膝關(guān)節(jié)炎患者的生活保健

關(guān)節(jié)炎多系慢性起病，在日常生活中應(yīng)做到“飲食有節(jié)，起居有常”才能提高療效，減少復(fù)發(fā)。

交流關(guān)節(jié)炎一般病程較長，患者易產(chǎn)生不滿，發(fā)怒甚至抑郁。這時(shí)，患者就需要情感的交流——與醫(yī)務(wù)人員、家庭成員及親朋好友之間的交談，更合適的是患者之間的交談，因?yàn)樽钣姓f服力。通過交談能夠增強(qiáng)患者戰(zhàn)勝疾病的信心。

食物除少數(shù)患者對某種食物過敏外，關(guān)節(jié)炎患者沒有必須禁忌的特殊食物。但營養(yǎng)要全面，均衡，多食新鮮蔬菜和水果。

環(huán)境關(guān)節(jié)炎患者的工作和居住環(huán)境若潮濕，則應(yīng)盡量改善，夏季使用電扇，空調(diào)等也要注意適度。洗臉用溫水，洗腳的熱水應(yīng)能浸至踝關(guān)節(jié)以上。出汗較多時(shí)，及時(shí)用干毛巾擦干；夜間出現(xiàn)盜汗者，可用五倍子粉加水調(diào)勻，在睡前敷于肚臍。

注意氣候變化，及時(shí)添加衣服，注意保暖。

關(guān)節(jié)炎患者日常飲食原則

1.進(jìn)食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%左右，可以多吃牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑等。

2.體重偏重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重；體重偏瘦者，要攝入適當(dāng)?shù)臒崃浚员３掷硐氲捏w重。

3.蛋白質(zhì)的攝入應(yīng)有限度，食物中過度的蛋白質(zhì)會促進(jìn)鈣從體內(nèi)排出。脂肪和膽固醇的攝入量要少一些，以免引起其他病變。

4.多食含硫的食物，增加多種維生素的攝入，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥等。因?yàn)楣趋馈④浌呛徒Y(jié)締組織的修補(bǔ)與重建都要以硫?yàn)樵希瑫r(shí)硫也有助于鈣的吸收。

5.忌食生冷、油膩、辛辣等食物，盡量避免吃海鮮，避免攝入太多的糖分。

6.禁服鐵或含鐵的復(fù)合維生素。因?yàn)殍F與疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)損傷有關(guān)。茄屬蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關(guān)節(jié)炎癥狀加重。

7.有飲酒習(xí)慣者，一定要保持適量或者盡量戒酒。

藥浴

藥浴是指在水中加入一定的藥物進(jìn)行沐浴，是熏洗的一種方法。借助水的溫度，擴(kuò)張關(guān)節(jié)周圍的毛細(xì)血管，使藥物滲透到關(guān)節(jié)處，對于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎能起到輔助治療作用。

方法：中草藥煎湯，放入浴盆中，水溫保持恒定，一般為38～40℃，患者在藥液中沐浴15～30分鐘，再用溫清水沖洗，最后用干毛巾擦干。

中草藥煎液配方：（1）桂枝、兩面針、海桐皮、海風(fēng)藤各30克，水洗后浸泡。（2）香茅500克，雞血藤50克，金錢草、桂枝各適量，煎水沐浴。

藥浴注意事項(xiàng)：

1.有急性傳染病、妊娠或婦女月經(jīng)期不應(yīng)進(jìn)行藥浴。

2.不宜在飯前或剛進(jìn)食后進(jìn)行藥浴，一般應(yīng)在飯后一小時(shí)。

3.藥浴之前不應(yīng)進(jìn)行活動量大的運(yùn)動或功能鍛煉。

4.浴室應(yīng)有良好的通風(fēng)條件，沐浴時(shí)間不應(yīng)過長，尤其是高血壓和心腦血管病患者。