大學(xué)生手機(jī)依賴行為的研究

葉璇　戴穎欣　吳虓

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;手機(jī)依賴

1、前言

1.1調(diào)查背景

隨著現(xiàn)代社會信息化的高速發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)不再是一種單一的語音通信工具，而是已經(jīng)發(fā)展成為集通信、娛樂、支付等多功能于一體的移動智能多媒體終端，在帶來方便快捷的同時，也對人們生活方式產(chǎn)生了的巨大的影響。大學(xué)生是手機(jī)用戶群體的重要組成部分，手機(jī)在大學(xué)生群體中覆蓋面廣、嵌入性強(qiáng)、使用率高。相對于其他群體，大學(xué)生群體的手機(jī)依賴程度更高，一旦離開手機(jī)就會產(chǎn)生焦慮不安、無所適從的心理問題。手機(jī)依賴綜合征指個體因為使用手機(jī)行為失控，導(dǎo)致其生理、心理和社會功能明顯受損的癡迷狀態(tài)，屬于一種精神心理疾病。手機(jī)依賴影響著人們的生活方式、行為習(xí)慣、健康狀況，被學(xué)者稱之為21世紀(jì)最主要的非藥物成癮現(xiàn)象之一。大學(xué)生是一個國家的重要財富，大學(xué)生的健康成長對于國家發(fā)展尤為重要。如果不能正確應(yīng)對網(wǎng)絡(luò)發(fā)展所帶來的諸多變化，手機(jī)的過度使用終將給我們帶來巨大的傷害。如何正確處理和看待手機(jī)使用現(xiàn)象是一個值得深入思考的問題。

“中國的未來屬于青年，中華民族的未來也屬于青年。青年一代的理想信念、精神狀態(tài)、綜合素質(zhì)，是一個國家發(fā)展活力的重要體現(xiàn)，也是一個國家核心競爭力的重要因素。”因此，研究大學(xué)生手機(jī)依賴行為，探究思想教育方法，引導(dǎo)大學(xué)生合理使用手機(jī)，促進(jìn)其健康成長，具有重大的現(xiàn)實意義。

1.2調(diào)查目的和意義

大學(xué)生是一個國家的重要財富，大學(xué)生的健康成長對于國家發(fā)展尤為重要。通過調(diào)查數(shù)據(jù)和科學(xué)分析，全方面了解我校在校大學(xué)生對手機(jī)的依賴程度和使用情況，分析大學(xué)生手機(jī)依賴行為的原因，為我校大學(xué)生的身心健康提供有效建議，為如何規(guī)避手機(jī)過度使用所帶來的危害提供解決途徑，引導(dǎo)當(dāng)代大學(xué)生培養(yǎng)正確可行的手機(jī)使用習(xí)慣，使他們能理性謹(jǐn)慎地對手機(jī)的利弊的判斷與選擇。通過本次調(diào)查，我們不僅能收集到大量的相關(guān)數(shù)據(jù)，為全校師范生過度手機(jī)使用的問題提供參考，而且能夠補(bǔ)充相關(guān)領(lǐng)域內(nèi)調(diào)查成果的不足，具有較大價值。

1.2.1大學(xué)生手機(jī)使用頻率高

目前浙江師范大學(xué)大學(xué)生在各種場合手機(jī)使用頻率都非常高，尤其是在休息和上課期間，甚至連吃飯的時間也不放過。由此可見，手機(jī)占據(jù)了大學(xué)生生活中絕大部分時間。

1.2.2大學(xué)生手機(jī)依賴癥狀嚴(yán)重

首先，在時間上體現(xiàn)了大學(xué)生對手機(jī)的依賴眭。據(jù)調(diào)查顯示，超過四成的大學(xué)生每天使用手機(jī)六個小時以上，超過六成的大學(xué)生表示只能離開手機(jī)一到兩個小時左右，還有部分大學(xué)生表示離開手機(jī)一分鐘都不行。從花費在手機(jī)上的時間，可以看出大學(xué)生對手機(jī)依賴的程度很嚴(yán)重。

其次，從同學(xué)使用手機(jī)的功能方面分析，隨著科技不斷進(jìn)步，手機(jī)的功能從最初的只有打電話發(fā)短信的基本功能，逐步發(fā)展到現(xiàn)今利用手機(jī)上網(wǎng)、打游戲、看電子書等功能，在方便交流的基礎(chǔ)上更是給獲取最新信息帶來了很大的方便，還有不可忽視的娛樂功能。每一天少不了與父母朋友的聯(lián)系，上網(wǎng)了解最新信息以及利用手機(jī)娛樂來減輕學(xué)習(xí)生活所帶來的壓力等，進(jìn)而體現(xiàn)了手機(jī)重要性與大學(xué)生對手機(jī)的依賴性。

1.2.3大學(xué)生手機(jī)依賴行為影響因素多樣

據(jù)了解，大多數(shù)的大學(xué)生依賴手機(jī)的主觀原因是自制力差，過于依賴手機(jī)的信息交流，當(dāng)然也是為了消磨時光。其客觀原因是手機(jī)本身的優(yōu)點比較吸引大學(xué)生，手機(jī)能夠提供娛樂功能，能夠作為通訊工具與父母朋友聯(lián)系，也能提高工作和學(xué)習(xí)效率。

1.2.4手機(jī)依賴對大學(xué)生產(chǎn)生的危害較大

過度依賴手機(jī)會影響大學(xué)生的身心健康，例如身體上的肩頸疼痛，視力模糊，失眠以及心理上暫時失去手機(jī)使用后的焦慮沖動易激怒等不良反應(yīng)。還會影響大學(xué)生學(xué)業(yè)成績，一旦產(chǎn)生手機(jī)依賴，在課堂上便不能安心聽講，課后也無法集中精力完成任務(wù)，會導(dǎo)致效率下降。甚至?xí)绊懘髮W(xué)生的人際交往，手機(jī)依賴的大學(xué)生習(xí)慣于網(wǎng)絡(luò)交友，這會使大學(xué)生在現(xiàn)實生活中的表達(dá)與交流將脫離正軌，具體表現(xiàn)在不能在口頭上流暢地表達(dá)自己的需求。

1.3建議

1.3.1大學(xué)生自身方面

1.3.1.1提高自我控制的能力

要想讓大學(xué)生減少對手機(jī)的依賴，首先要從自身開始改變。在大學(xué)，老師的監(jiān)督已然不能全程依靠，父母也無法時時刻刻叮囑我們少玩手機(jī)，所以，大學(xué)生要善于控制自己的心理和行動，不讓手機(jī)控制住自己的生活。做到上課上課盡量少玩手機(jī)，提高自己的聽課效果，盡量跟著老師的步伐走，其次就是睡覺時把手機(jī)關(guān)機(jī)，減少手機(jī)對身體的輻射。

1.3.1.2合理利用手機(jī)

合理利用手機(jī)，最大化的利用信息。大學(xué)生要學(xué)會合理利用手機(jī)，合理安排線上娛樂時間，而不是盲目的沉浸在虛擬世界中。可以把手機(jī)作為生活和學(xué)習(xí)的助手，用來聯(lián)系家人和朋友、上網(wǎng)搜資料的工具，但是應(yīng)該控制手機(jī)的使用時間以及費用，不要讓手機(jī)花費影響到生活水平。

1.3.1.3培養(yǎng)自己的興趣愛好

最后大學(xué)生可以培養(yǎng)一兩項自己的興趣愛好，讓自己在無聊時可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，提升自我逼格，讓自己不過分依靠手機(jī)。在閑暇時間偶爾還可參加一些聯(lián)誼，聚會等活動，通過聊天舒緩情緒等。

1.3.2學(xué)校方面

1.3.2.1加強(qiáng)管理制度

學(xué)校對大學(xué)生的影響也起著一定不可忽視的作用。學(xué)校應(yīng)該在這方面加強(qiáng)引導(dǎo)和教育，此外也應(yīng)該加強(qiáng)管理制度，讓老師通過課堂紀(jì)律的管理有效保證課堂上的學(xué)習(xí)時間，使同學(xué)在潛移默化之中養(yǎng)成不沉迷手機(jī)的好習(xí)慣。

1.3.2.2多舉辦一些有益身心健康的活動

有很大一部分大學(xué)生之所以會如此沉迷于手機(jī)，主要還是覺得平常閑暇時間太多，又不知自己該干什么，所以學(xué)校可以通過舉辦各色各樣的活動，讓同學(xué)們自行選擇參加，活動的類型多了，每個人至少都會選擇一兩項感興趣的參加，此外，不僅拓展了大學(xué)生的“眼界”，而且也在一定程度上拓展了他們的人際交往，鍛煉他們的交際能力。此外，大學(xué)生還可以從中找到更多“志同道合”的朋友。

1.4結(jié)束語

手機(jī)成為我校大學(xué)生最常用的通訊工具，生活和學(xué)習(xí)的需要也是大學(xué)生使用手機(jī)的最主要原因。手機(jī)在給我們帶來方便的同時也在一定程度上影響了我們的正常生活。總之，大學(xué)生對手機(jī)依賴行為不容忽視，我校與社會各界人士都應(yīng)該加強(qiáng)對大學(xué)生正確使用手機(jī)的教育和宣傳，讓大學(xué)生認(rèn)識到手機(jī)依賴對學(xué)習(xí)生活帶來的危害，幫助大學(xué)生形成合理、科學(xué)的手機(jī)使用態(tài)度和習(xí)慣，并加強(qiáng)對嚴(yán)重手機(jī)依賴癥個體的甄別與治療，從而提高整體的心理健康水平。希望此次調(diào)查分析能為我校大學(xué)生減輕手機(jī)依賴性以及正確使用手機(jī)有所啟示。