奧運會跳水冠軍王鑫　擁有健康的金牌才是最大的“冠軍”

張曉蒙

那崢嶸的歲月

王鑫回憶說，我是2006年進入的國家隊，當(dāng)時是有一個全國比賽，前八名有一個被選的機會，因為那場比賽國家隊覺得我的表現(xiàn)還不錯就挑選我去了國家隊。然后我是2008年參加的北京奧運會，在奧運會之前的那兩年其實中間有很多大大小小的比賽，比如東亞、世錦賽、世界杯、系列賽、大獎賽等等。當(dāng)被問到在奧運會之前自己的比賽經(jīng)歷就很豐富的時候王鑫的回答是否定的，她說：“2008年之前，我的比賽經(jīng)歷算不上豐富，因為2008年之前都是全國賽，沒有國外的比賽，都是全國的甲級賽、青年錦標(biāo)賽等等。甲級賽和乙級賽各有兩站，也就是四個比賽。每一場比賽教練都會讓我們報不同的項目，這樣可以增加我們的比賽經(jīng)歷，因為我主攻跳臺，所以跳板的成績可能沒那么好，但也會去嘗試。”

可能王鑫被人熟知的就是2008年奧運會時和陳若琳搭檔拿下了雙人冠軍。但其實在2008年之前的東亞運動會和墨爾本世錦賽上王鑫個人都拿到了單人的跳臺冠軍，是取得這些成績之后才開始和陳若琳一起搭檔，一起訓(xùn)練，開始單人、雙人一起比賽，包括之后的一些大獎賽、系列賽、奧運會。

傷病成為了成功路上的“必需品”

成功路上哪里能順利呢？在奧運會之前，其實王鑫經(jīng)歷過一段很艱難的歲月，那是她至今回憶起來仍然記憶猶新的事情。她說：“其實在2008年之前我經(jīng)歷了半年的腹肌拉傷。”對于跳水運動員來說腹肌的重要性不言而喻，從起跳到空中最后至入水每一個動作都需要腹肌發(fā)力。腹肌拉傷意味著沒有腰腹力量，整個人是使不上力的是跳不了的。

王鑫說：“2008年之前，我們是有三站國內(nèi)的比賽的，你必須在這些比賽中獲得前兩名的成績，你才有可能拿到奧運會的入場券。那個時候是2007年的冬天，我是2008年的春天開始腹肌拉傷，當(dāng)時就開始有些自暴自棄，然后就不想好好練，因為你真的是跳得非常不好，像別的可能會進入奧運會的運動員，他們的每一跳都能跳八九分，都是高水平、高規(guī)格的。但是我訓(xùn)練，跳的動作就是摔在水里面，可能最后只能跳個四五分，所以這中間差著兩個級別。導(dǎo)致這些的原因不是說你技術(shù)不行，而是因為傷病，所以內(nèi)心就非常崩潰。你沒辦法改變，只能做治療。當(dāng)時教練也看得出來我不好好訓(xùn)練，破罐破摔，當(dāng)時我心里就覺得反正我都已經(jīng)跳不好了，那我干嘛要去認真對待呢？整個人對于比賽的態(tài)度就已經(jīng)變了?！?p>

“我記得有一天是陸上訓(xùn)練，我牽拉練完之后，教練就走過來跟我說了這么一段話，他說：‘我理解你，知道你拉傷的疼痛，但你必須要堅持，因為你想想還有半年的時間就奧運會了，奧運會是每個運動員的夢想，你肯定也有，現(xiàn)在的確是非常的困難的一個時期。但是如果你不認真，那么你就拿不到入場券，你現(xiàn)在努力可能會成功，不努力肯定不可能成功。如果你想成功的話，從現(xiàn)在起你必須改變你的狀態(tài)。努力了就還有希望，但是不努力肯定是沒希望?！币簿褪沁@一段話，一下就激勵了王鑫。對于王鑫而言，她感動的地方在于她的教練并沒有罵她、批評她，而是跟她講道理。道理就是，你不拼就沒有希望你拼了還有一線希望。王鑫認為：既然有希望，我為什么不試試？至少我能做到問心無愧。

談話過后，王鑫除了在狀態(tài)、情緒上有所改變以外，隊里的教練、隊醫(yī)也同樣找各種辦法去幫助她治療，找一些外面的專業(yè)的醫(yī)生看病。直到2008年奧運會，拉傷才好了很多，盡管還是會有一點疼，但是相比剛開始拉傷的時候已經(jīng)恢復(fù)得差不多了。

身體的限制成為了退役的原因

2013年，王鑫正式退役。她說：“2008年，我l6歲，正好是一個青春期的年齡。對于運動員來講，其實這是非常不好的信號，就是開始長高。那年之后我—下長了二十公分，對于一個跳水運動員而言，長高二十公分意味著你的翻騰半徑要比其他人長，如果這期間你的力量沒有跟上的話你一定是完成不了任何翻轉(zhuǎn)動作的，要么就是非常吃力。這也同樣影響了我的狀態(tài)，因為長高所以必須要從跳臺上退下來轉(zhuǎn)到跳板。這期間其實是一個漫長的過程，大概用了兩到三年的時間，2011年的時候，意大利的大獎賽上，拿到了一個女子三米板單人的冠軍，成績還是不錯的。但是之后我的肩膀又受傷了，很痛苦，我的手根本抬不起來，每天都會影響到訓(xùn)練，但是為了2013年的全運會，你又不得不去克服。不想放棄，但是卻非常疼，所以那個時候心里也很沮喪。”

傷病的再度來襲讓這個堅韌的小姑娘沒有了之前的過激的態(tài)度，她覺得自己作為運動員練習(xí)了那么久，想通過努力、刻苦，忍住傷病，能夠在全運會這些大型比賽上面證明自己是可以的。因為從跳臺到跳板需要一個過程，跳板對于王鑫來說成績一直都不算特別的出類拔萃，她想通過全運會去證明自己，她不是只有跳臺可以，跳板也同樣可以。她說：“那個時候即便是很疼，自己會心里不舒服，流過淚，但還是給自己信心，就好像有一個信念一樣，一直在推著我向前走，就堅持到了全運會，當(dāng)時是全運會第九。”也就是這一次的傷病，讓王鑫決定了要退役。

夢之隊里的難忘始終銘記于心

在夢之隊的那段時間，王鑫有很多很多難忘的事情，有傷病、有師生情、有兄弟情。當(dāng)問到在整個運動生涯里讓自己最難忘的事情是什么的時候，王鑫說：“傷病肯定會很難忘。但教練更難忘，我的教練是非常優(yōu)秀的，每一個成功的運動員背后都會有一個引路人，就是他的教練。運動員狀態(tài)、情緒，教練員都是非常清楚的，尤其是當(dāng)他們配合久了之后，他們都會互相了解。作為引路人，他們會讓運動員做最好的自己，并且引導(dǎo)你站在最高領(lǐng)獎臺上。在中國的體制里，教練員和運動員的關(guān)系可能會更加的密切，教練在訓(xùn)練當(dāng)中和比賽當(dāng)中會給你很多鼓勵，教練員是最了解你的人，他知道運動員最需要的是什么。”

“和隊友之間的友誼也是非常難忘的，就好像兄妹、姐妹一樣。我們所有的人都為了一件事情在努力，為了奧運會備戰(zhàn)。隊友和隊友之間都會關(guān)注對方，然后也會去開導(dǎo)。當(dāng)有一個運動員有傷病、狀態(tài)不好，我們都會去幫助他，這種氣氛和氛圍就好像是一個大家庭一樣，那種感覺是一個非常好的經(jīng)歷。和教練和隊友之間的這種感情是不可磨滅的，那段時間的那個氛圍那個感情是非常濃郁的。它的存在會激勵你往前走，這些都是來之不易的，也非常的珍貴。對于我來說，這是運動員生涯讓我深有感觸的。”

健康的金牌才是我們最應(yīng)該得的

何為健康？身體和心理同時健康才能被稱為健康。王鑫覺得一個健康的生活狀態(tài)就是作息規(guī)律，天天鍛煉，有三五好朋友可以聚在一起聊聊天，有一個喜歡的事業(yè)。她認為，在這個快節(jié)奏的生活里，我們每一個人都需要一個排泄口去釋放我們在生活中的壓力，當(dāng)然這個排泄口最好是運動。她呼吁我們每一個人可以去玩水，不一定非要去跳水，因為跳水其實是非常難的，但是我們可以通過一個玩兒的方式去適時的接觸一下。她說：“我最開始練習(xí)跳水也是從跳冰棍兒開始的，從_米跳臺上跳下來的時候，你真的覺得這件事你也可以做到。跳水其實是一項自我挑戰(zhàn)的過程，它需要你克服你自己的心里障礙。在這個過程中，你會獲得更多的信心和勇氣，這一定對以后的生活和工作是有幫助的。”

當(dāng)問到平時有什么愛好的時候，王鑫說：“現(xiàn)在很喜歡瑜伽、游泳、攀巖、跑步。其實無論是什么運動項目只要你喜歡，它就會給你帶來兩樣?xùn)|西，一個是身體健康，另一個是一個新的社交圈。你會在這個運動過程中結(jié)識一些跟你一樣喜歡這些項目的朋友，因為體育本身有一種社交屬性，它會讓你因為這個項目獲得更多的東西?！?/p>

王鑫目前很推薦大家去練習(xí)—下瑜伽。她說：“我現(xiàn)在比較建議個人去練習(xí)—下瑜伽，因為它對場地要求沒那么高，比如說在家的時候就可以鋪個瑜伽墊練習(xí)，瑜伽是一個由內(nèi)而外的運動，你需要做到內(nèi)心平靜然后去做一些外在的體式動作，這個過程可以讓你有一個很好狀態(tài)去休息，這種感覺是非常舒適的。它也會讓整個人變得更加平靜，讓你的思維和思路更加清晰?！?/p>

無論我們喜歡什么運動，健康才是我們運動過程中真正追求的東西，擁有了健康才是真正的人生贏家。