùn)動(dòng)的呼吸方式之一，可以加快人體內(nèi)代謝速度。在練習(xí)呼吸方式時(shí)，需要進(jìn)行胸部擴(kuò)張，伸開雙臂，用胸部大口呼氣，大口吐氣。在這一呼吸訓(xùn)練過(guò)程中，還要注意陽(yáng)虛與陰虛患者需要采用不同的呼氣方向。

（2）腹式呼吸法

腹式呼吸也是深呼吸。腹式呼吸與胸式呼吸可以起到相輔相成的作用，患者在練習(xí)時(shí)可以用互補(bǔ)，用力呼吸，將吸到的空氣保持幾秒之后，通過(guò)鼻孔將空氣排出體外。

（3）縮唇呼氣法

這種方法可以與前兩種方法同時(shí)進(jìn)行。不過(guò)患者要時(shí)刻注意呼吸的頻率，最好以慢節(jié)奏的方式來(lái)保證肺部氣體交換，若患者能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持，能夠有效提高肺功能。

2.4 按時(shí)用藥

慢阻肺患者的治療需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，如果在治療期間停止用藥，會(huì)導(dǎo)致炎癥不斷反復(fù)加重病情，無(wú)法起到藥物的治療效果。所以，患者一定要在治療期間堅(jiān)持用藥，按時(shí)按量用藥，按照醫(yī)生給出的藥物使用方案，不得擅自增減藥物。

若患者在使用藥物期間出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，由醫(yī)生排除過(guò)敏原因，之后再換適合患者的藥物。

若慢阻肺患者身體素質(zhì)較差，在冬季的時(shí)候容易發(fā)生感冒，可以注射流感疫苗，但要注意的是，要將自身的病情告知醫(yī)生，才可以選擇適合的疫苗注射，以免注射后出現(xiàn)不良反應(yīng)。減少去密集人群的次數(shù)，避免出現(xiàn)病毒感染的情況。

2.5 禁煙

慢阻肺患者若長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致病情加重，因此戒煙是每個(gè)慢阻肺患者接受治療的首要前提。患者不止要戒煙，還要減少去吸煙人群密集的地方，若在煙霧繚繞的地方長(zhǎng)期生活，會(huì)影響患者的肺功能情況。

作為慢阻非患者的家人，也要避開患者吸煙，或者陪著患者一起戒煙，增強(qiáng)患者戒煙的信心，保證生活環(huán)境的空氣流暢。

作為患者的家屬，要從心理方面開導(dǎo)患者。減輕患者心理壓力，多抽出些時(shí)間陪伴患者，給予患者更多的關(guān)愛。由此，才能促使患者積極治療，增強(qiáng)患者的治愈信心。患者家屬也應(yīng)該叮囑患者按時(shí)用藥，減少患者病情加重情況。

3 結(jié)束語(yǔ)：

綜上所述，由于冬季氣溫低，會(huì)影響慢阻肺患者身體各項(xiàng)器官，尤其是冬季流感病毒嚴(yán)重，慢阻肺患者身體素質(zhì)較低。所以要通過(guò)保暖、飲食、運(yùn)動(dòng)、用藥、戒煙等方面，來(lái)減少患者冬季急性發(fā)作情況。慢阻肺患者在治療期間也要定期體檢，及時(shí)掌握自身病情，才能保證慢阻肺患者的身體健康。