不可忽視的男性產后抑郁癥

金苑

近年來，有專家發現，產后抑郁癥正不斷地在男性身上蔓延。研究數據表明，已婚男性在孩子出生后患上產后抑郁癥的比例為10%左右。也就是說，十分之一的男性在孩子出生后會受到抑郁癥困擾，這一比例與女性相同。在孩子滿12周時，多達四分之一的男性會出現情緒低落。

男性產后抑郁癥，可能是因為初為人父所帶來的一些壓力。這些壓力包括養育孩子的費用、夫妻之間關系的變化，以及對承擔父親責任所產生的恐懼。患上產后抑郁癥的男性，通常會出現食欲不佳、情緒低落、焦慮不安等情況。

如這種問題解決不好，很可能產生嚴重后果。有人表現為短期的脾氣暴躁，有人表現為不想上班，對任何事都拖延，沒有興趣;嚴重的還有可能造成夫妻感情破裂，甚至自殺。

關于抑郁癥的發病原因，目前學界一致的看法是多種因素共同作用的結果，包括遺傳因素、人格因素、社會環境因素、大腦神經生物學因素。

除以上四方面因素外，相對來說，一些不太習慣表達自己情緒的人，也常常出現抑郁癥狀或抑郁現象。尤其是男性，遇到任何困難或挫折，往往不輕易說給外人聽，也容易拒絕專業人士的幫助。在他們看來這是件丟人的事，作為成功人士更因為要保持某種大家公認的好男人形象而選擇自我消化、自我承擔。一旦承受不了，往往會采取極端行動。

抑郁癥有一個特點經常以軀體不適的形式表現出來。比如，出現不明原因的消化不良、腹瀉、頭痛頭暈等癥狀，在綜合醫院反復就診卻始終不能痊愈，其實很多是抑郁導致的。

因此，不論是你本人還是你的家人，都應對男性出現的這類癥狀認真對待，這樣才能更快、更好、更早地治療。有專家提醒，男性產后抑郁癥若不引起重視，爸爸的情緒會對孩子的情緒、行為和發育產生重要影響。

對此，美國國立精神衛生研究所提出了幾條自我治療措施：①千萬不要給自己制訂一些很難達到的目標;②嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己獨處;③做一些力所能及的事情，不逞能;④多參加一些容易放松身心的活動，學會關注自己，安撫自己;⑤把自己的感受寫出來，分析它、認識它，知道哪些是消極的，然后想辦法擺脫它;⑥對自己的病不要急躁，治病是需要時間的。