淺析人際關系對大學生人格健康發展的影響

高源

摘要：人際關系是影響當代大學生人格健康發展的重要因素，在與人交往的過程中，大學生的情緒適應能力和人格特質各方面都會隨著接觸到的環境變化而變化。建立大學生良好的人際關系，是幫助大學生健康成長，加強自我教育，塑造良好個人品質的前提。因此，如何使大學生在人際關系處理過程中保持自身人格的健康發展，是當今社會不可忽視的問題。

關鍵詞：人際關系;人格;心理健康

大學生心理特征

在進入大學時代以后，學生的心理特征必然會隨著所處環境的變化而變化。由于大學時期是青少年心理發展不平衡的時期，因此大學生的人格發展很容易受到外界環境的影響。首先，大學時代的青少年有強烈的盲從心理，在與人交往的過程中，他們的心理具有更強烈的自主性，甚至對于他們所認為正確的觀點會盡可能的進行模仿，與此同時，身邊一些不良的極端言語，包括微信朋友圈，都可能潛移默化的影響大學生直觀的人格體驗。其次，大學生具有更加開放性的思維，青少年步入大學之后他們在人際交往方面表現得更加積極主動，樂于向朋友展示自己的生活，并且將其作為日常生活的一部分，這就使得他們在人際交往過程中將面對更加多樣化的人群，不但如此，他們在與人交往的過程中，很多觀點發生了改變，他們卻不易發現。大學生的人格在潛移默化的過程中受到了來自外界的干擾，他們在拓寬朋友圈的同時，獲得了更多新奇有效的信息，當然這對他們人格的發展是有利或者不利應當另當別論。

除此之外，大學生還存在一定的依賴性和排斥性，在與朋友交往的過程中，他們甚至會產生脆弱的心理。與人交往的過程中，難免會有矛盾的產生，如果處理不妥當，就會給大學生的人格埋下了一層陰影，這也會對大學生的人格健康發展帶來很大的影響。大學生來自不同的地域，有著不同的家庭背景和以往的生活方式，因此造成人際沖突也實屬正常。有關學者對大學生心理疾病進行研究的過程中發現，大學生人際關系受到困擾，是大學校園生活中常見的問題。大學生在人際交往中獲得快樂的同時，也會產生極度自卑和社交恐懼癥等負面心理。在生活中無法與身邊的朋友相處融洽的大學生，甚至會產生孤僻，敏感的現象。[1]

人際關系對大學生人格健康發展的具體表現

影響大學生的人格特質

不同的人際關系會使大學生形成自己獨特的人格特質。一般來說，那些能與同學友好相處，快速適應大學生活，并且為人處事充滿信心、精神飽滿的人，在與人相處的過程中總是表現出開朗的性格，他們善良、富有同情心和社會責任感的人格特質，會為他們帶來更良好的人際關系。而一些人際關系不良好的大學生則會給自己的心理造成很大的傷害。甚至會產生精神壓力大的現象，還會產生嚴重的心理疾病，對其自身人格發展非常不利。

影響大學生的自我評價

在與人相處的過程中，大學生對自身人格總是有一個自我的定位，人際關系狀態是影響大學生對自我評價的關鍵所在。自我評價體現了大學生個人意識發展狀況，是大學生心理健全健康發展的首要條件。對自我做出正確的評價是大學生在與他人交往過程中，通過相互學習，逐步影響發展而來的。大學生在人際交往過程中，其思想也在逐漸成熟，通過與同學交換思維方式以及觀點，他們能夠形成自己獨特的是非觀和價值觀。對于他們認為錯誤的事情，他們會及時發現并做出調整，而他們認為正確的事則會對在他們日常生活中得到很大程度的體現。具有良好人際關系的大學生，在與人交往過程中總是能感覺到滿足感，并且沉醉在被他人喜歡和接受的過程中，他們自信、自尊，認識到了自身的價值，對他們的人格發展有很大幫助。而那些不具備良好人際關系的大學生，總是表現出自卑和自我價值否認，他們在與人交往過程中，總是看到自己的不足，認為自己低人一等，久而久之會產生負面心理，甚至厭惡自己。一些在人際交往過程中表現得過于自命不凡以及目中無人的大學生，在人際交往過程中也會受到其不正當交往方式對人格健康發展的影響。

影響大學生的情緒健康

人與人之間相處過程中保持良好的情緒，是促進人際關系更上一層樓的關鍵，也是大學生人格健康發展的重要因素。大學生步入社會之后，情緒更加豐富，在與人交往的過程中，更加希望他人能夠體會自身的真實感受，因此人際關系會導致他們的心理帶來不同的感受和體驗。具有良好人際關系的大學生為人處世心平氣和，對待他人友好親密，處事冷靜，很少有負面情緒，這樣的大學生總是能保持健康的情緒，久而久之，他們擁有很強的情緒控制能力，能夠促進人格健康發展。而人際關系不良的大學生，總是在日常與人交往過程中產生焦慮，恐懼，憤怒，甚至一點小事就會引起他們的不滿。這樣的大學生長時間處在消極的情緒之下，也會對他們的人格健康發展帶來消極的影響。[2]

影響大學生的學習適應

雖然大學生在進入大學生活之后，學習壓力急劇減輕，然而作為學生，學習仍然是他們最主要的任務。在大學生入校之后，良好的人際關系也是大學生學習適應的基礎。要想提高大學生的學習能力，首要的就是為他們營造良好的學習環境。而良好的人際關系可以促進大學生與朋友之間相互進步，共同努力學習對方的優點。獲取充足知識之后，對大學生人格的發展也十分有利，而那些人際關系交往較弱的大學生則消極懶惰，不愿學習甚至有社交恐懼癥，會使他們在思想上無法與周圍的伙伴相磨合，久而久之，他們會覺得生活極其枯燥乏味，一味沉浸在自己的世界里，這樣也不利于健康人格的形成。

大學生良好人際關系建立的策略

每個大學生的成長與發展，都與其所處環境的人際關系密不可分。如果大學生們在積極向上、團結友愛的人際關系中成長，就可以增加他們的幸福感和安全感，并且能夠幫助他們形成正確的是非觀，在學習中的各種困難與矛盾也能夠得到積極的解決。長時間以來，學校總是一味地關注對學生的知識教育，而忽視了學生人際關系的培養。學生處理人際關系的能力都是自我在生活中形成的，也有一部分學生因為人際關系處理不當而形成了心理疾病，因此提高大學生的人際交往能力也應當作為學校培養大學生的項目之一。

積極實踐，掌握良好的人際交往技術

對于大學生來說，建立良好的人際關系需要一定的能力。大學生在與人交往的過程中，需要掌握說話和待人的技巧。首先，待人處事應當積極主動，在交往過程中要克服一些人與生俱來的負面心理，例如害羞，恐懼，自卑，自傲等。其次，要注重交往的禮節，在與人交流的過程中，要善于傾聽，把握說話的力度與技巧。只有做到尊重他人，才能獲得他人的尊重。一方面，大學生可以盡量增添話語的幽默感，讓傾聽者對交流過程充滿興趣，其次還應當保持良好的體態語聲調，表現出對話題的重視，并且要時刻關注傾聽者的態度，以免造成他人的不適。第三，應當注重個人儀容儀表，一個人的外表也是幫助其培養良好人際關系的前提。干凈利落的裝束會使在交談過程中的其他人賞心悅目。良好的審美情趣也可以提高自身的氣質，使人格散發出特有的魅力，久而久之，身邊的朋友會由衷地表達出敬佩之情，這樣非常有利于良好人際關系的培養，也對大學生人格健康發展有所幫助。

加強自我教育，塑造良好的品質

每個人看待事物都有自己的理解，然而不同的個性品質也是人際關系建立的重要基礎。有些人的個性品質很容易得到他人的認可，這樣有利于人際關系的建立和維持。例如在相處過程中坦然輕松會使別人感到舒適，助人為樂、友愛親善會贏得別人的信任，這些品質對于大學生的人格發展都十分有幫助，然而卻有一些個性品質非常容易造成別人的不適，例如自私自利，極度狂妄等。大學生要想建立良好人際關系，就應當加強對自我的教育，培養自身良好的品質。只有自身優秀的人才能夠與優秀的人交往。個性品質的養成并不是一蹴而就，而是平時生活中一點一滴的小事積累而成。只有加強自我教育，塑造良好的個性品質，才有利于人際關系的建立。

學會欣賞他人，多向他人學習

學會欣賞他人是每個大學生都應該具備的良好品質。在與人交往的過程中，發現他人的優點和價值，并且取長補短，俗話說“三人行必有我師”，每個人身上都有自身的閃光點，在學習他人長處的同時對自身的不足進行完善，不要對他人提出過分的要求，待人真誠，不斤斤計較，尊重他人的決定與選擇，以達到人格上的互相磨合，這也是為大學生人格健康發展營造了有利的環境。[3]

管理自身情緒，選擇合適宣泄方法

情緒健康也是心理健康的一種表現。當一個大學生能夠掌控自己的情緒，就意味著他的人格正在走向成熟。良好人際關系的建立，就要注重在人與人的交往過程中如何掌管自己的情緒，使情緒在人際關系的建立中發揮應有的作用，首先要學會理智，在與人發生沖突的過程中，應當換位思考，站在別人的角度看待問題，只有這樣才能設身處地地體會他人的感受，在處理沖突的過程中會減少對他人的傷害。第二，合理宣泄自己的消極情緒，當消極情緒太多時，也會對大學生的心理造成傷害，因此宣泄消極情緒是必要的，但是在宣泄過程中，不能因為自己內心的憤怒焦慮，就采取過分的方式發泄，在發泄過程中可以選擇比較溫和的方式，例如與人交流，或者自己通過寫日記的方式宣泄等等。有些人際交往問題嚴重的大學生，往往會通過暴力沖突的方式發泄自己的負面情緒，這樣即便內心的不良情緒得到了緩解，也會使周圍人際關系遭到破壞。

總結

綜上所述，大學生在與人交往過程中，種種因素都會影響到人格健康的發展，因此如何為大學生營造一個良好的人際交往環境是至關重要的。在與人交往的過程中，大學生固然在人格上表現得更加成熟，然而也難免在心理上產生不良影響。因此大學生在人際交往過程中要掌握合適的方法，首先要保證自身良好的素養，其次要尊重他人，待人真誠，同時也要學會處理自身消極的情緒，只有這樣才能保證在大學生活的人際關系交往中促進人格的健康發展。

參考文獻

[1]趙紅英.論人際關系對大學生人格健康發展的影響[J].教育探索，2006（11）：106-107.

[2]馬曉風，劉曉萍.淺析當代大學生人格發展[J].科技信息，2006（12）：140+142.

[3]但飛翔.影響大學生人格發展因素探析[J].文教資料，2014：134.