競技舞龍運動中龍頭運動員藝術表現力的培養方法探析

摘要：舞龍運動是中華民族的傳統體育活動，具有濃郁的民族特色和悠久的歷史文化背景。舞龍運動是一種抒情性和變現性很強烈的藝術，而龍頭運動員的藝術表現力直接影響舞龍運動的觀賞性，本文通過文獻資料法、訪談法、邏輯分析法等方法，去了解影響舞龍運動中龍頭運動員藝術表現力的因素并進行分析，提出加強對龍頭運動員的基本功、專項素質訓練，在訓練中不要把動作的質量和難度作為訓練重點。輕松協調的動作展現出舞龍套路的精神美、節奏美、高潮美。從而展現運動員高超的藝術表現力。

關鍵詞：龍頭運動員；藝術表現力；培養方法

1前言

龍，作為我們中國人獨特的一種文化的積淀與凝聚，已經扎根與深藏于我們每個人的潛意識里頭，不但人們的日常生活、生老病死幾乎都有打上龍文化的烙印，并且龍文化的視角，龍文化的審美意識已滲透入了我國社會文化的各個領域、各個方面。舞龍運動是舞龍隊員手持龍具，在龍珠的引領下伴隨鼓樂，通過人體運動帶動龍身游動，完成龍的游、騰、滾、舞、穿、戲、翻、等造型動作的套路，以展示龍的神、精、韻、氣等內容的一個民族民間的傳統體育項目。近年來，舞龍運動受到越來越多人的喜愛，競技舞龍運動在高校的開展和競技舞龍運動的興起，使舞龍運動朝著專業化方向發展，舞龍運動也是一種表演性和感染性很強烈的藝術，要經過舞龍運動員的身體形態和龍體形態塑造成可視的舞美形象。在比賽中，在保證技術動作充分發揮的前提下，龍頭運動員是整個隊伍的引領者，龍頭運動員藝術表現力的高低與競賽套路的感染力有關，影響舞龍套路的觀賞性，所以龍頭運動員的重要性就不言而喻了。

1.1研究的意義

2017年11月份，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發了《關于實施中華優秀傳統文化傳承發展工程的意見》。提出：到2025年，中華優秀傳統文化傳承發展體系基本形成，各個方面協同發展推進并取得重要成果，而舞龍運動是中華傳統文化的瑰寶，這推動了競技舞龍運動的傳播與傳承，使得舞龍運動在各個高校有了突飛猛進的發展，舞龍運動得到了更多的關注，對競技舞龍運動的研究也逐漸增多，所以學者們對舞龍運動的研究也越來越多。但是對競技舞龍的研究主要是在舞龍的現狀和發展、舞龍的運動訓練和方法。本論文研究將從競技舞龍中龍頭運動員藝術表現力入手，分別分析了舞龍的規則對競技套路的要求、龍頭的重要性、影響龍頭藝術表現力的主觀因素和客觀因素，使得對競技舞龍龍頭運動的研究相對進入更深、更微觀的層面，有利于推動競技舞龍藝術表現水平向更高層次發展。最終將我們優秀的傳統文化傳承與發揚下去。

1.2國內外有關本選題的研究動態

通過查閱和瀏覽我校圖書館中電子資源里的中國學術期刊網絡總庫、中國龍獅運動協會網站，國內專家對競技舞龍運動的訓練做了很多研究，雷軍蓉在北京體育大學學報上發表的《影響舞龍舞獅運動員表現力的因素及其培養對策研究》中簡介了舞龍舞獅是一種集武術、體育、音樂、藝術、舞蹈于一體的體育運動，藝術表現力是舞龍舞獅運動員動作完美的表現，也是運動員表現動作豐富的情感和完成動作質量的體現，還對舞龍舞獅運動員藝術表現力的培養做了初步的理論探討。在一場舞龍比賽中，觀眾最先看到的一定是龍頭，所以龍頭運動員所受到的關注也最多，龍頭的藝術表現力也就決定了整個龍的感染力。本文將通過文獻資料法、訪談法、邏輯分析法去分析影響龍頭運動員藝術表現力的因素，并有針對性的安排訓練方法，提高龍頭運動員的藝術表現力，從而使舞龍運動朝著專業化水平發展。

2結論與分析

2.1競賽規則對舞龍套路演練的要求

根據2011年新修訂的舞龍舞獅競賽規則，可以了解到動作規格分值高，難度分為2分，還新增了藝術表現分，動作規格依然是舞龍套路的重點，這就要求運動員具有良好的身體姿態、需要龍形飽滿、步法輕快標準、協調。所有上報的難度動作都要順利完成，還新增的藝術表現分就體現出對套路的要求會更高，所以運動員要充分利用龍具和面部表情，把套路的藝術感染力表現出來。

2.2龍頭運動員在舞龍套路中的地位與作用

眾所周知，龍頭運動員是隊伍前面的隊員，他是龍隊的核心，也是龍隊的領導者，在龍隊中的地位是不可取代的。在舞龍套路中，龍頭運動員作為隊伍的領導者，就必須引領隊員到指定位置做指定的技術動作，并合理的控制動作節奏，使動作順利進行，最終完成舞龍套路。

2.3龍頭運動員藝術表現力的構成要素

龍頭運動員藝術表現力是指：用整個身體和龍具融合音樂風格，在比賽中將內在的情緒通過外部肢體動作進行展現的能力。龍頭運動員藝術表現力包括了運動員在比賽中自身的身體姿態、難度動作的穩定程度、對音樂和動作的理解能力、通過龍體的舞動和面部表情感染觀眾和裁判的能力。

2.4影響龍頭藝術表現力的因素

2.4.1主觀因素

2.4.1.1龍頭運動員的龍形意識

舞龍過程中要求神形兼備，特別要求舞龍的騰飛之態。舞龍是“線”的流動和“圓”的呈現。比賽中裁判評判一個龍隊表演時最先關注的就是整個隊伍的精氣神和整個龍體是否圓順。龍頭運動員在競賽套路中引領隊員演練動作技術是沒有表現出龍頭的藝術形象，或不會用動作、面部表情、韻味風格和對友之間的身體配合來突出競賽套路的特點。更別談“人龍合一”的境界。這樣缺乏生命力和表現力的舞龍競技套路是體現不出藝術性的。

2.4.1.2龍頭運動員的專項素質

隨著人們的生活水平逐漸提高，人們的觀賞水平也有了一定的提升，所以舞龍運動動作難度也在逐漸加大，各個運動隊融合當地的民族舞龍特色使得舞龍套路更有特點，越來越多的運動隊表現出龍體運動幅度更大，龍體運行的軌跡更好的表現出飽滿的圓弧形，“線”與“圓”能更好的表現出來，對于動作的快慢疏緩能做到收放自如，動作高與低的立體對比更為明顯。綜合來說，舞龍的技術水平更高、空間立體層次感更強、內涵更豐富。而龍頭運動員的專項素質不好也會影響整個隊伍動作技術表現中的藝術表現力，龍頭運動員因技術水平不夠對動作的處理不當將造成動作不優美、不到位、不規范。如在一組“C”級難度動作變化中龍頭運動員的“8”字幅度太小或是速度過快就會影響后面隊友動作的順利進行。因此對龍頭運動員的力量、速度、節奏控制、動作幅度要求更高。

2.4.1.3龍頭運動員的心理素質

舞龍運動是身體活動的同時也伴隨著心理活動。在比賽中，由與龍頭運動員的心理因素而引起的心理障礙，通常表現為低迷情緒、面部表情凝滯、動作反常、興奮、抑制、注意力不能集中等，所以龍頭運動員必須具備良好的心理素質，并建立一種自信心和勇于拼搏的競技心態，才能把競賽套路完美呈現出來，使成套動作具有強大的感染力。有資料指出，對于技術水平較低的運動員來講，有80%是來自自身技術不完善，心理因素只占20%，因為在相同的訓練周期下龍頭運動員技術水平非常接近，而影響動作質量的因素有80%是來自心理。所以龍頭運動員的心理素質會影響藝術表現力的高低，最后影響該隊的競賽成績和技術水平。

2.4.1.4龍頭運動員對舞龍的節奏控制

舞龍套路中對動作節奏的要求非常高，在合理的節奏下，龍頭帶領著的8位隊員會很輕松的完成難度動作，這樣的節奏會使所有的隊友都會感到輕松，都會去享受舞龍的過程。舞龍配樂的作用一個是烘托氣氛，另一個作用就是控制節奏的，龍頭運動員可以聽著配樂的節奏來控制龍的高低起伏或游行軌跡，表現出動作線條和伸展流暢，展示出競技舞龍套路的不同風格。而龍頭運動員缺少對配樂的理解，無法做到將音樂與舞龍動作融化為一體。最終使表演的套路沒有沒有氣氛和情緒，不能感染觀眾。

2.4.2客觀因素

2.4.2.1訓練中忽略對藝術表現力的培養

在舞龍訓練過程中，單個動作的練習時不僅僅要注重整體動作完成質量，龍頭運動員還要控制自己的龍頭所要表達出來的情感，例如“龍出宮”動作，講的是龍蘇醒后盤在一起昂首巡視四周，看見觀眾后搖頭表現出高興的意境。而一般的教練員只會教給學生這個動作的各把位的位置，演練的過程中沒有交代龍是為什么做這個動作，所要表達什么情緒，最會不僅僅是學生會覺得無聊，裁判員和觀眾也會覺得沒有精、氣、神，最后只會被比賽淘汰。所以在訓練的過程中龍頭運動員的藝術表現力是演義好套路的一個關鍵點。

2.4.2.2音樂風格與動作編排

在舞龍比賽中，一個高難度的動作所對應的背景音樂總是一段激進、高亢、能帶動現場觀眾情緒波動的。當整個音樂所烘托的氛圍與舞龍套路中大起大落的感覺不相匹配，或節奏感不強、曲調不歡快的音樂作為背景音樂時，就不能把觀眾們的觀賞熱情調動起來。在比賽中龍頭運動員的動作也就不能與音樂的高低起伏相結合，最終影響了整套動作的完美體現。

2.5龍頭運動員的藝術表現力的培養對策

2.5.1加強龍頭運動員基本功的訓練

基本功主要是指龍頭運動員為了達到某一技術水平，必須具備的基本技術和身體素質。同樣的條件下，龍頭運動員的基本功越扎實，技能水平也就越高，最終取得的成績就會更好。所以龍頭運動員的訓練應先加強舞龍中的各種步法、“8”字舞龍、單側舞龍、螺旋舞龍等最基礎的技術動作，在進行基礎技能訓練的同時要加強體能訓練，如果體能跟不上就不能使動作技術發揮的淋漓盡致?；竟Φ挠柧氝€要持之以恒，即使是在世界級高水平運動員的日常訓練中基本功的訓練仍然占有一定的比例，并且要求更加嚴格，任務布置更加具體，所謂臺上三分鐘臺下十年功就是這個道理。

2.5.2加強身體素質訓練

舞龍運動員要在20*20M的比賽場地上進行7-9分鐘的規定套路和自選套路比賽，必須要有良好身體素質和身體的協調能力。所以要加強專項身體訓練，促進身體良好的發育，為以后的套路學習打下堅實的基礎?；A身體素質訓練必須要加入到每次的訓練并長期的堅持?；A身體訓練負荷比較大，運動員很容易忽視訓練任務上的數量、質量和放松練習要求。因此，在基礎身體訓練的練習中要加強對運動員意志力的培養，確定明確的訓練目標并努力執行。

2.5.3加強心理素質訓練

在比賽場上運動員的心理表現有很多種，但總的來說分為兩個方面：生理和心理對運動員的行為起著控制、調節和主導作用，但生理則受心理因素的影響。兩種因素在一般情況下相互制約和影響。而在特殊情況下，則可出現不同尋常反應，表現在動作緊張、慌亂、反應遲鈍、焦慮、猶豫和思想分散等現象。在訓練中教練員要敢于要求、嚴格訓練、嚴格管理，狠抓訓練作風的培養，樹立良好的訓練作風，培養運動員的自信心。

2.5.4合理訓練方法

相關研究表明，只有不斷創新和追求最科學的訓練才能培養出技術水平較高的運動員，龍頭運動員在進行科學的訓練中不能隨意的省略或變化訓練步驟，這樣不但不能節省精力和時間，而且會影響龍頭運動員打好堅實的基本功基礎，沒有循序漸進的取得進步和成長。例如：每天訓練前的基本功熱身，一般都會按照動作難易程度來開始熱身，從基本的“8”字類動作開始，一直到套路中的所有難度動作。

2.5.4.1訓練負荷定向化

訓練負荷定向化是指根據訓練時期的任務來決定訓練強度，主要體現在準確把握套路要素，及時發現并改正不足之處，從而全面提高龍頭運動員的水平和能力。最重要的是通過編排上的改進和調整技術動作來提高整體動作的表現力。這樣才能保證在比賽中的超常發揮，最終取得滿意的成績。

2.5.4.2注重訓練的實效性

運動訓練的最終目的就是最大限度挖掘運動員的潛力和發揮運動員的機體能力，逐步取得更加優異的成績。一般來說運動員每一次取得成績的背后都經歷了大強度的運動訓練。由于機體能力與運動負荷是不平衡的關系，高強度的運動負荷會對運動員的機體產生嚴重的傷害，過度疲勞容易導致身體機能下降同時會產生厭倦的情緒。雖然舞龍訓練周期較短，但是也要注意訓練的實效性，不能為了提高技術水平而加大訓練負荷，最終出現傷病的情況反而會影響整體水平的提升。

2.5.5動作節奏與音樂節奏融合的培養

舞龍套路中的動作都是通過人們的想象力創造的。一組動作按順序結合起來后。這些動作組合變化快慢結合，空間的轉變則高低分明，動作勁力表現剛柔并濟，幅度的變化大開大合，這些不同方式的動作組合變化，體現出龍活動的韻律，形成了舞龍競賽套路中的動作節奏。在動作與動作之間的變化的過程中，利用隊員組成多種造型動作并保持龍體的舞龍，舞動中既要保持龍體運動軌跡的飽滿圓順，又要保持人體造型姿態優美，就會體現出動作的美感。龍頭運動員應根據隊友的動作難度在調整舞龍的速度的幅度。以“站腿 8 字舞龍”為例，龍頭帶領龍身到達指定位置后做慢速大幅度的“8”字舞龍，待其它所有人到達正確的位置后，等雙號隊員馬步單數隊員站在前面隊友腿上后，龍頭逐漸加快舞龍速度，保持幅度，加大幅度可有效的把后面隊員的龍體帶起來，待所有隊員完成 4 次“8”字舞龍后，保證跳下還原動作的順利進行，還要能保證龍體不塌。這種節奏變化合理分配了運動員體力，體現出優美的運動韻律，展現了龍的精氣神。而舞龍競賽的背景音樂是舞龍運動中不可缺少的部分。它在烘托氣氛、引起觀眾共鳴、轉換節奏和激勵隊員情緒等方面有無法取代作用。音樂可以突出套路的主題，提高運動員對動作的興奮性，增強對動作的表現力，使運動員能更好地發揮應有的技術水平。

3結論與建議

3.1結論

龍頭運動員是一只個隊伍核心更是隊伍的領導者，通過查閱資料與分析了解到龍頭運動員的基本功、身體素質、心理素質、專項素質、音樂與動作節奏的融合程度才是影響龍頭藝術表現力的主要因素，通過加強龍頭運動員藝術表現力的培養才能使整個競賽套路中的動作表現的惟妙惟肖。

3.2建議

提高龍頭運動員藝術表現力必須要通過科學的訓練方法，加強對龍頭運動員的基本功訓練、心理素質訓練、專項素質訓練、音樂與動作節奏的融合訓練，在訓練中不要把動作的質量和難度作為訓練重點，要更多的在音樂節奏的引領下進行整套的練習以培養龍頭運動員的節奏意識，加深對音樂的理解能力。輕松協調的動作展現出舞龍套路的精神美、節奏美、高潮美。從而展現運動員高超的藝術表現力。

參考文獻：

[1] 張繼生.中國龍獅運動的發展現狀與戰略規劃[J].北京體育大學學報，2008，31（1），141-143.

[2] 肖洪波.我國舞龍運動的發展研究[J].體育人文社會學，2013，3（19）：106-107.

[3] 王再鳴.現代競技體育藝術表現力的美學探析[J].肇慶學院報，2010，31（5）：81-84.

[4] 姜桂萍，田麥久.舞蹈訓練對運動員藝術表現力的促進研究[J].體育文化導刊，2010：58-61.

[5] 陳小玲.音樂節奏認知重構及音樂節奏感的培養[J].宜賓學報，2010，10（6）：117-119.

作者簡介：

楊鋒，（1995.6-今），男，漢族，湖南常德人，湖南師范大學體育學研，17級在讀碩士，專業：民族傳統體育學，研究方向：民俗體育文化、武術訓練與教學研究，

（作者單位：湖南師范大學體育學院）