多學(xué)新技能，大腦變年輕
2019-10-24 09:01:12
戀愛婚姻家庭 2019年30期
同時學(xué)習(xí)多項新技能，可以讓老年人大腦短期內(nèi)大幅“減齡”。這是加利福尼亞大學(xué)的一項最新研究。
42名老年志愿者3個月內(nèi)同時上3～5門課程，每周學(xué)習(xí)大約15小時，并在研究的不同時期分別接受認(rèn)知能力評估。結(jié)果顯示，年過八旬的志愿者的認(rèn)知能力在研究期內(nèi)提升到相當(dāng)于一些年過半百者的水平。相比之下，沒有參加任何課程的對照組成員的認(rèn)知能力沒有變化。
研究人員猜測，這可能是因為老年人學(xué)習(xí)多項新技能有助增加大腦灰質(zhì)。可見預(yù)防記憶衰退的一大法寶是像海綿一樣吸收信息，如同人們兒時那般。
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