現代運動訓練理論發展的方向與趨勢

摘 要：隨著我國經濟的不斷發展，人們的各種社會活動越來越豐富，現代運動訓練理論也在從廣度和深度上發展，現代運動訓練理論的發展對體育活動具有指導作用。本文以運動訓練理論的形成、現代運動訓練理論的特征和發展的方向與趨勢著手。為現代訓練理論發展提供參考和建議[2]。

關鍵詞：運動訓練理論;特征;方向與趨勢

運動訓練理論是具有本源性、綜合性及實踐性[3]。它的本源性體現在該理論并沒有以其它成熟的學科作為母學科作為支撐，它的綜合性體現在吸取了其他體育科學中吸取營養來豐富和完善自己的理論體系，它的實踐性是運動訓練理論成果只有在身體活動之后表現出來，才會被人們認可。

1.運動訓練學的形成

進入現代社會時期后，隨著社會經濟的發展。其中具有代表性的就是競技體育，競技體育的出現讓運動訓練理論很快映入體育運動參與者眼簾。自德國的學者哈雷教授1969年正式發布《訓練》一書以來，引起全世界的學者參與這一領域的研究之中[1]。我國在改革開放以來，在社會主義的現代化建設進程運動競技水平不斷提高，國內的訓練學領域的學者和專家通過不斷學習編寫了屬于我們自己的《運動訓練學》時至今日運動訓練學不斷更新內容更加豐富多元，針對不同的項目的競技需要進行了側重編寫。為運動訓練實踐提供了理論依據。

2.運動訓練理論的特征

2.1.運動訓練理論的目的性和計劃性

運動訓練學是指導運動訓練實踐的理論，如何進行訓練實踐是運動訓練學的首選課題，可以概括為“練什么”、“練多少”、“怎么練”、針對不同的運動需要采取不同的訓練目的。

對于競技體育、學校體育、社會體育而言，這幾種體育分類的概念和功能上有著不同。所以在以上三種不同的體育分類在目的性和計劃性上都應采取不同的方式和方法，組織不同的訓練安排，選擇不同的訓練方法和手段，制定不同的訓練負荷。現代訓練理論可以根據不同人群的需要采取有效的措施進行訓練。

2.2.現代運動訓練方法的多樣性

在運動訓練方法體系中分為一般訓練方法、群組訓練方法、專項訓練方法三個層次[3]。

一般訓練方法指具有宏觀指導意義的訓練方法，主要有運動訓練控制方法及運動訓練基本方法。具有較大控制作用的主要有：模式訓練法、程序訓練法、模擬訓練法和人機（CAD）輔助訓練法等，還包括教學過程中的訓練方法，對于運動員心理訓練方法，比賽期間的心理現象的克服方法，訓練后和比賽后的心理恢復的訓練方法等[4]。

項群訓練方法指同類項群之間具通用的運動訓練方法。比如：技戰能主導類同場對抗項群中不同項目之間訓練方法的模仿使用，或是在吸收同項群訓練方法的基礎上發展成本項目的訓練方法。或是在學習不同項群不同項目中的訓練方法移植和修改創新到本項目的訓練方法中。

專項訓練方法是根據某一個具體運動專項的訓練實際出發，使用適用于本運動項目的指導性理論問題以及為了提高專項競技能力，提高運動成績的訓練方法。

2.3現代運動訓練手段的多樣性

運動訓練手段包括對運動員身體供能系統、身體素質、技術動作、戰術能力等采取的訓練手段等多種手段[3]。

身體供能系統包括：磷酸原、糖酵解、有氧氧化系統的訓練手段。

身體素質包括：力量、速度、耐力、柔韌、協調。通過運動訓練的指導可以發展身體素質以及它們之間的協調配合，提高運動表現。

技術動作包括：身體姿勢、動作軌跡、動作時間等七個要素。根據不同的運動項目具有不同的動作表現，通過運動訓練的指導進行專項訓練和輔助訓練以及練習中的反饋完善技術動作。

戰術包括：戰術的觀念、指導思想、意識、知識、形式、行動等。通過運動訓練理論指導，運用不同手段培養運動員的戰術意識。如：學習一般的文化知識和專項運動的理論知識，依靠心理訓練手段提高運動員的心理穩定性，并通過戰術行動干擾對手影響競技能力的發揮等。

3.現代運動訓練理論發展的方向與趨勢

3.1.現代運動訓練理論發展的社會效益

首先，促進人們體育參與和促進身體和心理健康。運動訓練理論的發展體現在對競技體育上，指導優秀運動員進行訓練實踐，在比賽中表現出精湛的技藝，智力與體力的比拼，以及運動員之間表現出集體配合，團結一致戰勝對手，不卑不亢永不言棄的精神。使得人們群眾被體育所吸引并積極參與體育運動，鍛煉身體和磨礪心智。其次，對于一般的體育參與者則需要購買適合自己的運動裝備，或者是訓練器材。從而使一些體育公司的出現，帶動社會經濟的發展。最后，運動訓練理論的發展增強國家軟實力，提高國家的國際地位。運動員們在國際比賽中取得比賽優勝，為國家爭取榮譽，使民族精神得到振奮促進民族團結。

3.2.現代運動訓練理論發展的全面化

廣度上，體現在對于人體的生長發育過程的作用，對于醫學領域中運動損傷與康復過程的運用，對于增加身體健康提高生活質量中的作用，對于國家教育事業，科技發展，促進社會穩定。

深度上，在于對運動訓練實踐過程中的科學管理，訓練原則的綜合運用，運動選材中更注重科學性，對于運動員的競技能力構成要素（體、技、戰、心、智）的訓練給予了詳細的分類訓練，在訓練計劃上具有預見性和實施時的應變性。在比賽和訓練中的程序和步驟的安排及選擇上提供了多種方案，可根據不同的目的進行具體的計劃組織和實施。

3.3.現代運動訓練理論的不斷豐富和完善

運動訓練理論的發展與創新在取得了良好的運動效益以后，直接會影響的就是運動成績的提高，一個戰術的創新就會打敗對手取得比賽的最終勝利，技術動作的創新對于比賽成績具有重要影響。對于提高身體能力的訓練理論創新對于身體的力量、速度、耐力等提高具有重要意義。在經過運動訓練理論的專家們不斷地研究與學習訓練理論不斷豐富和完善。對于一個優秀運動員的職業生涯中的不同訓練階段以及這些階段內的不同負荷安排，訓練方法和手段的選擇。

4.結語

現代運動訓練理論再結合了國內外的專家學者的知識結晶，推動著體育事業的不斷進步。運動訓練理論源于訓練實踐，并高于訓練實踐，從而促使有效的訓練手段在不斷的出現。使運動訓練實踐過程在每一個程序上更加細化，更加具有目的性計劃性、和針對性。相信在經歷著一代又一代的運動訓練理論研究者的不懈努力下，現代運動訓練理論會一步一步指導人類體育事業的蓬勃發展。

參考文獻

[1]胡亦海.試論《運動訓練學》學科研究的現狀與發展趨勢[J].武漢體育學院學報，1999（03）：87-92.

[2]周唯.現代運動訓練研究現狀與發展趨勢[J].當代體育科技，2013，3（14）：31-33.

[3]田麥久.《運動訓練學》[M].北京：高等教育出版社，2006.

[4]田麥久.《運動訓練學》[M].北京：人民體育出版社，2000.

[5]王浩宇.現代運動訓練發展趨勢探究[J].當代體育科技，2015，5（27）：44-46.

作者簡介：劉振（1997），男，漢，河北滄州，在讀碩士，單位：西安體育學院研究生部，研究方向：體育教學