淺談應用心理學在歌唱藝術中的表現

馬赟

摘要：在歌唱表演過程中，大多數演唱者都過分關注歌唱的技巧，而忽略了在演唱時的心理情緒。演唱者的心理是歌唱表演的精神所在，聲情并茂也正是描繪了演唱者在演唱過程中生理與心理結合的過程，歌唱藝術也是一門具有臨時發揮性的創造型綜合藝術，這要求表演者在表演過程中必須擁有超強的心理素質，才能有良好的發揮，因此在歌唱藝術表演中，應用心理學總是發揮著巨大的作用。

關鍵詞：歌唱藝術;心理學

一、歌唱心理的概念及重要性

歌唱藝術中反映出的心理學是指與演唱有著直接關系的行為活動或者精神活動，這兩者相互融合，從而形成了歌唱藝術。歌唱藝術既需要音樂的一些技巧，也需要充分掌握心理學。歌唱者在表演過程中需要有強大的心理思想，才能保證臨場發揮。有了良好的歌唱傾向，才能夠使自己的表演擁有一個好的起點，否則單純依靠歌唱技巧是無法完成的歌唱者，在表演過程中，無論是演唱技巧的表達，還是自己感情的表達，都離不開心理學。無論是自身的嗓音條件好壞，或者是長時間的刻苦訓練和技巧的掌握，都無法替代心理學對于歌唱藝術的作用。既屬于嗓音，只是歌唱藝術的基礎，就如同電腦的硬件與軟件一樣，情緒表達才是整個表演過程的靈魂。[1]

有些表演者花費長時間將曲目訓練到熟練的程度，然而在臨場發揮時，因為一些心理原因，會容易出現緊張忘詞的意外，這也造成了演出的失敗，無法達到預期的效果。曾經有心理學家指出，人的一切活動都是在，經理和大腦相互配合之下完成的心理活動，直接影響了人的行為。歌唱者在表演時，他們的心理活動與平時所掌握的技巧并沒有很大的關系。從另一個方面來說，表演者在歌唱過程中擁有了真情實感，即便嗓音不夠動聽，技巧掌握不夠熟練，他強大的心理素質也可以彌補一些缺點。因此可以說在歌唱藝術表演過程中，心理對其影響巨大。經過相關研究表明，對于外界的一些事物，大腦皮層會通過視覺，聽覺等感官對其作出反應，從而產生影響。而歌唱行為是一個整體的運動，它需要全身各種感官的配合，如果外界給大腦，然后帶來負面的刺激，就會使得一些消極情緒產生，從而影響到整體發揮，由此可見，歌唱藝術在很大程度上都受到了心理的影響。如果說一個歌唱者在表演過程中單純的依靠嗓音和技巧，就會使得演唱本身失去了精神層面的效果，很難與觀眾的靈魂達到呼應。因此，心理素質在歌唱表演的過程中也是非常重要的。在訓練聲樂演出過程中，既要把握好聲樂的技巧，也不能舍棄對良好心理素質的培養，只有將兩者充分結合在一起，才能使演出的效果事半功倍。

二、歌唱中存在的心理問題

（一）情緒對歌唱藝術的影響

情緒是在人心里活動基礎上產生的，對外界事物的一種主觀感覺。情緒與情感十分相似，然而在一定程度上他們也有不同，前者是人的思想行為在外界某事物的基礎上所形成的一種生理和心理狀態，是外界環境對人本身心理刺激的表現。例如高興，憤怒，哀傷，快樂等情緒，都會直接影響到歌唱藝術表演者的發生。一般來說，情緒可以被分為兩種，一種是積極的情緒，積極的情緒在演唱者的演唱過程中，會給演唱者帶來強大的活力與動力，讓演唱者對歌唱表演具有更，心大的表演欲望，從而產生對聲音和技巧的控制。另外一種是消極情緒，消極情緒在演唱者的表演過程中會對其造成分神，忘詞等負面影響，讓演唱者對表演過程產生疲憊感，從而影響整個表演的效果。[2]

（二）性格對歌唱的影響

每個人的性格是其與生俱來的一種心理特征，每個人的性格都是不同的，他受到成長環境和教育環境的影響，因此對于歌唱表演來說，有些人在表演過程中會超常發揮，超過了平時所訓練的狀態，而有些人在平時的訓練過程中表現良好，臨場發揮時卻因為緊張等現象。不出現意外，這都與人的性格相關。從心理學角度來說，人的氣質各有不同，分為外向型和內向型。外向型的人對外界表現出活潑，開朗，自信的表現，這樣的表演者在面對廣大觀眾時，不容易產生緊張的心理，因此可以保證歌唱技巧的發揮，而有些人是內向型的性格，在表演過程中很容易受到外界環境的影響，產生害羞，緊張等消極心理，從而使平時訓練的一些技巧在臨場發揮過程中被遺忘，因此無法達到預想的演出效果。

（三）意識對歌唱的影響

人的意識可以分為意識，前意識和無意識三種情況。在歌唱藝術表演過程中，大腦對人的行為動作的控制主要是有意識和潛意識兩種。有意識地控制是指大腦對身體發出指令，并且身體能夠對大腦做出明顯的配合。例如演唱者能夠靈活的運用平時的演唱技巧，掌握音調音量等等，而有些潛意識就是指“熟能生巧”此類，有些歌唱者因為長時間的訓練，從而對身體產生了一種條件反射，在進行某種特殊的表演時由于訓練的次數過多，從而會產生下意識的動作，因此在演唱過程中，意識的準確度和敏感度也會對歌唱表演產生影響。

（四）生理因素對歌唱的影響

歌唱藝術的表演者，其本身的生理狀態也存在很大的差異，這也是對歌唱表演造成影響的一個因素。歌唱者的身體生理狀態以及對外界環境的反應，都會體現在歌唱者的意識和心理上，甚至會對歌唱者的情緒產生影響。首先，每個歌唱者的天賦不同，有的人生來嗓音嘹亮，而有些人嗓音低沉，有些人音準強，而有些人音準差，這都會對一個人的表演產生影響，甚至有時候生理條件會使得表演者產生一些消極的心理，例如缺乏自信和害羞，緊張等等。也有些生理上的疾病，例如氣管炎的，都會使歌唱者的聲音產生改變，從而影響到發聲和演唱技巧。[3]

（五）生活習慣對歌唱的影響

歌唱表演者生活習慣的好壞，也會對其表演過程中的心理狀態產生影響。例如有些表演者有熬夜的習慣，就會使得次日的表演缺少精神，十分疲憊，有些表演者有抽煙喝酒的習慣，就會減少大腦皮層的興奮度，久而久之也會使音色產生改變，有些表演者在表演之前過于興奮，會導致緊張激動的現象產生，這對其表演也是極為不利的。一種良好的心理習慣，在一定程度上會對其精神狀態起到鼓舞的作用。然而有些不良的生活習慣也會對歌唱藝術表演產生消極影響。

三、建立良好歌唱藝術心理的具體措施

在歌唱表演過程中，自信心的建立是保證歌唱藝術表演成功的前提。在表演過程中應當掌握正確的方法，培養良好的心理品質，盡量克服心情低落，壓力大等負面特點。聲樂的表演者首先應當對自己樹立自信，只有認真觀察自己的每一點進步，發現其中的優點與缺點，才能夠更好的突破自我。

（一）提高自身聲樂技巧

很多歌唱藝術表演者在演唱過程中總是會忽略自身的優點，而對自己演唱過程中的缺點給予很大的關注，這也是一種正常的現象，主要是演唱者認為自己即將演唱的作品還沒有達到完全熟練的程度，從而會對演唱的過程中一些技巧產生質疑，這種現象如果出現在表演之前，很容易對演唱過程產生負面的影響。為了減少這種現象的出現，表演者在演出之前應當充分了解自己所要演唱歌曲的演唱技巧，并且做充足的訓練。只有當自己認為自己準備充足時，才會減少對自身的質疑，因而在表演過程中會提高自己的自信心。從另一個方面來說，如果演唱者對整首歌曲的每一個咬字，每一處音量的調節，以及運氣的過程都能夠有熟練的掌握，在演唱之前就會減少自身的緊張行為，也會給自己積極的心理暗示，從而達到良好的舞臺效果。

（二）加強舞臺實踐能力

演唱者在平時對于歌唱技巧練習都是為了在舞臺上將自己最好的一面表現在觀眾面前，因此加強自身的舞臺實踐能力，也是幫助藝術表演者減少負面狀態的途徑。每個演唱者在登臺表演時，或多或少都有一些緊張的心理，這是無法避免的。只能從各個方面緩解這種心理。如果一個演唱者的舞臺經驗較少，鍛煉不足，難免會在演唱過程中給自己強加壓力，表演者可以通過一些小型的演出，先在陌生人面前表演，來提升自己的膽量，從而對自身的心理狀態有一個良好的控制。除此之外，長時間的舞臺實踐能力鍛煉，也會使表演者在舞臺上時，將觀眾當成自己的傾聽者，而并不是將自身放在一個高壓的環境下來表。打在一個輕松的環境中，表演者能夠更好地在歌曲中融入真情實感，與觀眾的內心產生呼應，這樣也可以減少負面心理的產生。

（三）選擇適合自己的歌曲

演唱者在演唱之前一定要選擇適合自己的歌曲，每個人所在的音域都有不同，有些人適合高音，有些人適合低音，因此在選擇歌曲時不能根據自己的喜好，而是要根據自身的實力來選擇。當表演者強行演出一些對自身。跟來說難度很大的歌曲時，就會出現負面的心理狀態，如果表演者選擇的作品非常適合自己，能夠在表演過程中發揚自身的長處，就會使表演過程達到事半功倍的效果。因此表演者在平常練習過程中，就要對自身的實力和所適合的領域有徹底的研究，如果在表演過程中盲目追求歌曲的難度，就會出現因為水平不足而產生演出事故。[4]

（四）減少不良生活習慣

演出者除了要掌握好良好的演唱技巧，也應當在生活中注意自身的生活習慣。喉嚨對于歌唱者來說是十分重要的，因此平時在生活中就應當減少抽煙，喝酒等對喉嚨刺激過大的行為。除此之外，在日常生活中也應當減少大聲說話或者長時間練習唱歌的。對嗓音傷害過大的現象，如果自身唱歌的器官受到了生活習慣的損害，那么在演唱過程中也會出現一些擔心緊張的心理現象，對演唱也是極為不利的。

四、總結

綜上所述，心理要素的培養與演唱者技巧的訓練，對于歌唱藝術表演來說都是十分重要的。演唱者在練習過程中應當對自身有足夠的自信心，在表演過程中也要減少自身的負面心理，做到盡可能規范地展現表演，以達到預期的效果。

參考文獻

[1]魏瀟瀟.論心理學在歌唱藝術中的表現[J].科技信息，2009（02）：119.

[2]肖強.淺談歌唱中的藝術表現[J].音樂時空，2015（07）：94-95.

[3]王莉.歌為心聲——淺談歌唱藝術的表現與心理[J].中小學音樂教育，2012（12）：8-9.

[4]趙雪城.淺談歌唱藝術中的情感表現[J].藝術教育，2015（09）：178.